World Mental Health Day 2025: ‘मानसिक स्वास्थ्य लग्जरी नहीं, ज़रूरत है.’विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस पर इष्ट-मित्रों को ऐसे प्रेरक कोट्स भेजकर इसे सफल बनाएं!

   आप चाहे चिंता या अवसाद के लक्षणों से गुजर रहे हों, बर्नआउट से जूझ रहे हों, अथवा किसी आघात से उबरने की कोशिश कर रहे हों, इन सबके साथ ही अपने मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना बेहद जरूरी है. मानसिक स्वास्थ्य की महत्ता को देखते हुए विश्व मानसिक स्वास्थ्य महासंघ (WFMH) ने 10 अक्टूबर 1992 को विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस (World Mental Health Day ) मनाने की घोषणा की. जिसका मुख्य उद्देश्य डिप्रेशन, एंग्जायटी, स्ट्रेस जैसी मानसिक बीमारियों को पहचानने, बीमारियों को पहचानने और इलाज के लिए जागरूकता बढ़ाने स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता फैलाना है. ऐसी स्थिति में अगर विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस से संबंधित कोट्स अपने शुभचिंतकों को शेयर करें, तो इस दिवस विशेष को एक नई दशा दिशा में ले जा सकते हैं. यह भी पढ़ें : Karwa Chauth Moon Time 2025: दिल्ली, मुंबई, कोलकाता और अन्य शहरों में कब निकलेगा चांद? करवा चौथ पर महिलाएं कर रहीं इंतजार, जानें अपने शहर का चंद्रोदय समय

मानसिक स्वास्थ्य पर प्रेरणादायक कोट्स

* ‘जितना अधिक आप अपने मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखेंगे, उतना ही अधिक आपको एहसास होगा कि अन्य चीजें कितनी अनावश्यक और सतही हैं.’ - मैक्सिम लेगासे

* ‘आत्म-देखभाल वह तरीका है, जिससे आप अपनी शक्ति वापस पाते हैं,’ - लाला डेलिया

* ‘मानसिक स्वास्थ्य को अधिक धूप, अधिक स्पष्टता और अधिक बेबाक बातचीत की आवश्यकता है.’

- ग्लेन क्लोज़

* ‘अच्छे स्वास्थ्य का आनंद लेने के लिए, आपको व्यायाम करना चाहिए.’ - जीन ट्यूनी

* ‘मानसिक स्वास्थ्य सिर्फ़ मानसिक बीमारी का न होना नहीं है. यह सिर्फ़ दर्द का न होना नहीं है. यह भावनात्मक, शारीरिक और सामाजिक कल्याण है.’ - मेघन मैक्केन

* ‘ज़रूरी नहीं कि आप हर समय सकारात्मक रहें. उदास, क्रोधित, परेशान, निराश, डरा हुआ या चिंतित महसूस करना बिल्कुल सामान्य है. भावनाएँ होना आपको 'नकारात्मक व्यक्ति' नहीं बनाता. यह आपको इंसान बनाता है.’ - लोरी डेसेन

* ‘सबसे मजबूत लोग वे होते हैं, जो ऐसी लड़ाइयाँ जीतते हैं, जिनके बारे में हम कुछ नहीं जानते.’ - जोनाथन हार्नेस

* ‘आपका मानसिक स्वास्थ्य एक प्राथमिकता है. आपकी खुशी ज़रूरी है. आपकी आत्म-देखभाल एक ज़रूरत है.’ - मेलोडी बिट्टी

* ‘आपको अपने विचारों को नियंत्रित करने की आवश्यकता नहीं है, आपको बस उन्हें खुद पर नियंत्रण करने से रोकना है.’ - डैन मिलमैन

* ‘मानसिक स्वास्थ्य को अधिक धूप, अधिक स्पष्टता और अधिक बेबाक बातचीत की आवश्यकता है.’

-ग्लेन क्लोज़

* ‘खुशी तब होती है जब आप जो सोचते हैं, जो कहते हैं और जो करते हैं, उनमें सामंजस्य हो.’

— महात्मा गांधी

* ‘आशा हमारे अंदर की वह चीज़ है जो तमाम विपरीत सबूतों के बावजूद इस बात पर ज़ोर देती है कि अगर हममें उस तक पहुँचने, उसके लिए काम करने और उसके लिए लड़ने का साहस है, तो कुछ बेहतर हमारा इंतज़ार कर रहा है.’ - बराक ओबामा

* ‘मानसिक स्वास्थ्य कोई लग्जरी नहीं, ज़रूरत है.’