खान-पान

वैवाहिक जीवन के लिए किसी वरदान से कम नहीं है सहजन, जानें इसके 10 कमाल के फायदे

Anita Ram

सहजन का इस्तेमाल कई बीमारियों के इलाज में किया जाता है और इसके सेवन से सेक्स लाइफ में भी नई ताजगी आती है, क्योंकि इसमें सुखी वैवाहिक जीवन का राज छुपा है.

सुबह के वक्त हर हाल में नाश्ता करें डायबिटीज के मरीज, जानिए कैसा होना चाहिए उनका ब्रेकफास्ट

Anita Ram

आमतौर पर देखा जाता है कि डायबिटीज के मरीजों को सुबह के वक्त हल्का नाश्ता या फिर कड़वा जूस पीने की सलाह दी जाती है, लेकिन खाने पीने के मामले में हमेशा उन्हें अपना मन मारने की भी जरूरत नहीं है.

अगर आप पीते हैं पैकेट वाला दूध तो हो जाएं सावधान, शरीर को हो सकते हैं ये बड़े नुकसान

Anita Ram

पैकेटबंद दूध में कई बार मिलावट होने की बात भी सामने आ चुकी है और इसके नियमित सेवन से होने वाले नुकसानों से इंकार भी नहीं किया जा सकता है.

सुबह के नाश्ते में खाएं अंकुरित अनाज, सेहत को मिलेंगे ये बेमिसाल फायदे

Anita Ram

कई लोग सुबह में ब्रेड बटर, पराठे जैसी चीजें खाना पसंद करते हैं, लेकिन अगर इसकी जगह पर एक कटोरी स्प्राउट्स यानी अंकुरित अनाज का सेवन किया जाए तो इससे शरीर को काफी फायदा मिल सकता है.

कई बीमारियों का कारगर इलाज है अजवाइन, रोजाना सुबह खाली पेट ऐसे करें इसका सेवन

Anita Ram

अजवाइन मौजूद कैल्शियम, पोटैशियम, फास्फोरस, आयोडीन कैरोटिन जैसे पोषक तत्व स्वास्थ्य को बहुत फायदा पहुंचाते हैं. अगर आप किसी स्वास्थ्य समस्या से परेशान हैं तो सुबह खाली पेट अजवाइन का पानी कमाल का असर दिखाता है.

World Poha Day 2019: पोहा है एक टेस्टी और हेल्दी नाश्ता, जानिए इसके सेवन से होनेवाले 5 सेहतमंद फायदे

Anita Ram

आज वर्ल्ड पोहा डे यानी विश्व पोहा दिवस मनाया जा रहा है. पोहा एक ऐसा नाश्ता है जो टेस्टी होने के साथ ही हेल्दी भी होता है. यही वजह है कि पूरे भारत में लोग इसे नाश्ते में बेहद चाव से खाते हैं.

जहर बन जाती हैं तांबे के बर्तन में रखी खाने की ये चीजें, ऐसी गलती करने से बचें

Anita Ram

तांबे में कॉपर होता है जो कुछ चीदों के साथ मिलकर रिएक्ट करने लगता है. ऐसे में उसमें रखी चीजों को खाने से फूड प्वॉइजनिंग की संभावना काफी बढ़ जाती है और तबीयत खराब हो सकती है.

बॉडी में आयरन की कमी कई परेशानियों की बन सकती है बड़ी वजह, आज ही अपने आहार में शामिल करें ये सुपरफूड्स

Anita Ram

शरीर में आयरन की पर्याप्त मात्रा में मौजूदगी से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और बीमारियों का खतरा दूर होता है. अगर आप आयरन की कमी की समस्या से जूझ रहे हैं तो आपको अपने डायट में आयरन से भरपूर चीजों को शामिल करना चाहिए.

शरीर की ताकत को बढ़ाती है देसी घी लगी रोटी, इसके नियमित सेवन से दूर होती हैं स्वास्थ्य से जुड़ी कई परेशानियां

Anita Ram

रोजाना एक चम्मच घी खाने से मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य बेहतर होता है और इससे शरीर डिटॉक्सीफाई होता है. इससे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होती है और इम्यून सिस्टम मजबूत होता है.

मोटापा बढ़ाती है खाने की ये चीजें, इनसे दूर रहने में ही है आपकी भलाई

Anita Ram

आजकल लोग घर के खाने की बजाय जंक फूड, फास्ट फूड, कैन्ड फूड जैसी चीजों को प्राथमिकता देते हैं. इन चीजों को नियमित तौर पर खाने से व्यक्ति आसानी से मोटापे की गिरफ्त में आ सकता है.

Eid Mubarak 2019: ईद उल-फित्र के दिन बनाएं जायकेदार शीर खुरमा, जानें पूरी रेसिपी

Snehlata Chaurasia

रमजान खत्म होने को है, आज रात लोगों को बेसब्री से चांद का इंतजार होगा. अगर आज यानी 4 जून को चांद दिख गया तो 5 जून को ईद मनाई जाएगी. अगर नहीं दिखा तो ईद 6 जून को मनाई जाएगी. बहुत से देशों में आज 4 जून को ईद मनाई जाती है....

दूध पीने के बाद गलती से भी न करें इन चीजों का सेवन, सेहत के लिए हैं जहर के समान

Anita Ram

दूध में मौजूद सभी पोषक तत्व शरीर को फायदा पहुंचाते हैं, लेकिन इसके साथ सही डायट लेना बेहद जरूरी है. दरअसल, कई ऐसी चीजें हैं जिनका सेवन दूध पीने के बाद बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए.

सिगरेट का धुआं बन रहा है बांझपन का कारण, धूम्रपान के कारण फैलोपियन ट्यूबों में आ सकती है समस्या

IANS

धूम्रपान न केवल फेफड़ों को नुकसान पहुंचाता है बल्कि दिल, गुर्दे और यहां तक कि शुक्राणुओं को भी नुकसान पहुंचाता है. यह पुरुषों और महिलाओं में इनफर्टिलिटी का कारण बन सकता है.

बॉडी में विटामिन बी 12 की कमी से बढ़ सकता है मौत का खतरा, इसकी कमी होने पर शरीर में नजर आते हैं ये लक्षण

Anita Ram

विटामिन बी 12 शरीर के नर्वस सिस्टम की कार्यप्रणाली को दुरुस्त रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. शरीर में इसकी कमी कई स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म देती है और मस्तिष्क को भी गंभीर नुकसान पहुंचता है.

शरीर में खून बढ़ाने के लिए न लें दवाइयों का सहारा, इन 5 फलों में छुपा है आपकी समस्या का कारगर समाधान

Anita Ram

शरीर में खून की कमी होने पर कई बीमारियां हो सकती हैं. ऐसे में सिर्फ दवाइयों पर निर्भर न रहें, क्योंकि अपने डायट में कुछ खास फलों को शामिल करके आप शरीर में खून की कमी की समस्या को दूर कर सकते हैं.

अपने खाने में इन चीजों को करें शामिल, शुगर से मिलेगा छुटकारा

Snehlata Chaurasia

डायबिटीज आज 100 में से 50 लोगों को है, ये सामान्य बीमारियों में शामिल हो गई हैं. हमारे शरीर में इंसुलिन के न होने या उसके कम हो जाने के कारण डायबिटीज (Diabetes) का खतरा ज्यादा बढ़ जाता है....

कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारगर इलाज है जीरे का पानी, रोजाना सुबह ऐसे करें इसका सेवन

Anita Ram

रोजमर्रा की भागदौड़ के बीच अगर आपके पास जिम जाने या एक्सरसाइज करने का समय नहीं है तो ऐसे में आप जीरे के पानी की मदद से अपने वजन को कंट्रोल कर सकते हैं. जीरे का पानी स्वास्थ्य के लिए किसी कारगर औषधी से कम नहीं है.

जिम छोड़ने के बाद भी अपनी फिटनेस को रखना चाहते हैं बरकरार तो रोजाना खाएं ये 5 चीजें

Anita Ram

यह सच है कि जिम छोड़ने के बाद उसी शरीर के कम वजन और फिटनेस को मेंटेन रखना किसी चुनौती से कम नहीं है, लेकिन यह नामुमकिन भी नहीं है.

छोटी सी काली मिर्च सेहत पर दिखाती है कमाल का असर, जानें इसके हैरान करने वाले फायदे

Anita Ram

कैल्शियम, आयरन, फास्फोरस, कैरोटिन, थाईमन जैसे पोषक तत्वों से भरपूर काली मिर्च को सब्जियों और सलाद में डालकर खाया जा सकता है. इतना ही नहीं खाली पेट इसका सेवन करने से महज हफ्ते भर में कई बीमारियों में फायदा होने लगता है.

गर्मियों में जरूर पीएं ये 5 किस्म की चाय, शरीर में नहीं होगी पानी की कमी और बनी रहेगी एनर्जी

Anita Ram

फलों और जड़ी-बूटियों से बने ये पांच प्रकार के चाय एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर हैं जो गर्मियों में शरीर को हाइड्रेट और एनर्जी से भरपूर रखने में मदद करते हैं. आप इनमें से किसी भी चाय को और टेस्टी बनाने के लिए उसमें किशमिश, अलूबुखारा, खजूर, कॉर्नफ्लावर, दालचीनी जैसी चीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं.