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सेक्स एक स्त्री और पुरुष के वैवाहिक जीवन का वो अहम आधार है जिसे चाहकर भी अनदेखा नहीं किया जा सकता. सेक्स न सिर्फ पति-पत्नी के प्यार भरे रिश्ते को मजबूत बनाता है, बल्कि इसे कई तरह से शरीर के लिए फायदेमंद भी माना जाता है. हाल ही में हुए एक अध्ययन में इस बात का खुलासा भी किया गया है कि सेक्स के दौरान व्यक्ति के मस्तिष्क से कुछ ऐसे केमिकल कंपाउंड रिलीज होते हैं, जो शरीर को रिलैक्स होने का संदेश देते हैं. इतना ही नहीं यह शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाता है. नियमित तौर पर सेक्स करने पर कई सारी बीमारियां भी दूर होती हैं.
इससे पार्टनर के साथ इंटीमेसी बढ़ती है और खुशी का अहसास होता है यानी यह व्यक्ति के शरीर के लिए किसी औषधि से कम नहीं है. चलिए जानते हैं सेक्स से होनेवाले सेहतमंद फायदे, जिनसे शायद अब तक आप भी अंजान थे.
1- तनाव को करे गायब
अगर आप ऑफिस के काम के चलते अत्यधिक तनाव महसूस करते हैं तो घर जाने के बाद सेक्स से दूर न भागें, बल्कि पार्टनर के साथ सेक्स का आनंद उठाएं. दरअसल, सेक्स से दिनभर की थकान और तनाव पल भर में गायब हो जाता है. इससे मूड अच्छा होता है और शरीर को भी आराम मिलता है. यह भी पढ़ें: लंबे समय तक सेक्स से दूरी बन सकती है इन बड़ी बीमारियों की वजह
2- इम्यूनिटी बूस्ट करे
सेक्स से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है. एक रिसर्च के मुताबिक, सेक्स से वायरस और बैक्टीरिया के खिलाफ एंटीबॉडीज बनाने के लिए शरीर की क्षमता बढ़ती है. इससे शरीर आम बीमारियों से आसानी से लड़ पाता है. अगर आप अपने शरीर की इम्यूनिटी बूस्ट करना चाहते हैं तो हफ्ते में कम से कम एक या दो बार सेक्स जरूर करें.
3- दर्द से दिलाए राहत
अक्सर लोग बदन दर्द, सिर दर्द या थकान के कारण अपने साथी के साथ अंतरंग रिश्ते बनाने से बचते हैं. अगर आप भी इन स्वास्थ्य समस्याओं की वजह से सेक्स से दूर भागते हैं तो हम आपको बता दें कि सेक्स आपको दर्द से राहत दिला सकता है. एक अध्ययन के अनुसार, सेक्स बदन दर्द, सिर दर्द और माइग्रेन जैसी तकलीफों से भी राहत दिलाता है.
4- दिल को रखे दुरुस्त
आज की इस आधुनिक जीवनशैली में अधिकांश लोग दिल की बीमारियों से पीड़ित हैं, लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि सेक्स दिल को भी सेहतमंद बनाता है. दरअसल, सेक्स व्यायाम का ही एक हल्का रूप है और पार्टनर के साथ करीब 20 मिनट का वॉक लेने जितना ही फायदा पहुंचाता है, इसलिए अपने दिल को दुरुस्त रखने के लिए सेक्स को नजरअंदाज न करें. यह भी पढ़ें: इन 5 वजहों से शादीशुदा महिलाएं होती हैं दूसरे मर्दों की तरफ आकर्षित
5- अच्छी नींद दिलाए
अच्छी और आरामदायक नींद में सेक्स काफी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. दरअसल, सेक्स करने से कोर्टिसोल की मात्रा कम होती है, जिससे तनाव दूर होता है और सेक्स के बाद अच्छी नींद आती है. इसके अलावा इससे ऑक्सिटोसिन नामक हार्मोन रिलीज होता है, जिससे पार्टनर से इंटीमेसी बढ़ती है. इतना ही नहीं सेक्स से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और त्वचा में निखार आता है.
