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लोगों द्वारा संलग्न सबसे सुखद गतिविधियों में से एक सेक्स है. हर इंसान की यौन इच्छा होती है, जो किसी के यौन रुझान के कारण अलग हो सकती है. सेक्शुअल इंटरकोर्स के कई फायदे हैं. जबकि इनमें से कुछ लाभ हमें दिखाई देते हैं जैसे कि कामोत्तेजना और कुछ अन्य को आनंद, हम इस बात से बेखबर हैं. दिल से लेकर मानसिक स्वास्थ्य तक, सेक्स के बहुत सारे फायदे हैं. इसे व्यायाम का एक रूप भी माना जाता है क्योंकि क्रिया के दौरान पूरा शरीर कसरत में लगा रहता है. यह भी पढ़ें: Men's Erogenous Zones: एरोजेनस जोन जहां आप अपने पुरुष को छू सकते हैं
लोटस पोजीशन: लोटस पोजीशन को अक्सर मॉर्निंग सेक्स पोजीशन कहा जाता है. इसमें आमतौर पर महिला सबसे ऊपर होती है और कपल्स के अंग आपस में जुड़े होते हैं. इसलिए जब आप इसे कसरत के दृष्टिकोण से देखते हैं, तो इसमें आंदोलनों को करने के लिए बहुत अधिक संतुलन और समन्वय की आवश्यकता होती है. तो हां, अगर यह आपकी सबसे अच्छी सेक्स पोजीशन है तो अब आप जान सकते हैं कि यह आपको और कैसे लाभ पहुंचाती है.
मिशनरी पोजीशन: सबसे लोकप्रिय सेक्स पोजीशन, मिशनरी पोजीशन, युगल को 140 कैलोरी तक जलाने में मदद करती है. इसमें ऊपरी शरीर में बहुत सारी हिप क्रियाएं और गतिविधियां शामिल होती हैं और कसरत के अच्छे रूप के रूप में कार्य करती हैं.
लंजेस: यह लोटस सेक्स पोजीशन का एक रूप है, जिसमें एक साथी दूसरे पर बैठता है. यह स्थिति लचीलेपन की एक बड़ी परीक्षा है. कई स्वास्थ्य रिपोर्ट कहती हैं कि फेफड़े हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करते हैं.
स्टैंडिंग सेक्स पोजीशन: खड़े होकर सेक्स करना, 30 मिनट में 160 से ज्यादा कैलोरी बर्न करने में मदद करता है. आनंद के लिहाज से भी यह सबसे अच्छी सेक्स पोजीशन में से एक है. हालांकि, आपको इस स्थिति में महारत हासिल करने के लिए समय चाहिए ताकि यह आपकी अंतरंगता को कम न करे.
डॉगी स्टाइल: यह जोड़ों के लिए सबसे प्रयोगात्मक सेक्स पोजीशन में से एक है. हालांकि, यह सेक्स पोजीशन निश्चित रूप से एक व्यायाम है. इसमें एक साथी झुक जाता है या झुक जाता है जबकि दूसरा यौन क्रिया के दौरान पीछे रहता है. इसमें एक साथी बहुत सक्रिय होता है जबकि दूसरा अधिनियम के दौरान निष्क्रिय रहता है. यह कोर के लिए बहुत अच्छा है. यदि गति बढ़ाई जाए तो यह कम प्रभाव वाले कार्डियो वर्कआउट के समान परिणाम दे सकता है.
सेक्स हमारे शरीर को और कैसे लाभ पहुंचाता है? आनंद कारक के अलावा, सेक्स के हमारे शरीर पर कई अनदेखे लाभ हैं. यह हृदय स्वास्थ्य में सुधार करता है, यह प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है, यह वजन घटाने में मदद कर सकता है क्योंकि आप सेक्स के दौरान कैलोरी कम करते हैं, यह मानसिक स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है और चिंता को हरा सकता है.
लेकिन वर्कआउट बेनिफिट्स को ध्यान में रखते हुए सेक्स न करें. यह आपके रिश्ते को बर्बाद कर सकता है और एक दूसरे के प्रति आपके स्नेह को कम कर सकता है.
