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पोहा को दुनिया के पहले "फास्ट फूड" में से एक के रूप में माना जा सकता है, जो कि सुपर हेल्दी भी है. आज 7 जून को दुनिया भर में विश्व पोहा दिवस (Poha Day 2021) मनाया जा रहा है. लोग इन दिनों कीटो, लो कार्ब डाइट, एटकिंस डाइट, जोन डाइट और अन्य जैसे क्रैश डाइट के पीछे भागते हैं, वे अक्सर भूल जाते हैं और भारतीय सुपरफूड वजन घटाने और स्वादिष्ट व्यंजनों के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. पोहा को आसानी से एक सुपरफूड कहा जा सकता है जो नाश्ते में खाने पर वजन घटाने के लिए शानदार काम करता है. यह सबसे अच्छा भारतीय नाश्ता भी है. सुबह एक कटोरी पोहा खाने से लगभग 250 कैलोरी मिलती है और सब्जियों, मूंगफली, नारियल और नींबू के निचोड़ कर खाने से यह बहुत सारे फाइबर, विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट देता है. यह कुछ आयरन और बहुत सारे बी विटामिन, विशेष रूप से विटामिन बी 1 (थियामिन) प्रदान करता है, जो रक्त शर्करा को स्थिर करने में सहायता करता है. यह भी पढ़ें: World Poha Day 2021: आज है वर्ल्ड पोहा डे, जानें इस लोकप्रिय नाश्ते के बारे में कुछ महत्वपूर्ण बातें
यह मधुमेह रोगियों के लिए एक उत्कृष्ट भोजन विकल्प है क्योंकि यह रक्त प्रवाह में शर्करा की धीमी गति से रिलीज को बढ़ावा देता है, और आपको लंबे समय तक भरा हुआ भी रखता है. पोहा ग्लूटेन फ्री होता है इस्लिएआसनि से पच जाता है. आज विश्व पोहा दिवस पर हम आपके लिए ले आए हैं कुछ ग्रीटिंग जिन्हें भेजकर आप अपने प्रियजनों को विश्व पोहा दिवस की शुभकामनाएं दे सकते हैं.
वर्ल्ड पोहा डे 2021
हैप्पी पोहा डे 2021
हैप्पी पोहा डे 2021
पोहा डे की शुभकामनाएं
हैप्पी पोहा डे 2021
गौरतलब है कि पोहे में आप एक साथ कई सब्जियों को मिलाकर इसके स्वाद और पौष्टिकता को बढ़ा सकते हैं. पोहे में सब्जियों को डालने के बाद इसमें खनिज, प्रोटीन, आयरन और अन्य पोषक तत्वों की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे शरीर को कई सेहतमंद फायदे मिलते हैं, इसलिए अगर आप पोहा नहीं खाते हैं तो ब्रेकफास्ट में इसका सेवन करना शुरू कर दीजिए. हमारी ओर से आपको वर्ल्ड पोहा डे 2021 की शुभकामनाएं!
