विदेश की खबरें | व्यायाम : स्तन कैंसर से पीड़ित महिलाओं में तनाव को कम करके नींद में सुधार कर सकता है
Get Latest हिन्दी समाचार, Breaking News on world at LatestLY हिन्दी. लंदन, आठ जुलाई (द कन्वरसेशन) जब आप तनाव से पीड़ित होते हैं, तो यह आपके जीवन के लगभग हर पहलू को प्रभावित कर सकता है - यहां तक कि रात को यह आपकी नींद की मात्रा और गुणवत्ता को भी प्रभावित करता है। हालांकि विभिन्न बातों और परिस्थितियों में तनाव का अनुभव करना सामान्य है, लेकिन अगर यह आपकी नींद को लंबे समय तक प्रभावित करना जारी रखता है तो यह खराब गुणवत्ता वाली नींद और यहां तक कि अनिद्रा का कारण बन सकता है।
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