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अगर आप रोजाना टॉयलेट में अपने स्मार्टफोन का इस्तेमाल करने के आदी हैं तो यह खबर आपके लिए बेहद जरूरी है. दरअसल, टॉयलेट में फोन का इस्तेमाल करना सेहत के लिए घातक तो है ही, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इससे आपको पाइल्स यानी बवासीर की समस्या भी हो सकती है. हाल ही में हुए एक अध्ययन से पता चला है कि करीब 57 फीसदी लोग टॉयलेट में भी अपने फोन का इस्तेमाल करते हैं, जिसमें 8 फीसदी लोगों ने दावा किया है कि वो हमेशा ऐसा करते हैं. जीपी एंड क्लिनिकल डायरेक्टर ऑफ पेशेंट डॉट इंफो (GP and Clinical Director of patient.info) के डॉक्टर सारा जार्विस (Dr Sarah Jarvis) ने द सन ऑनलाइन (The Sun Online) से बात करते हुए कहा कि टॉयलेट में जितनी देर तक आप अपने फोन का इस्तेमाल करते हैं उससे बवासीर (Piles) होने का खतरा बढ़ता है.
इस अध्ययन के अनुसार, जितनी देर तक आप अपने मोबाइल फोन का इस्तेमाल टॉयलेट में करते हैं, उतनी देर तक वहीं बैठे रहते हैं, जिसका अर्थ यह है कि मल त्याग करने के दौरान आपके गुदा की नसों पर दबाव बढ़ जाता है. डॉ. जार्विस का कहना है कि कब्ज और ठीक से मल का बाहर न निकलना बवासीर के जोखिम को बढ़ाने वाले प्रमुख कारक हैं. इसके अलावा प्रेग्नेंसी, पुरानी खांसी जैसी कई वजहें भी इसके लिए जिम्मेदार हो सकती हैं. यह भी पढ़ें: रोजमर्रा की ये 10 चीजें आपको कर सकती हैं बीमार, टॉयलेट सीट से भी ज्यादा हैं घातक
उन्होंने कहा कि देर तक टॉयलेट की सीट पर बैठकर फोन का इस्तेमाल करने का चलन पिछले कुछ समय से काफी बढ़ गया है. ज्यादा देर तक टॉयलेट में मोबाइल लेकर बैठे रहने से गुदा यानी एनस के आस-पास खुजली वाली गांठ, मल से खून गिरना और टॉयलेट करने के बाद भी ऐसा महसूस होना कि आपको अभी भी मल त्याग करने की जरूरत है, जैसे लक्षण दिखाई दे सकते हैं.
गौरतलब है कि बवासीर जैसी गंभीर समस्या से बचने के लिए अधिक मात्रा में फाइबर युक्त आहार लेने की सलाह दी जाती है. इसके अलावा नियमित रूप से व्यायाम करना भी जरूरी माना जाता है और सबसे जरूरी बात तो यह है कि अगर आप बवासीर के मरीज नहीं बनना चाहते हैं तो टॉयलेट में फोन का इस्तेमाल करने से परहेज करें.
