जन्मदिन विशेष: 51 की उम्र में भी युवा लगते हैं अक्षय कुमार, ये है इनकी हैंडसम पर्सनालिटी और फिटनेस का राज

आज अक्षय कुमार अपना 51वां जन्मदिन मना रहे हैं. अक्षय कुमार का असली नाम राजीव हरिओम भाटिया है और प्यार से लोग उन्हें अक्की, खिलाड़ी कुमार भी कहते हैं. एक सफल अभिनेता होने के साथ-साथ अक्षय निर्माता भी हैं. अक्षय कुमार हिन्दी फिल्म इंडस्ट्री में लंबे समय से काम कर रहे हैं और अपने अनुशासित स्वभाव और दिनचर्या के लिए जाने जाते हैं. ‘खिलाड़ियों के खिलाड़ी’ इस नाम से मशहूर अक्षय अपनी फिल्मों में ज्यादातर स्टंट स्वयं ही करते हैं. आज वो 51 साल के हो गये हैं पर उनकी फिटनेस को देखकर ऐसा लगता है की वो अब भी 30 के हैं. इसलिए वो हर युवाओ के दिलों में बसते है, और हर युवा उनकी तरह फिट दिखना चाहता है. पर क्या आपको पता है खिलाड़ी कुमार के इस फिटनेस का राज क्या है? आइए ये हम बताते हैं आपको.

सोने और उठने का टाइम

अक्षय कुमार हर दिन सुबह सूरज निकलने के पहले उठते हैं और सूरज ढलने से पहले ही खाना खा लेते हैं. इनके दिन की शुरुआत सुबह 5.00 बजे से होती है. इन्‍हें लेट नाइट पार्टी में जाना बिल्‍कुल पसंद नहीं है. इनका डिनर शाम 7.00 तक हो जाता है, जिसके बाद ये 9.00 बजे तक सोने भी चले जाते हैं.

अनुशासित जीवन शैली, नियमित कसरत और संतुलित आहार

जहा आज बॉलीवुड का हर एक्टर जिम जाना पसंद करता है वहीं अक्षय कुमार आज भी पारम्परिक तरह से एक्सरसाइज करते है. उन्हें खुले में किक बॉक्‍सिंग, शैडो बॉक्‍सिंग, बास्‍केट बॉल, और ट्रेकिंग करना काफी पसंद है. मजबूत दिमाग और याददाश्त के लिए वह डेली योग करते है.

बॉडी या मसल्‍स बनाने के लिए वह किसी सप्‍पलीमेंट, पावडर या शेक का सहारा नहीं लेते है. उनका मानना है कि फिजिकल फिटनेस के लिये सबसे अच्‍छा है आप प्राकृतिक चीजों का सेवन करें.

शराब, धूम्रपान, जैसे नशीली पदार्थो से करते हैं तौबा

अक्षय कुमार शराब, सिगरेट, जैसे नशीली पदार्थो का सेवन नहीं करते हैं. उनका मानना है की इनके सेवन से आपके अंदर वर्कआउट करने की स्‍टैमिना कम हो जाती है, इसके अलावा वो चाय, कॉफी का भी सेवन नहीं करते हैं.

घर का खाना पसंद करते हैं अक्षय

अक्षय कुमार ब्रेकफास्‍ट में पराठा और एक गिलास दूध लेना पसंद करते हैं.

जिसके साथ वह फल और मेवे लेना भी पसंद करते है. लंच टाइम में वो राइस, दाल, सब्‍जियां या मीट और दही खाते हैं. डिनर वो सोने से 2-3 घंटे पहले लेते है जिसमें वो सूप या सब्जियों का सेवन करते है.

रोज करते हैं स्‍विमिंग और मार्शल आर्ट की प्रैक्‍टिस

अक्षय जिम नहीं जाते इसलिए वे रोज सुबह एक घंटे स्‍विमिंग और मार्शल आर्ट की प्रैक्‍टिस करते हैं. इसके साथ वे योगा और स्‍ट्रेचिंग एक्‍सरसाइज भी करते हैं.

यही सब कारणों की वजह से अक्षय आज भी अपने फिटनेस से अच्छे-अच्छों को मात दे देते हैं.