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बीजी लाइफ और अनियमित खान पान की वजह से सेक्स पावर में कमी की समस्या आम होती जा रही है. अपने सेक्स पावर को बढ़ाने के लिए लोगों को वियाग्रा का सहारा लेने पर मजबूर होना पड़ता है. इन दवाइयों को लेने से शरीर को बहुत सारे साइड इफेक्ट्स होते हैं. इसलिए सेक्स पॉवर बढ़ाने के लिए आयुर्वेद का सहारा लेना चाहिए. इसके लिए मार्केट में बहुत सारी आयुर्वेदिक औषधियां उपलब्ध हैं. आयुर्वेदिक दवाइयां लेने से पहले व्यक्ति को अपने खान पान पर ध्यान देना चाहिए. अगर आप लंबे समय तक जीवित रहना चाहते हैं तो पौष्टिक पदार्थों का सेवन करते रहना चाहिए. हर मर्द चाहता है कि उसका सेक्स पावर कभी कम न हो और इसके लिए वो काफी जतन भी करता है. ऐसा करने के लिए आपको डॉक्टर के पास जाने की जरुरत नहीं है. हम आपको कुछ चीजों के बारे में बताएंगे जिनके सेवन से आप सेक्स पावर बढ़ा सकते हैं.
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बादाम और पिस्ता: ब्रिटिश शोध में माना गया है कि रोज बादाम और पिस्ता खाने से सेक्स पावर बढ़ती है. यही वजह है कि भारतीय सभ्यता से लेकर रोमन सभ्यता तक शादी की पहली रात नवविवाहित जोड़े को बादाम, पिस्ता और दूध आदि का सेवन कराया जाता है.
हरि सब्जी: हरी सब्जी और छिलकों वाली दाल का सेवन रोटी के साथ करें. रोटी में मक्खन या मलाई जरुर लगा लें. भोजन में सलाद का भरपूर उपयोग और प्याज, लहसुन तथा अदरक का संतुलित सेवन करें. बता दें कि प्याज और लहसून में सेक्स के लिए उत्तेजित करने के तत्त्व पाए जाते हैं. बेहतर रिजल्ट के लिए रोजाना खाने में कच्चे प्याज का सेवन करें.
किशमिश और दालचीनी: रोजाना दूध में किशमिश और 2 ग्राम दालचीनी मिलाकर पीने से सेक्स पावर बढ़ती है. बादाम, किशमिश और मनुक्का को फुलाकर नाश्ता में हर दिन खाने से भी सेक्स पावर बढ़ाने में फायदा होता है! रोजाना दो खजूर खाने से भी सेक्स पावर बढ़ती है.
सुबह की धूप: जो पुरूष अपना सेक्स पावर बढ़ाना चाहते हैं उन्हें सुबह की धूप सेंकनी चाहिए. धूप से मिलने वाले विटामिन डी सेक्स पावर बढ़ाते हैं. लेकिन हमेशा इस बात ध्यान रखें देने कि हमेशा सुबह की धूप लें क्योंकि इसमें अल्ट्रावायलेट किरणे ना के बराबर ही होती है.
गाजर और शहद: 200 ग्राम गाजर को पीस लें और उसके बाद उसमें 24 ग्राम शहद मिलाकर इन दोनों के मिश्रण को दिन में 2 बार खाएं. इसे खाने कुछ दिनों में सेक्स पावर बढ़ जाएगी.
फास्ट फूड, कोल्ड ड्रिंक्स, चॉकलेट, पिज्जा, बर्गर एंव चाऊमीन आदि का सेवन नियमित रूप से करने से ऊर्जा में कमी आने लगती है. ऐसे में इन चीजों का सेवन करने से बचना चाहिए.
