QuickLY
Socially
Sleeping (Photo : X)
सोने से पहले क्या करें? हम अक्सर किसी भी काम को करने से पहले उसकी तैयारी करते हैं लेकिन जब बात रात में सोने की आती है तो हम कोई तैयारी नहीं करते है और सो जाते है, इससे हमें आने वाले दिनों में बहुत सारी परेशानियों से जूझना पड़ सकता है.
हम कम से कम 6 से 7 घंटे सोते हैं. तो यह जानना जरूरी है कि सोने से पहले क्या करना चाहिए, क्योंकि इसी पर हमारा भविष्य टिका हुआ है.
- जिस बिस्तर पर सोते हैं अगर वह हमारी मनमर्जी का है तो शरीर के सारे संताप मिट जाते हैं. दिनभर की थकान उतर जाएगी. इसलिए बिस्तर सुंदर, मुलायम और आरामदायक होना ही चाहिए. चादर और तकिये का रंग भी ऐसा होना चाहिए, जो हमारी आंखों और मन को सुकून दें.
- रात को सोने से पहले हमेशा पानी पीकर सोना चाहिए. कभी भी झूठे मुंह नहीं सोना चाहिए.
- सोने से पहले हर रोज कपूर जलाकर सोएंगे तो आपको बेहद अच्छी नींद आएगी और साथ ही हर तरह का तनाव खत्म हो जाएगा. इससे नकारात्मकता /2024/03/23-1-185x104.jpg#in-medium#185#104" alt="BREAKING: सिद्धू मूसेवाला के घर फिर गूंजी किलकारी, मां चरण कौर ने दिया बेटे को जन्म, देखें पहली तस्वीर" title="BREAKING: सिद्धू मूसेवाला के घर फिर गूंजी किलकारी, मां चरण कौर ने दिया बेटे को जन्म, देखें पहली तस्वीर" /> BREAKING: सिद्धू मूसेवाला के घर फिर गूंजी किलकारी, मां चरण कौर ने दिया बेटे को जन्म, देखें पहली तस्वीर
