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सवाल: मेरी प्रेमिका रात में बिस्तर पर जोर-जोर से खर्राटे लेती है. अगर मैं उसे जगाकर बताता हूं तो वह मुझसे बात करने या मुझे छूने देने से इनकार कर देती है. वह मुझसे कहती है कि मैं एक महिला के रूप में उसका सम्मान नहीं करता. इसका असर हमारी सेक्स लाइफ पर पड़ रहा है. बिना परेशानी में पड़े मैं उसे फीडबैक कैसे दूं. यह भी पढ़ें: Masturbation Tips: मास्टरबेशन करने के नए तरीके जो हस्तमैथुन को और भी बेहतर बना देंगे
जवाब: किसी प्रियजन को प्रतिक्रिया देना एक नाजुक मामला हो सकता है. एक महिला की 'खर्राटों की समस्या' उसके लिए बहुत शर्मिंदगी का कारण हो सकती है क्योंकि यह नींद की गुणवत्ता और व्यक्तिगत आदतों जैसे संवेदनशील मुद्दों को छू सकती है. फीडबैक को अक्सर अपमान के रूप में देखा जा सकता है. इसलिए इसे सावधानी से वितरित किया जाना चाहिए. उसके लिए यह महत्वपूर्ण है कि वह आपको ऐसे व्यक्ति के रूप में देखे जो उससे शिकायत नहीं कर रहा है. आपको उसकी भलाई और स्वास्थ्य के लिए वास्तविक चिंता व्यक्त करते हुए बातचीत को सकारात्मक रूप से प्रस्तुत करना होगा. उसे बताएं कि आप समझते हैं कि उसके लिए रात में अच्छा आराम करना कितना महत्वपूर्ण है.
यदि आपकी पत्नी, थकी हुई या चिड़चिड़ी महसूस कर रही है तो उससे बात न करें. ऐसा समय ढूंढें जब वह तनावमुक्त हो और बातचीत के लिए तैयार हो. जब आप उसे अचानक जगाते हैं, तो यह उसके स्थान से टकरा सकता है. सुनिश्चित करें कि आप उसे बताएं कि आपको उसके खर्राटों और नींद की स्थिति से निपटना चुनौतीपूर्ण लगता है, बजाय इसके कि ऐसा लगे कि वह आपके जीवन में बड़ी परेशानी का कारण है. डॉक्टर के पास जाने से अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों (यदि कोई हो) को दूर करने में भी मदद मिल सकती है. संचार और बढ़ने और सहयोग करने की इच्छा स्थिति को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है.
सवाल: मेरा वजन बढ़ गया है और इससे मेरी पत्नी के साथ सेक्स का आनंद लेने की क्षमता प्रभावित हो रही है. मैंने वजन बढ़ने से कामेच्छा में कमी के बारे में ऑनलाइन पढ़ा है, लेकिन मैं अपनी तनावपूर्ण नौकरी के कारण काम पर नाश्ता करने से खुद को रोक नहीं सकता. मैं फंस गया हूं. क्या करूँ? यह भी पढ़ें: Best Sex Pillows: सर्वश्रेष्ठ सेक्स तकिए जिन्हें आप खरीद सकते हैं
जवाब: आपकी खान-पान की आदतें इस बात का प्रवेश द्वार हैं कि आप अपने शरीर के बारे में कैसा महसूस करते हैं और आपका शरीर जीवन में आपका मार्गदर्शन करने वाले एकमात्र जहाज के रूप में कैसा व्यवहार करता है. कामेच्छा तब प्रभावित होती है जब मन शांत नहीं होता है और जब शरीर दर्द, तनाव और बीमारी से ग्रस्त होता है. भारी शरीर के टूटने का खतरा अधिक होता है. इस प्रकार वजन घटाना बेहतर सहनशक्ति की कुंजी है, जो यौन संतुष्टि को प्रभावित कर सकता है. ऐसे कई कारक हैं जो यौन संतुष्टि में भूमिका निभाते हैं और वजन घटाना उनमें से एक है.
ईमानदार संचार, सम्मान, विश्वास और एक साथ दुनिया बनाने के लिए साझा उत्साह उतना ही महत्वपूर्ण है, जितना कि दुबला और स्वस्थ शरीर. यौन वांछनीयता स्वयं के बारे में अच्छा महसूस करने से जुड़ी है और यह तभी संभव है जब शरीर और दिमाग कमजोर और परेशान करने के बजाय सेवा करते हैं और बचाते हैं. यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपकी भावनाएं और मनोदशा भी कामेच्छा से जुड़ी होती है. अपनी स्नैकिंग आदतों को स्वस्थ विकल्पों से बदलने का प्रयास करें. कुछ व्यायाम के समय को ध्यान में रखें ताकि आप अपने शरीर की देखभाल और अपने यौन जीवन के बीच संतुलन बना सकें.
