सेहत

अगले 5 साल में टीबी से होने वाली मौतों में 90 फीसदी कमी लाने का लक्ष्य, हर साल हजारों मरीजों की हो जाती है मौत

IANS

टीबी के कारण देशभर में होने वाली मौतों को भारत सरकार 90 प्रतिशत तक कम करना चाहती है. इस महत्वाकांशी लक्ष्य को पूरा करने में सरकार को पांच वर्ष का समय लग सकता है. फिलहाल भारत में प्रतिवर्ष हजारों टीबी रोगियों की घर अथवा अस्पताल में मौत हो जाती है.

बढ़ती उम्र के साथ शरीर की हड्डियां होने लगती हैं कमजोर, जानें कैसे करें इनकी सुरक्षा

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हड्डियां कैल्शियम और फॉस्फोरस जैसे खनिजों के भंडारण व मांसपेशियों को गति प्रदान करने के लिए भी सहायक है. बचपन से लेकर बूढ़े होने तक की अवस्था में इनमें कई तरह के बदलाव आते हैं. 30 साल की उम्र तक अस्थि द्रव्यमान घनत्व अपने चरम पर पहुंच जाता है,

Winter Health Tips: सर्दियों में अपनी चाय में मिलाएं ये 5 चीजें, सर्दी-जुकाम और खांसी की नहीं होगी समस्या

Anita Ram

सर्दियों के मौसम में सेहत को ज्यादा देखभाल की जरूरत होती है, क्योंकि मौसम में आए बदलाव के कारण अधिकांश लोगों को सर्दी-जुकाम और खांसी जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है. अधिकांश लोग रोजाना अपनी सुबह की शुरुआत गरमा-गरम चाय से करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक कप चाय आपको स्वस्थ बनाए रखने में मदद कर सकता है. बस आपको अपनी चाय में इन 5 चीजों को मिलाना होगा.

सर्दियों के मौसम में करें मूंगफली का सेवन, बीमारियां रहेंगी दूर और होंगे ये कमाल के फायदे

Anita Ram

सर्दियों में अधिकांश लोग दोस्तों या परिवार वालों के साथ बैठकर मूंगफली खाते हैं. इस मौसम में मूंगफली खाने का अपना एक अलग ही मजा है. मूंगफली स्वाद में लाजवाब होने के साथ-साथ सेहत के लिए गुणकारी होती है, लेकिन इसके फायदों के बारे में बहुत कम लोग ही जानते हैं. इसमें पर्याप्त मात्रा में आयरन, कैल्शियम, जिंक, प्रोटीन, विटामिन ई और विटामिन बी 6 पाया जाता है.

सुबह के समय न करें ये गलतियां, वरना तेजी से बढ़ सकता है आपका वजन

Anita Ram

वजन बढ़ने के लिए काफी हद तक हम खुद ही जिम्मेदार होते हैं, क्योंकि हमारे दैनिक जीवन में कई ऐसी आदतें शामिल हैं जो शरीर के वजन को तेजी से बढ़ाती हैं. आप अपनी रोजमर्रा की कुछ आदतों में परिवर्तन लाकर अपने मोटापे को कंट्रोल कर सकते हैं. खासकर आपको सुबह के समय कुछ गलतियों को करने से बचना चाहिए.

डायबिटीज, ब्लड प्रेशर, मोटापा सहित कई स्वास्थ्य समस्याओं में कारगर है हरा चना, इसके सेवन से होते हैं ये अद्भुत फायदे

Anita Ram

हरा चना जितना स्वाद में बेहतर होता है, सेहत के लिए भी उसे उतना ही फायदेमंद माना जाता है. खासकर डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल, ब्लड प्रेशर, मोटापा, ब्लड शुगर और पाचन से जुड़ी समस्याओं में यह कारगर असर दिखाता है. इसमें भरपूर मात्रा में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम और विटामिन पाए जाते हैं.

Your Ultimate Winter Fruit Guide: सर्दियों के मौसम में स्वस्थ रहने के लिए खाएं ये फ्रूट्स

Snehlata Chaurasia

सर्दियों के मौसम की शुरुआत हो चुकी है, इस मौसम में लोगों के पास खाने के बहुत सारे ऑप्शंस होते हैं, लेकिन सर्दी लगने के डर से लोग कुछ भी खाने से पहले दस बार सोचते हैं. सर्दियों में लोग ज्यादातर चाय, कॉफ़ी और गरम सूप पीना पसंद करते हैं. सर्दियों में आपका हमेशा तीखा और चटपटा खाने का मन करता है.

सेहत के लिए बेहद गुणकारी है आंवले का मुरब्बा, जानें इससे होनेवाले कमाल के फायदे

Anita Ram

आमतौर पर आंवले का उपयोग अचार, मुरब्बा और चटनी के रूप में किया जाता है. इसकी सबसे खास बात तो यह है कि इसे उबालने या धूप में सुखाने के बावजूद इसके पोषक तत्व ज्यों के त्यों बने रहते हैं, इसलिए इसे किसी भी रूप में खाना स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है.

World Aids Day 2019: वर्ल्ड एड्स डे 1 दिसंबर को, आखिर क्यों और कैसे हुई इस दिवस की शुरुआत, जानें इसका इतिहास और महत्व

Anita Ram

अधिकांश लोग एचआईवी और एड्स को एक ही बीमारी समझने की बड़ी भूल कर जाते हैं. बता दें कि एचआईवी एक वायरस है जो एड्स नाम की बीमारी को जन्म दे सकता है, इसलिए इस बीच के अंतर को समझाने और इस जानलेवा बीमारी के प्रति लोगों को जागरुक करने के लिए हर साल 1 दिसंबर को विश्व एड्स दिवस मनाया जाता है

मूली इन बीमारियों से निजात दिलाने में है मददगार, इसके सेहतमंद फायदे जानकर हैरत में पड़ जाएंगे आप

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भले ही मूली आपको मामूली सी सब्जी लगती हो, लेकिन यह औषधीय गुणों से भरपूर है, इसलिए इसे सेहत के लिहाज से काफी फायदेमंद माना जाता है. मूली कई बीमारियों में कारगर असर दिखाती है. मूली का सेवन आपको कई बीमारियों के खतरे से बचा सकता है और आपके स्वास्थ्य को फायदा पहुंचा सकता है.

आध्यात्म और स्वास्थ्य के नजरिए से बेहद महत्वपूर्ण है शंख, इसे बजाने से होते हैं ये गजब के फायदे

Anita Ram

समुद्र मंथन के दौरान जो 14 रत्न प्राप्त हुए थे, उनमें से एक शंख भी है. शंख को भगवान विष्णु से जोड़कर देखा जाता है और यह माना जाता है कि जिस घर मों रोजाना पूजा के बाद शंख बजाया जाता है वहां माता लक्ष्मी का वास होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आध्यात्मिक दृष्टि से महत्वपूर्ण शंख स्वास्थ्य के नजरिए से भी बेहद फायदेमंद है.

छोटे-छोटे चिया सीड्स में छुपे हैं सेहत के बड़े-बड़े गुण, इन 10 कमाल के फायदों को जानकर आप भी करने लगेंगे इसका सेवन

Anita Ram

सब्जा की तरह दिखने वाले चिया के बीजों को किसी सुपरफूड्स से कम नहीं माना जाता है. इसके छोटे-छोटे दानों में सेहत के बड़े-बड़े गुण छिपे हुए हैं, इसलिए इसे बहुत पौष्टिक भोजन माना जाता है. इसमें एक गिलास दूध से ज्यादा कैल्शियम, एक अखरोट से ज्यादा ओमेगा-3 और कई प्रकार के एंटीऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं जो शरीर को गजब की एनर्जी देते हैं.

लंबे समय तक सेहतमंद रहना चाहते हैं तो खाएं भाप में पका हुआ खाना, इससे सेहत को होते हैं ये गजब के फायदे

Anita Ram

भोजन पकाते समय अगर काफी सावधानी बरतते हैं तो भी यह मुमकिन है कि आपके भोजन में से थोड़े पोषक तत्व नष्ट हो जाएं. ऐसा होने पर उस भोजन को खाने के बाद शरीर को पोषक तत्व आवश्यक से कम मात्रा में ही मिल पाते हैं, लेकिन अगर आप भोजन के पौष्टिक तत्वों का पूरा लाभ पाना चाहते हैं तो खाने के भाप में पकाएं.

शादी के बंधन में बंधने की कर ली है तैयारी तो जरूर कराएं ये मेडिकल टेस्ट, ताकि दांपत्य जीवन को बना सकें खुशहाल

Anita Ram

इन दिनों प्री-मैरिटल स्क्रीनिंग का चलन काफी तेजी से बढ़ रहा है. इस टेस्ट का मकसद लड़के और लड़की की हेल्थ संबंधी जानकारी लेना, ताकि शादी से पहले ही यह पता चल जाए कि लड़के या लड़की को हेल्थ संबंधी कोई समस्या तो नहीं है. अगर आप भी शादी के बंधन में बंधने जा रहे हैं तो आपको ये जरूरी मेडिकल टेस्ट जरूरी करा लेने चाहिए.

Anti Obesity Day 2019: प्राकृतिक तरीके से दें मोटापे को मात, जानें तेजी से वजन घटाने के कारगर तरीके

Anita Ram

आज की इस आधुनिक जीवनशैली के दौर में 5 में से हर 3 व्यक्ति मोटापे की समस्या से परेशान नजर आते हैं. मोटापे और इससे होने वाली स्वास्थ्य समस्याओं के प्रति जागरूकता लाने के लिए हर साल 26 नवंबर को दुनिया भर में एंटी ओबेसिटी डे यानी मोटापा विरोधी दिवस मनाया जाता है.

डायबिटीज और मोटापे समेत कई गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है चिप्स, जानें इससे होनेवाले नुकसान

Team Latestly

चिप्स के अत्यधिक सेवन से आप मोटापे और डायबिटीज जैसी कई गंभीर बीमारियों के शिकार हो सकते हैं. यहां तक कि कई शोधों में यहां तक कहा गया है कि पैकेट बंद चिप्स दिल की बीमारियों को भी न्योता देते हैं.

ऑनलाइन शॉपिंग की लत है सेहत के लिए घातक, आप हो सकते हैं इस बीमारी के शिकार

Anita Ram

क्या आप जानते हैं कि ऑनलाइन शॉपिंग की आदत सेहत पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है. अध्ययनों में भी इस बात का खुलासा हो चुका है कि ज्यादा ऑनलाइन शॉपिंग करने की आदत सेहत के लिए घातक साबित हो सकती है और इससे मानसिक स्वास्थ्य प्रभावित हो सकता है.

कामोत्तेजना बढ़ाने और सेक्स के सुखद अनुभव के लिए खाएं केला, इसमें छुपा है सेहत और सौंदर्य का खजाना

Team Latestly

हालिया अध्ययनों में पाया गया है कि केला में पर्याप्त मात्रा में उपलब्ध फाइबर एवं लौह तत्व जहां शरीर के पाचन तंत्र को मजबूत बनाते हैं, वहीं ब्रोमालाइन नामक एन्जाइम भी होते हैं, जो पुरुषों में नपुंसकता की समस्या को दूर करता है और सेरोटोनिस नामक हॉर्मोन व्यक्ति विशेष को मानसिक शांति के साथ सेक्स में भी संतोष देता है.

Weight Gain Tips: दुबलेपन से हैं परेशान तो वजन बढ़ाने के लिए जरूर आजमाएं ये दमदार घरेलू नुस्खे

Anita Ram

वजन बढ़ाने के लिए मार्केट में कई सारे प्रोडक्ट उपलब्ध हैं, लेकिन उनके साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं. दुबले-पतले लोग अपने शरीर के वजन को बढ़ाने के लिए इन सारे प्रोडक्ट्स के अलावा न जाने क्या-क्या ट्राई करते हैं, जबकि प्राकृतिक तरीके से भी वजन को बढ़ाया जा सकता है. ये दमदार घरेलू नुस्खे वजन बढ़ाने के लिए बेहद कारगर माने जाते हैं.

संतुलित मात्रा में ही करें साबूदाना का सेवन, वरना सेहत को हो सकते हैं ये नुकसान

Anita Ram

साबूदाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन रोजाना इसका सेवन करने से बचना चाहिए. दरअसल, अधिक मात्रा में साबूदाना का सेवन करना सेहत के लिए नुकसानदेह भी साबित हो सकता है.