प्रतीकात्मक तस्वीर (Photo Credits: Pexels)

Sex Tips: सेक्शुअल स्टेमिना (sexual stamina) का मतलब कई अलग-अलग चीजें हो सकती हैं. इसका मतलब यह भी होता है कि सेक्स करते समय आप बिस्तर पर कितनी देर तक बने रहते हैं. सेक्शुअल स्टेमिना का मतलब शारीरिक फिटनेस भी है. कुछ लोग ‘सेक्शुअल स्टेमिना का मतलब बिस्तर पर प्रदर्शन करने की अपनी क्षमता, या अपने पार्टनर को संतुष्ट करने की उनकी क्षमता भी समझते हैं. एक शब्द के कई अर्थ निकल सकते हैं. हम आज बात कर रहे हैं बिस्तर पर खराब प्रदर्शन वाली सेक्शुअल स्टेमिना की. यह भी पढ़ें: Sex Positions 2020: ओर्गेज्म तक पहुंचने के लिए इन नए सेक्स पोजीशन को करें फॉलो

बिस्तर पर खराब प्रदर्शन न केवल आपके आत्मसम्मान को चोट पहुंचाता है, बल्कि खराब यौन स्वास्थ्य का संकेत भी हो सकता है. ऐसे कई तरीके हैं जो आपकी यौन क्षमता को बढ़ाने में आपकी मदद कर सकते हैं. यदि आप अपनी यौन क्षमता बढ़ाना  चाहते हैं, तो नीचे दी गई लिस्ट को फ़ॉलो करें, जो आपके यौन प्रदर्शन को बेहतर बनाने में आपकी मदद करेंगे. यह भी पढ़ें: Sex Tips: इन सेक्स टिप्स को करें फॉलो, दुनिया में आपसे सुखी इंसान कोई नहीं होगा

ल्यूब: द जर्नल ऑफ सेक्सुअल मेडिसिन द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार, जो पुरुष सेक्स के दौरान ल्युब्रिकेशन का इस्तेमाल करना पसंद करते हैं वे उन पुरुषों की तुलना में बिस्तर पर ज्यादा देर तक बने रहते जो ल्युब्रिकेशन लगाना पसंद नहीं करते हैं. बराबर ल्युब्रिकेशन से सेक्शुअल स्टेमिना बढ़ता है.

फोरप्ले जरूरी है: सीधे सेक्स की शुरुआत करना आपके पार्टनर के लिए दर्दनाक तो होता ही है, बल्कि आपके सेक्शुअल स्टेमिना को भी कम कर सकता है. इसलिए सेक्स से पहले फोरप्ले, किस, ओरल सेक्स, आदि बहुत जरुरी है. धीरे-धीरे शुरू करने से आपको लंबे समय तक बने रहने में मदद मिलेगी.

सेक्स में ज्यादा लिप्त रहें: अधिक बार सेक्स करें. ऐसा करने से आप एक्सपर्ट हो जाएंगे और इस प्रकार आपका सेक्शुअल स्टेमिना बढ़ेगा.

अपने प्लेजरेबल पॉइंट को जानें: आपके अपने प्लेजरेबल पॉइंट को जानना यौन प्रदर्शन के लिए महत्वपूर्ण है. इस तरह आप ज्यादा देर तक सेक्स में लिप्त रह पाएंगे.

सेक्स से पहले ज्यादा खाना न खाएं: सेक्स से ठीक पहले खाना खाने से आपको आलस आ सकती है और आप अच्छा प्रदर्शन नहीं कर पाएंगे. इसलिए अच्छे सेक्स के लिए कुछ घंटों पहले ही खाना खा लें.

ओर्गैज्म कंट्रोल करने का अभ्यास करें: ओर्गैज्म कंट्रोल करने से आप क्लाइमैक्स तक देरी से पहूंचने से सेक्स ज्यादा एन्जॉय कर सकते हैं. इसलिए अपने आपको एक पॉइंट तक अराउज करें, लेकिन फिर उसके बाद रुक जाएं. ऐसा बार बार करें. ऐसा करने से आप मल्टिपल ओर्गैज्म तक पहुंच सकते हैं.

नोट- इस लेख में दी गई तमाम जानकारियों को सूचनात्मक उद्देश्य से लिखा गया है. इसकी वास्तविकता, सटीकता और विशिष्ट परिणाम की हम कोई गारंटी नहीं देते हैं. इसके अलावा इस लेख में बताए गए टिप्स पूरी तरह कारगर से होंगे या नहीं इसका भी हम कोई दावा नहीं करते हैं.