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एक स्वस्थ सेक्स जीवन तन और मन दोनों को सेहतमंद बनाता है. सेक्स से कई लाभ प्राप्त होते हैं. यह आप पार्टनर के बीच बॉन्डिंग और रिलेशनशिप को मजबूत बनाता है. एक स्वस्थ सेक्स जीवन आपके शरीर की कार्यक्षमता प्रणाली में सुधार लाता है. यह भी पढ़ें: Anal Sex: एनल सेक्स महिलाओं के लिए है फायदेमंद, लेकिन पार्टनर के साथ इसे ट्राई करने से पहले जान लें ये जरूरी बातें
हमारे शरीर के भीतर की प्रतिरक्षा प्रणाली अपने नेचर के अनुरूप रोगों और संक्रमणों से लड़ती है. वास्तव में ये हमारे अंगरक्षक हैं. सर्दियों और फ्लू के मौसम में यह प्रतिरक्षा प्रणाली ही है, जो हमें स्वस्थ रखने में मदद करती है. हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली (Immune System)को बढ़ाने के कई तरीके हैं, मसलन विटामिन्स, सूर्य की रोशनी, पीने का पानी और सेक्स इत्यादि. सेक्स से ऐसे एंटीबॉडी की संख्या बढ़ती है जो सर्दी और फ्लू इत्यादि से लड़ते हैं. आइये जानते हैं कि सेक्स यानी संभोग किन किन तरह से आपकी संपूर्ण शख्सियत को आकर्षक एवं शानदार बनाते हैं. यह भी पढ़ें: Sex Facts: अच्छी सेक्स लाइफ के लिए जगह बहुत महत्वपूर्ण होती है, जानें कैसे
रक्तचाप को कम करता है: हाई ब्लड प्रेशर की समस्या लगातार विकराल होती जा रही है. लाखों अमेरिकन हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से जूझ रहे हैं. विभिन्न शोधों से यह साबित हो चुका है कि संभोग से सिस्टोलिक रक्तचाप पर नियंत्रण पाया जा सकता है. अलबत्ता शोधों में पाया गया है कि हस्तमैथुन से रक्तचाप कम नहीं होता. यद्यपि यह तनाव के स्तर को अवश्य कम करता है.
कामेच्छा बढ़ाता है: कामेच्छा बढ़ाने के लिए बाजार में कई चीजें उपलब्ध हैं, जैसे दवाएं, सप्लीमेंट, क्रीम और यहां तक कि खाना भी. लेकिन इन सबमें सबसे बेहतर प्राकृतिक तरीका है, संभोग. सेक्स से योनि ल्युब्रिकेशन और रक्त प्रवाह बढ़ता है.
कैलोरी बर्न करता है: सेक्स को भी व्यायाम के रूप में ही गिना जाता है. यह एक रन के लिए जा रहा के रूप में के रूप में अच्छा नहीं है, लेकिन यह प्रति मिनट पांच कैलोरी जलाता है. सेक्स आपकी मांसपेशियों और दिल को वर्कआउट देता है.
हार्ट अटैक का खतरा कम होता है: विभिन्न शोधों से पता चलता है कि स्वस्थ सेक्स जीवन वाले पुरुष को दिल का दौरा पड़ने का खतरा आधा से भी कम होता है. सप्ताह में एक या दो बार संभोग करना सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. सेक्स पुरुषों और महिलाओं में हार्मोन संतुलन में मदद करता है, जो आपकी अच्छी सेहत में बड़ी भूमिका निभाते हैं.
नींद में मदद करता है: यदि आपको पूरी नींद नहीं आ रही है तो नींद की दवा का इस्तेमाल करने से बेहतर होगा कि आप सेक्स करें. ऑर्गज्म स्वाभाविक रूप से प्रोलैक्टिन का उत्पादन करते हैं, जो महिलाओं के रेम चक्र को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है.
तनाव को कम करता है: सेक्स आपके स्ट्रेस लेवल को कुछ तरीके से कम करता है. सेक्स एक सकारात्मक श्रृंखला प्रतिक्रिया का कारण बनता है. सर्वप्रथम संभोग और प्यार के कारण आपके शरीर में हार्मोन रिलीज होते हैं, जिससे आप खुशी महसूस करते हैं. शोधों में भी पाया गया है कि संभोग से कपल्स के बीच बेहतर रिश्ते बने रहते हैं, जो तनावों को कम करने की अहम वजह बनती हैं. बेहतर रिश्तों के कारण कपल्स का आत्म सम्मान बढ़ता है. इसके साथ ही संभोग उन रसायनों को छोड़ने का कारण बनता है जो आपमें खुश रहने की भावना को जागृत करते हैं, और तमाम तनावों और चिंता को कम करते हैं.
यह स्वाभाविक रूप से आपके ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है और हार्ट अटैक के रिस्क को कम करता है. यह आपकी पेल्विक मांसपेशियों, नींद, प्रतिरक्षा प्रणाली (immune system) को सुचारु बनाता है. इस तरह आप समझ गये होंगे कि हेल्दी सेक्स लाइफ से आपको तमाम तरह के लाभ प्राप्त होते हैं.
नोट- इस लेख में दी गई सेहत से जुड़ी तमाम जानकारियों को सूचनात्मक उद्देश्य से लिखा गया है. इसे किसी बीमारी के इलाज या फिर चिकित्सा सलाह के लिए प्रतिस्थापित नहीं किया जाना चाहिए और लेख में बताए गए टिप्स पूरी तरह से कारगर होंगे इसका हम कोई दावा नहीं करते हैं, इसलिए लेख में दिए गए किसी भी टिप्स या सुझाव को आजमाने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें.
