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अकसर कपल्स की शिकायत होती है कि उनके सेक्सुअल लाइफ में पहले जैसा आनंद नहीं रहा. शादी के कुछ समय तक तो सब कुछ हसीन और मस्ती भरा होता है, कपल्स एक दूसरे को समझने और कंपनी देते हैं और भरपूर इन्जॉय करते हैं, लेकिन ज्यों-ज्यों जिम्मेदारियां बढ़ती हैं, सेक्स के प्रति एक्साइटमेंट क्रमशः कम होता जाता है, जिसका उनके रिश्तों पर भी असर पड़ता है. ऐसे में रिश्तों में खटास आने लगती है. अलबत्ता कुछ लोग अपनी सेक्स ड्राइव बढ़ाने के लिए विभिन्न टिप्स अपनाते हैं, जो कभी-कभी सफल नहीं भी होती. यहां कुछ कुछ मौसमी फलों के सेवन की बात करेंगे, जिनसे सेक्स-लाइफ में आनंद बढ़ाने के साथ-साथ इरेक्टाइल डिसफंकन (erectile dysfunction) की समस्या भी दूर हो सकती है.
* केला
केले में ब्रोमेलैन एंजाइम होता है, जो पुरुषों में कामेच्छा और रिवर्स नपुंसकता को बढ़ाता है. इसके अलावा इसमें पोटैशियम और विटामिन B जैसे राइबोफ्लेविन के शक्तिशाली स्रोत भी होते हैं, जो शरीर के समग्र ऊर्जा के लेबल को बढ़ाते हैं. अगर आप अपनी महिला साथी के सेक्स को फंतासी बनाना चाहते हैं तो छिलके उतरे केले के टुकड़े उसके पेट पर रखकर धीरे धीरे खाएं. आप दोनों को एक अलग आनंद की अनुभूति होगी. यह भी पढ़े: Healthy Habits to Improve Sex Life! सेक्स लाइफ को बेहतर बनाने के लिए अपनाएं ये हेल्दी हैबिट्स
एवोकैडो
एवोकाडो में फोलिक एसिड का हाई लेबल पर होता है, जो प्रोटीन को मेटाबोलाइज करने में मदद करता है, जिससे अधिक ऊर्जा प्राप्त होती है. उनमें विटामिन B-6 (एक पोषक तत्व जो पुरुष हार्मोन को बढ़ाता है) और पोटेशियम (जो महिला की थायरॉयड ग्रंथि को विनियमित करने में मदद करता है), दो तत्व होते हैं जो पुरुषों और महिलाओं दोनों को एक दूसरे के साथ सेक्स की इच्छा को जागृत करते हैं.
तरबूज
यह जानकर आपको ताज्जुब होगा कि तरबूज को नेचुलर वियाग्रा भी कहा जाता है. एक लाल तरबूज में काफी एंटीऑक्सीडेंट्स और अमीनो एसिड होते हैं, जो ब्लड फ्लो को सुधारने का काम करते हैं. एक फ्रेश तरबूज में उपस्थित सिट्रूलीन रक्त वाहिकाओं को सक्रिय बनाकर रखता है, जिससे इरेक्टाइल डिसफंक्शन की समस्या कम होती है.
नींबू
नींबू में प्रचुर मात्रा में विटामिन C पाया जाता है. ये आपको सेक्स के प्रति जागृत ही नहीं करता बल्कि मूड अच्छा करने के साथ सेक्स ड्राइव बढ़ाता भी है. नींबू में उपस्थित कंपाउंड हाई ब्लड प्रेशर कम करते हैं. इरेक्टाइल डिसफंक्शन की समस्या आमतौर पर हाई ब्लड प्रेशर से ही जुड़ी होती है. नींबू इन्डायरेक्टली इरेक्टाइल डिसफंक्शन को सुधारता है. प्रतिदिन आधा ताजा नींबू के रस का सेवन नियमित रूप से करें.
आड़ू
आड़ू में मौजूद विटामिन C शुक्राणुओं की संख्या और शुक्राणुओं की गुणवत्ता में सुधार करता है. आड़ू में विटामिन C का उच्च स्तर होता है जो बांझपन को कम करने के साथ-साथ कामेच्छा को भी बढ़ाता है. दिन में दो से तीन आडू का सेवन अवश्य करें.
अनार
अत्यधिक बीजों के कारण अनार सभी नहीं पसंद करते, लेकिन इस फल में तमाम पोषक तत्व मौजूद होते हैं. एक शोध के अनुसार ये इरेक्टाइल डिसफंक्शन के इलाज में भी बहुत फायदेमंद साबित हुए हैं. शोध में पाया गया कि एक प्याली अनार का जूस पीने वाले पुरुषों ही नहीं बल्कि महिलाओं ने भी सेक्स ड्राइव में दिव्य आनंद की अनुभूति की है. इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स स्त्री-पुरुष दोनों के लिए फायदेमंद हैं.
