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सभी जानते हैं कि एक गर्मजोशी भरा चुंबन दो प्यार करनेवालों को करीब लाता है और उनके रिश्तों को और गहरा बनाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये चुंबन आपकी सेहत के लिए भी तमाम तरह से लाभ पहुंचा सकते हैं? इस बात की जानकारी होने के पश्चात आप और गरमजोशी के साथ चुंबन करना पसंद करेंगे. अगर आप अपनी अतिरिक्त कैलरी को बर्न करना चाहते हैं, थकान और तनाव को मिटाना चाहते हैं, हार्टबीट को सुचारु रखना चाहते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली (Immunity) को और मजबूत बनान चाहते हैं, चेहरे की मांसपेशियों को टोन करना चाहते हैं तो आपके लिए चुंबन एक अच्छा माध्यम बन सकता है. सेहत विशेषज्ञों का तो यहां तक कहना है कि चुंबन आपको तमाम बीमारियों और डॉक्टर से भी दूर रखता है. यहां हम चुंबन के 7 विशिष्ठ लाभों की बात करेंगे, जो आपकी सेहत के साथ-साथ सीरत को भी बेहतर बना सकते हैं.
1- चुंबन 'हैप्पी हार्मोन' को बढ़ाता है
चुंबन आपके मस्तिष्क को ऑक्सीटोसिन, डोपामाइन और सेरोटोनिन जैसे रसायनों को छोड़ने के लिए प्रेरित करता है, जो आपका उत्साहवर्धन कराते हैं, स्नेह और बंधन की भावनाओं को प्रोत्साहित करते हैं और मस्तिष्क के आनंद को प्रज्वलित करते हैं. यह आपके कोर्टिसोल (तनाव हार्मोन) के स्तर को भी कम करता है।
2- चिंता एवं तनाव से मुक्ति दिलाता है
अकसर आप अपनी थकान का दोषी श्रम, भाग-दौड़ और किसी काम के प्रति व्यग्रता आदि को मानते हैं, लेकिन विज्ञान की भाषा में इसकी मूल वजह कोर्टिसोल हार्मोन होता है. इसका सहज इलाज है एक गर्मजोशी भरा चुंबन. क्योंकि चुंबन शरीर के बढ़े हुए कोर्टिसोल हॉर्मोन को कम करता है और मस्तिष्क मे सेरोटोनिन हार्मोन के स्तर को सुधारता है. इसके अलावा चुंबन की ऑक्सीटोसिन हार्मोन के स्तर को कम करके मानसिक चिता को कम करता है. इसके साथ-साथ महिलाएं बच्चों के जन्म और स्तनपान के दौरान बढ़ा हुआ ऑक्सीटोसिन माँ और बच्चे के रिलेशनशिप को मजबूत बनाता है.
3- चेहरे की मांसपेशियों को टोन करता है
यह एक तरह का प्राकृतिक फेसलिफ्ट है. ज्ञात हो की एक बार लिया गया चुंबन चेहरे के 30 से अधिक मांसपेशियों को उत्तेजित करता है. नियमित चुंबन आपके चेहरे और गर्दन के लिए एक विशिष्ठ व्यायाम है. चेहरे की मांसपेशियों के सक्रिय रहने से कोलेजन की वृद्धि करता है, जिससे त्वचा में खिंचाव आती है, और आप ज्यादा समय तक युवा दिखते हैं. चुंबन से ब्लड सर्कुलेशन भी सुचारु रहता है.
4- दांतों को सफेद और कैविटी से बचाता है
चुंबन दांत की स्वच्छता में प्राकृतिक रूप से सहायक साबित होता है, क्योंकि यह लार ग्रंथियों को उत्तेजित करता है, जो लार को बढ़ाता है, क्योंकि चुंबन करने के दौरान मुंह के अंदर लार का निर्माण होता है, लार मुंह को चिकनाई देता है और अपने एसिडिक गुणों के कारण दांतों पर जमे प्लाक को तोड़ने और दांतों में कैविटी बनने से रोकता है. इसके साथ-साथ लार दांतों में फंसे खाने के कणों को साफ कर दांतों को सड़ने से बचाता है. यह भी पढ़ें : महिलाओं के 7 कामोत्तेजक अंग, जिन्हें स्पर्श कर उन्हें किया जा सकता है उत्तेजित, जानें क्यों जरूरी है सेक्स से पूर्व यह प्रक्रिया?
5- कैलोरी बर्न करता है
अकसर जिम जानेवाले अथवा रनिंग करने वालों को लगता है कि इस तरह आप अपनी कैलोरी को बर्न करने में सफल होते हैं, तो यहां आपका बता दें कि अगर आप भावुकता एवं उत्तेजित तरीके से चुंबन करते हैं तो आप दो से 26 कैलोरी तक आसानी से बर्न कर सकते हैं. अलबत्ता इससे आपके वजन पर खास असर नहीं पड़ेगा, मगर यह आपके चित्त को शांत कर आपको खुश रखने में सहायक साबित होगा.
6- दिल यानी ह्रदय को मजबूत बनाता है,
आप जब पार्टनर को चूमते हैं तो शरीर में एड्रेनालिन हॉर्मोन का स्तर बढ़ जाता है. जिसकी वजह से आपका ह्रदय शरीर में अधिक मात्रा में रक्त का संचार करता है. इसके साथ-साथ यह आपके रक्त में एपिनेफ्रीन नामक पदार्थ भी छोड़ता है, जिससे ह्रदय में ब्लड सर्कुलेशन तेज़ी से होने लगता है.
इसके अलावा चुंबन रक्तचाप को संतुलित करने में भी मदद करता है और शरीर में मौजूद बैड कोलेस्ट्रॉल को भी कम करने में सहायक साबित होता है.
7- चुंबन से बढ़ती है कामेच्छा
रोमांटिक चुंबन यौन उत्तेजना को बढ़ाने का कार्य करता है. महिला पार्टनर में यौन उत्तेजना पैदा करने के लिए चुंबन सबसे प्रभावशाली माध्यम माना जाता है. लार में टेस्टोस्टेरान भी होता है, जो सेक्स हार्मोन को उत्तेजित करने में अहम भूमिका निभाता है. मनोवैज्ञानिक हेलेन फिशर के अनुसार चुंबन हमारी विकसित प्रजनन प्रक्रिया के तीनों चरणों में अहम भूमिका निभाता है. पहला चुंबन कामेच्छा को प्रेरित और निर्देशित करने में मदद करता है. दूसरा चुंबन रोमांस को ज्यादा उत्तेजित करता है और तीसरा चुंबन हमारी अंतरंगता को मजबूत कर संभोग की प्रक्रिया को आगे बढ़ाने में मदद करता है. इसलिए ज्यादा से ज्यादा किस करना हर तरह से व्यक्ति को आराम पहुंचाता है.
