Health Tips For Work Place: ऑफिस में लगातार बैठना है खतरनाक, इन आदतों को अपनाकर रहें फिट

Health Tips For Workplace: अगर आप भी रोज़ाना ऑफिस (Office) में घंटों तक लगातार बैठकर काम करते हैं तो सावधान हो जाइए, क्योंकि लगातार एक ही जगह पर बैठकर काम करना सेहत के लिए घातक साबित हो सकता है. इससे न सिर्फ शरीर का पोश्चर खराब होता है, बल्कि कमर, गर्दन, पीठ दर्द जैसी शिकायतें भी हो सकती हैं. इसके अलावा यह आदत दिल की सेहत (Heart Health) के लिए भी खतरनाक है. एक अध्ययन के अनुसार, लगातार बैठकर 9-10 घंटे तक काम करते रहने से दिल की सेहत अन्य लोगों की तुलना में जल्दी खराब होने का खतरा होता है और इसका शारीरिक व मानसिक स्वास्थ्य (Physical And Mental Health) पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है.