सेक्स लाइफ की सबसे बड़ी दुश्मन हैं खाने की ये चीजें. इनसे दूर रहने में ही है आपकी भलाई

मॉडर्न लाइफस्टाइल (Modern Life Style) के इस दौर में सिर्फ लोगों के रहन-सहन का तरीका ही नहीं बदला है, बल्कि उनके खान-पान में भी काफी बदलाव आया है. खराब लाइफस्टाइल और खान-पान में गड़बड़ी का असर न सिर्फ लोगों की सेहत (Health) को प्रभावित कर रहा है, बल्कि इससे अधिकांश लोगों की सेक्स लाइफ (Sex Life) भी काफी हद तक प्रभावित हो रही है. अगर पिछले कुछ दिनों में सेक्स के प्रति आपकी दिलचस्पी कम हुई है या फिर आप ज्यादा देर तक पार्टनर (Partner) के साथ इंटीमेट नहीं हो पाते हैं तो इसके कई कारण हो सकते हैं, लेकिन अगर आपका खान-पान गलत है तो इससे भी आपकी सेक्स लाइफ पर काफी हद तक नकारात्मक प्रभाव (Bad Effect on Sex life) पड़ सकता है.

हमारे डेली डायट (Daily Diet) में कई ऐसी चीजें शामिल हैं जिन्हें हम बड़े चाव से खाते हैं, लेकिन ये चीजें सेक्स लाइफ की सबसे बड़ी दुश्मन भी बन सकती हैं. चलिए जानते हैं खाने पीने की ऐसी ही 5 चीजें जिनसे दूरी बना लेने में ही भलाई है.

1- कॉफी

अगर आप दिनभर में तीन से चार कप कॉफी पीते हैं तो सावधान हो जाइए, क्योंकि यह आपकी सेक्स लाइफ के लिए घातक साबित हो सकता है. दरअसल, अधिक मात्रा में कॉफी पीने से एड्रेनल ग्लैंड्स प्रभावित होते हैं जो स्ट्रेस हार्मोंस के निर्माण के लिए जिम्मेदार होते हैं. इससे सेक्स हार्मोंस प्रभावित होते हैं और आपके सेक्स ड्राइव में कमी आ सकती है. यह भी पढ़ें: सेक्स का मजा हो जाएगा डबल, जब पार्टनर के साथ ट्राई करेंगे ये खास पोजीशन

2- आर्टिफिशियल स्वीटनर्स

अगर आप अपनी फिटनेस को लेकर काफी सतर्क रहते हैं और अपने वजन को कंट्रोल में रखने के लिए आर्टिफिशियल स्वीटनर्स का इस्तेमाल करते हैं तो इससे भले ही आपका वजन नियंत्रित रहेगा, लेकिन आपकी सेक्स लाइफ नकारात्मक रुप से प्रभावित हो सकती है. आर्टिफिशियल स्वीटनर्स में मौजूद तत्व सेरोटोनिन नामक हैप्पी हार्मोन को कम करते हैं, जिससे मूड खराब होता है और सेक्स की इच्छा भी घटती है.

3- चीज

अधिकांश लोग चीज खाना बेहद पसंद करते हैं, लेकिन बाजार में मिलने वाले ज्यादातर चीज गाय के दूध से बने होते हैं. इसके अलावा बड़े पैमाने पर मार्केट में नकली चीज बेचे जा रहे हैं. ऐसे में इनके सेवन से बचना चाहिए, नहीं तो ये सेक्स लाइफ के लिए घातक साबित हो सकते हैं. इनके सेवन से शरीर में विषैले हार्मोंस की वृद्धि होती है, जिससे सेक्स हार्मोन के निर्माण में रुकावट पैदा होती है और सेक्स में दिलचस्पी कम होने लगती है.

4- चिप्स और पैक्ड फूड

डिब्बाबंद खाने की चीजों में सोडियम की अधिक मात्रा, आर्टिफिशियल प्रिजर्वेटिव्स और कम गुणवत्ता वाले तत्व पाए जाते है. चिप्स को बेहद अधिक तापमान में तला जाता है, जो शरीर में बैड फैट्स को बढ़ाता है. इससे शरीर में सेक्स हार्मोंस के निर्माण पर बुरा प्रभाव पड़ता है. अगर आप अपनी सेक्स लाइफ पर ब्रेक नहीं लगाना चाहते हैं तो चिप्स और पैक्ड फूड्स का सेवन करने से परहेज करना चाहिए. यह भी पढ़ें: सेक्स के दौरान महिला पार्टनर से ये 5 बातें सुनने को बेताब रहते हैं पुरुष, इससे बेहतर होता है उनका परफॉर्मेंस

5- कोल्ड ड्रिंक्स

अगर आप सोडायुक्त कोल्ड ड्रिंक्स पीने के आदी हैं तो मुमकिन है कि आने वाले समय में इसका नकारात्मक प्रभाव आपकी सेक्स लाइफ पर पड़े. दरअसल, एक शोध के मुताबिक, शुगर युक्त पेय पदार्थों के सेवन से शरीर में डायबिटीज, डिहाइड्रेशन, हड्डियों के घिसने की समस्या हो सकती है. सेहत से जुड़ी ये तमाम समस्याएं आपके सेक्स ड्राइव को कम कर सकती हैं और आपकी सेक्स लाइफ खराब कर सकती हैं.