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हम जब भी किसी लंबी दूरी को तय करने के लिए ट्रेन से सफर (Train Traveling) करते हैं तो घर से खाने-पीने (Food Items) की चीजें साथ लेकर निकलते हैं, ताकि सफर (Traveling) के दौरान किसी तरह की परेशानी का सामना न करना पड़े. आमतौर पर ट्रेन में सफर के दौरान जल्दी वक्त नहीं कटता और कुछ न कुछ खाने का दिल करता रहता है. खास बात तो यह है कि जब हम परिवार वालों या दोस्तों के साथ सफर करते हैं तो यह किसी पिकनिक से कम नहीं होता है. ऐसे में सफर के दौरान हम चटपटी और तली-भुनी चीजें खाना बेहद पसंद करते हैं, जो हमारे स्वास्थ्य (Health) को नुकसान भी पहुंचा सकती हैं.
दरअसल, ट्रेन से सफर करने के दौरान घर से निकलते समय हम कई बार खाने-पीने की ऐसी चीजें रख लेते हैं जो सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकती हैं. अगर आप ट्रेन में सफर के दौरान बीमार नहीं पड़ना चाहते, तो खाने-पीने की इन चीजों को अपने साथ न ले जाएं.
1- अंडा
अंडा खाना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है, लेकिन अगर आप लंबे सफर पर निकले हैं तो इसे अपने साथ न ले जाएं. ट्रेन में अगर आप अंडा या ऑमलेट लेकर जाते है तो इसे खोलते ही इससे महक आने लगेगी, जो कई लोगों को पंसद नहीं आती है. इसके अलावा ज्यादा देर तक अंडे को रखकर खाने से आपकी तबीयत भी बिगड़ सकती है. यह भी पढ़ें: सफर के दौरान खाएंगे ये चीजें तो हो सकती है आपकी तबीयत खराब
2- दूध
अगर आप दूध पीने के शौकीन हैं तो शौक से पीजिए, लेकिन ट्रेन में सफर करने के दौरान इसे अपने साथ न ले जाएं. दरअसल, सफर के दौरान दूध को साथ ले जाने से वह ट्रेन के तापमान में खराब हो सकता है और इसे पीने से आपकी सेहत पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है.
3- मीट और चिकन
ट्रेन में सफर करने के दौरान अगर बीमार नहीं पड़ना है तो बेहतर यही होगा कि अपने साथ मीट व चिकन ले जाने से बचें. इसके अलावा सफर के दौरान इसका सेवन भी न करें. दरअसल, चिकन या मीट ज्यादा तेल और मसाले से बना होता है. काफी देर तक रखने के बाद इसका सेवन करने से आपको फूड पॉयजनिंग, लूज मोशन या एसिडिटी हो सकती है.
4- पैक्ड जूस
सफर के दौरान अपने साथ पैक्ड जूस लेकर न जाएं. दरअसल, जब भी हम पैक्ड जूस खरीदते हैं तो उसे नॉर्मल या फिर ठंड़े तापमान पर रखना पड़ता है. जबकि ट्रेन में सफर के दौरान तापमान कम और ज्यादा होता रहता है, ऐसे में जूस खराब हो सकता है. बेहतर होगा कि आप सफर के दौरान अपने साथ जूस न ले जाएं.
5- समोसा, आलू चॉप
ट्रेन में सफर करते समय अगर आप बीमार होने से बचना चाहते हैं तो समोसा या आलू चॉप जैसी चीजें खाने से बचें. दरअसल, सफर के दौरान रास्ते में जब ट्रेन स्टेशनों पर रूकती है तो कई जगहों पर समोसा और आलू चॉप जैसी चीजों को हम खरीदकर खाने लगते हैं, लेकिन इन चीजों को खाने से तबीयत खराब हो सकती है और सफर का मजा किरकिरा हो सकता है. यह भी पढ़ें: गलती से भी खाली पेट न खाएं ये चीजें, सेहत पर जहर के समान दिखाती हैं असर
बहरहाल, अगर आप ट्रेन में सफर के दौरान अपने सफर को आनंददायक बनाना चाहते हैं तो अपने साथ इन चीजों को न ले जाएं और सफर के दौरान खाने-पीने की इन चीजों से बचें.
नोट- इस लेख में दी गई तमाम जानकारियों को केवल सूचनात्मक उद्देश्य से लिखा गया है. इसकी वास्तविकता, सटीकता और विशिष्ट परिणाम की हम कोई गारंटी नहीं देते हैं. इसमें दी गई जानकारियों को किसी बीमारी के इलाज या चिकित्सा सलाह के लिए प्रतिस्थापित नहीं किया जाना चाहिए. इस लेख में बताए गए टिप्स पूरी तरह से कारगर होंगे या नहीं इसका हम कोई दावा नहीं करते है, इसलिए किसी भी टिप्स या सुझाव को आजमाने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें.
