Diwali 2018: दिवाली के दौरान नहीं होना है बीमार तो आपके बेहद काम आ सकते हैं ये छोटे-छोटे टिप्स

Diwali 2018: नौ दिनों तक मां दुर्गा की आराधना के पर्व नवरात्रि और दशहरा में रावन दहन के बाद पूरा देश दिवाली की तैयारियों में जुट जाता है. दिवाली को लेकर महीने भर पहले से ही खरीददारी शुरू हो जाती है, घर में तरह-तरह के पकवान पकाए जाते हैं. पांच दिनों तक चलने वाले इस पर्व का भरपूर आनंद उठाने के लिए आपका फिट रहना बेहद जरूरी है. दरअसल, दीवाली के दौरान लोग माता लक्ष्मी और भगवान गणेश का पूजन करते हैं. इस दौरान लोग तरह-तरह के पकवान जमकर खाते हैं, ऐसे में बीमार होने का खतरा ज्यादा बढ़ जाता है.

दिवाली के दौरान फिट रह कर ही इस त्योहार का सही मायने में लुत्फ उठाया जा सकता है. इसलिए अगर आप त्योहारों के इस मौसम में बीमार नहीं पड़ना चाहते, तो हम आपको बताने जा रहे हैं ऐसे छोटे-छोटे टिप्स जो आपको बीमार नहीं पड़ने देंगे.

नियमित व्यायाम करें

त्योहार के दौरान खुद को फिट रखने के लिए अपने डेली रूटीन में से कम से कम आधे घंटे व्यायाम करने के लिए निकालें. फिटनेस के लिए आप एक्सरसाइज, वॉकिंग, साइकिलिंग, योग और ध्यान का सहारा ले सकते हैं.

शराब पीने से बचें

त्योहारों के दौरान शराब का सेवन करने से बचें, क्योंकि इससे शरीर में फैट जमा होने की संभावना रहती है. शराब आपके त्योहार का पूरा मजा खराब कर सकती है, इसलिए जितना हो सके दिवाली के दौरान शराब पीने से बचने की कोशिश करें.

(The above story first appeared on LatestLY on Oct 25, 2018 06:13 PM IST. For more news and updates on politics, world, sports, entertainment and lifestyle, log on to our website latestly.com).