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सेक्स न केवल भावनाओं को प्रदर्शित करने का एक फिजिकल तरीका है, बल्कि आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का भी एक तरीका है. हर रोज सेक्स डॉक्टर को दूर रखता है, यहां 7 कारण दिए गए हैं, जिन्हें पढ़कर आपको पता चलेगा कि रोजाना सेक्स करने से क्या- क्या फायदे हो सकते हैं. यह भी पढ़ें: Sex Moves that’ll Drive you Crazy: सेक्स मूव्स जो आप दोनों को पागल कर देंगे
बेहतर नींद आती है: सेक्स के तुरंत बाद आपको जो नींद आती है, वह ज्यादा सुकून देने वाली होगी और, स्पष्ट रूप से रात की अच्छी नींद लेने से आप सतर्क और समग्र रूप से स्वस्थ महसूस करेंगे. यह भी पढ़ें: Quality of Perfect Sex Partner: परफेक्ट सेक्स पार्टनर के 5 लक्षण
व्यायाम का अद्भुत रूप: प्यार करना शारीरिक गतिविधि का एक रूप है. सेक्स के दौरान शरीर में होने वाले शारीरिक परिवर्तन एक कसरत के समान होते हैं. इस दौरान श्वसन दर बढ़ जाती है, जिसका अर्थ है कि आप जल्द ही थक जाते हैं. इसलिए आप कैलोरी बर्न करते हैं. अगर आप हफ्ते में तीन बार 15 मिनट तक सेक्स करते हैं तो आप एक साल में करीब 7.500 कैलोरी बर्न कर सकते हैं. यह 75 मील जॉगिंग के बराबर है! भारी सांस लेने से आपकी कोशिकाओं में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ जाती है, और सेक्स के दौरान उत्पादित टेस्टोस्टेरोन आपकी हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत रखता है.
दीर्घायु देता है: जब किसी को ऑर्गेज्म होता है, तो डिहाइड्रोएपियनड्रोस्टेरोन (dehydroepiandrosterone) नामक एक हार्मोन निकलता है. यह प्रतिरक्षा में सुधार करता है, शरीर के ऊतकों की मरम्मत करता है और त्वचा को स्वस्थ रखता है. जिन पुरुषों को सप्ताह में कम से कम दो ओर्गैज्म होते हैं, वे उन पुरुषों की तुलना में अधिक समय तक जीवित रहते हैं जो हर कुछ हफ्तों में सिर्फ एक बार सेक्स करते हैं.
दर्द से राहत: सेक्स के दौरान, पुरुष और महिला दोनों के शरीर एंडोर्फिन का उत्पादन करते हैं और ये हार्मोन दर्द निवारक के रूप में कार्य करते हैं. जीना ओग्डेन द्वारा किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि यौन उत्तेजना के दौरान और विशेष रूप से संभोग के दौरान, हमें दर्द महसूस नहीं होता है. अगर उसे कोई और बहाना मिल जाए, तो उसे याद दिलाएं कि सेक्स उसके पूरे प्रजनन तंत्र के लिए अच्छा है, क्योंकि यह पीसी की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करता है, जो प्रजनन अंगों को आकार में रखता है. महिलाओं में सेक्स प्रजनन क्षमता को भी बढ़ा सकता है, रजोनिवृत्ति को स्थगित कर सकता है और पीएमएस के लक्षणों को दूर कर सकता है.
प्रोस्टेट की रक्षा करता है: आपके द्वारा स्खलित होने वाले अधिकांश तरल पदार्थ प्रोस्टेट ग्रंथि द्वारा स्रावित होते हैं. यदि आप स्खलन बंद कर देते हैं, तो द्रव ग्रंथि में रहता है, जिससे सूजन हो जाती है, जिससे बहुत सारी समस्याएं होती हैं. नियमित स्खलन उन तरल पदार्थों को धो देता है और बुढ़ापे तक आपके प्रोस्टेट की भलाई सुनिश्चित करता है. समस्या तब भी हो सकती है जब आप अचानक स्खलन की आवृत्ति में बदलाव करते हैं.
इरेक्टाइल डिसफंक्शन को रोकता है: 40 से अधिक उम्र के 50 प्रतिशत पुरुष स्तंभन दोष से पीड़ित हैं और यह अनुमान लगाने के लिए कोई पुरस्कार नहीं है कि नपुंसकता के खिलाफ सबसे अच्छी दवा सेक्स है. इरेक्शन आपके शिश्न की धमनियों से रक्त को प्रवाहित रखता है, जिससे ऊतक स्वस्थ रहते हैं. इसके अलावा, डॉक्टर इरेक्शन की तुलना एथलेटिक रिफ्लेक्स से करते हैं. जितना अधिक आप प्रशिक्षित करते हैं उतना ही अधिक सक्षम आप प्रदर्शन करने में सक्षम होते हैं. यह भी पढ़ें: Ways to Arouse Your Lover: अपने प्रेमी को उत्तेजित करने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके
तनाव दूर करता है: यह एक वैज्ञानिक तथ्य है, तनाव के स्तर को कम करने के लिए सेक्स बहुत प्रभावी तरीका हो सकता है. सेक्स के दौरान आपका शरीर डोपामाइन का उत्पादन करता है, यह तनाव हार्मोन एंडोर्फिन यानि हैप्पी हार्मोन रिलीज करता है. ऑक्सीटोसिन, पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा स्रावित एक इच्छा बढ़ाने वाला हार्मोन है.
नोट- इस लेख में दी गई सेहत से जुड़ी तमाम जानकारियों को सूचनात्मक उद्देश्य से लिखा गया है. इसे किसी बीमारी के इलाज या फिर चिकित्सा सलाह के लिए प्रतिस्थापित नहीं किया जाना चाहिए और लेख में बताए गए टिप्स पूरी तरह से कारगर होंगे इसका हम कोई दावा नहीं करते हैं, इसलिए लेख में दिए गए किसी भी टिप्स या सुझाव को आजमाने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें.
