क्या आप पीरियड्स की अनियमितता से हैं परेशान? अपनाएं ये आसान उपाय

पीरियड्स हर लड़की और महिला के शरीर की एक प्राकृतिक और जरुरी क्रिया है और उनके जीवन का एक हिस्सा है. कभी-कभी महिलाओं को पीरियड्स में देरी की समस्या से गुज़रना पड़ता है. सही समय पर पीरियड्स न होना महिला के लिए दर्द भरा हो जाता है. बिना टाइम टेबल के पीरियड्स आने की वजह से महिलाओं के किस सारे काम खराब हो जाते हैं. हमेशा डर लगा रहता है कि कहीं पार्टी, पूजा या त्यौहार के समय न आ जाएं. हालांकि आजकल महिलाएं दवाइयों का सेवन कर अपने पीरियड्स को जल्दी या देरी से लाने की कोशिश करती हैं, लेकिन इन दवाइयों के कुछ साइड इफेक्ट्स भी होते हैं, जिनका असर स्वास्थ्य पर पड़ता है. इसलिए अगर आप चाहती हैं कि आपका पीरियड्स सही समय पर हो, तो बेहतर है कि दवाइयों की जगह आसान, सेफ और घरेलू नुस्खे का उपाय करें. इससे आपकी बॉडी को कोई साइडइफेक्ट्स भी नहीं होंगे.

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सुखा धनिया: एक चम्मच धनिया के बीज को दो कप पानी में उबालें और बीज को छान लें और इस पानी को पिएं. पीरियड्स की अनियमितता ठीक होने के साथ-साथ दर्द में भी राहत मिलेगी.

हल्दी: दूध में या किसी भी तरह से हल्दी का सेवन करना पीरियड में अच्छा होता है. इससे हार्मोन को बैलेंस करने में मदद मिलती है.

जीरा: दो चम्मच जीरे को रात में भिगो दें. फिर भीगे हुए जीरे को पानी के साथ पिएं. इससे रक्त का फ्लो ठीक होगा.

गुड़: क्या आप जानती हैं कि गुड़ में मिनरल्स और आयरन की अच्छी मात्रा होती है. रोजाना खाने के बाद गुड़ खाने से पीरियड्स नियमित हो जाते हैं.

कच्चा पपीता: अगर पीरियड अनियमित आते हैं तो कच्चा पपीता खाएं. इससे पीरियड्स में होने वाला फ्लो ठीक रहता है और मांसपेशियों को भी फाइबर मिलता है.

खजूर: खजूर से शरीर में गर्मी बढ़ती है. अपने पीरियड की तारीख से 15 दिन पहले इसका सेवन शुरू कर दें, टाइम पर पीरियड्स आजाएंगे.

गाजर: गाजर में कैरॉटीन, होता है इसका जूस बनाकर पीने से या खाने से भी पीरियड्स जल्दी आते हैं और आंखो के लिए भी फायदेमंद होता है.

नोट: इन उपायों के इस्तेमाल से अबॉशर्न भी हो सकता है. अगर आपको लगता है कि प्रेगनेंसी की वजह से आपके पीरियड्स में देरी हो रही है तो इनका इस्तेमाल न करें और डॉक्टर को कंसल्ट करें.