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आधुनिकता के इस दौर में बालों के झड़ने की समस्या (Hair Fall Problem) इतनी सामान्य हो चुकी है कि इससे अधिकांश लोग परेशान नजर आते हैं. चाहे लड़का हो या लड़की... लगभग हर कोई झड़ते बालों की समस्या (Hair Loss) से पीड़ित है. हालांकि झड़ते बालों की परेशानी से निजात पाने के लिए मंहगे शैंपू, हेयर ऑइल और कंडीशनर से लेकर तमाम तरह की चीजें भी ट्राई करने से हम नहीं चूकते हैं, लेकिन ये चीजें भी बालों की समस्या पर अपना कोई खास असर नहीं दिखा पाती हैं. जब बाल झड़ने लगते हैं तो इससे वो पतले और बेजान नजर आने लगते है.
वैसे तो झड़ते बालों की समस्या से बचने के कई घरेलू उपाय भी बताए गए हैं, लेकिन समय की कमी होने की वजह से ज्यादातर लोग इस नुस्खों का फायदा नहीं उठा पाते हैं. अगर आप भी ऐसे लोगों में शामिल हैं तो घबराने की जरूरत नहीं है, क्योंकि हम आपको बताने जा रहे हैं ऐसे 5 जूस (5 Healthy Juices) के बारे में, जिनका रोजाना सेवन करके आप झड़ते बालों की समस्या से निजात पा सकते हैं.
1- एलोवेरा जूस
एलोवेरा जूस में विटामिन सी, ई और बीटा कैरोटिन भरपूर मात्रा में पाया जाता है. इसके नियमित सेवन से बालों का झड़ना कम होता है और बालों को मजबूती मिलती है. एलोवेरा जूस बनाने के लिए ताजा एलोवेरा से उसका गूदा निकालें, फिर उसमें शहद और नींबू का रस मिलाकर ब्लेंडर में पीस लें. इसके नियमित सेवन से बालों के साथ-साथ स्किन पर भी ग्लो आता है. यह भी पढ़ें: त्वचा और बालों की समस्याओं का कारगर समाधान है करी पत्ता, वीडियों में देखें कैसे करें इसका इस्तेमाल
2- गाजर का जूस
अगर आप झड़ते बालों की समस्या से बेहद परेशान हैं तो आपको रोजाना गाजर का जूस पीना शुरू कर देना चाहिए. दरअसल, गाजर के जूस में बीटा कैरोटिन होता है जो बालों को मजबूत बनाकर उनमें शाइन जगाता है. इसके साथ ही गाजर में मौजूद विटामिन सी सिर में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है. इसके नियमित सेवन से बालों के झड़ने की समस्या से निजात मिल सकती है.
3- अमरूद का जूस
अमरूद का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसमें बालों की समस्या का भी कारगर समाधान छुपा हुआ है. दरअसल, फॉलिक एसिड और एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर अमरूद बालों को मजबूती प्रदान करता है. अमरूद के जूस का सेवन नाश्ते के बाद करना चाहिए. इससे बालों की समस्या में फायदा पहुंचता है.
4- कीवी का जूस
बालों के टूटने या झड़ने की समस्या से निजात पाने के लिए कीवी के जूस का सेवन करना चाहिए. कीवी स्वाद के साथ अपने सेहतमंद गुणों के लिए जाना जाता है. इसमें मौजूद विटामिन सी और पोटैशियम बालों की जड़ों को मजबूत बनाता है और बालों के झड़ने की समस्या कम होती है. नाश्ते के बाद कीवी के जूस का नियमित तौर पर सेवन करने से बाल घने होते हैं. यह भी पढ़ें: झड़ते बालों की समस्या से हैं परेशान, धनिया के पत्तों में छुपा है इसका समाधान, जानें कैसे करें इस्तेमाल
5- हरी धनिया का जूस
हरी धनिया का इस्तेमाल आमतौर पर खाने के जायके को बढ़ाने के लिए किया जाता है, लेकिन धनिया के पत्तों में बालों की समस्या का भी समाधान छुपा हुआ है. इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन, आयरन, फाइबर और विटामिन पाए जाते हैं. धनिया के पत्तों के साथ टमाटर और 1 आंवला मिलाकर जूस तैयार करना चाहिए और इसका सेवन करना चाहिए. इससे झड़ते बालों की समस्या दूर होती है.
गौरतलब है कि नियमित तौर पर इन रसों का सेवन करने से न सिर्फ बालों की समस्या से मिजात मिल सकती है, बल्कि इससे सेहत और त्वचा भी दमकने लगती है.
नोट- इस लेख में दी गई तमाम जानकारियों को केवल सूचनात्मक उद्देश्य से लिखा गया है. इसकी वास्तविकता, सटीकता और विशिष्ट परिणाम की हम कोई गारंटी नहीं देते हैं. इसमें दी गई जानकारियों को किसी बीमारी के इलाज या चिकित्सा सलाह के लिए प्रतिस्थापित नहीं किया जाना चाहिए. इस लेख में बताए गए टिप्स पूरी तरह से कारगर होंगे या नहीं इसका हम कोई दावा नहीं करते है, इसलिए किसी भी टिप्स या सुझाव को आजमाने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें.
