Nature's Viagra: किचन में मौजूद इन नेचुरल खाद्य पदार्थों का करें सेवन, वियाग्रा की तरह करते हैं काम

अपनी सेक्स ड्राइव (Sex Drive) को बढ़ाने के लिए तरीकों की तलाश करना सामान्य बात है. हालांकि वियाग्रा (Viagra) जैसी कुछ दवाएं पुरुषों को इरेक्शन पाने में मदद करती हैं, बहुत से लोग प्राकृतिक विकल्प पसंद करते हैं जो आसानी से उपलब्ध हों, विवेकपूर्ण हों और जिनके कम दुष्प्रभाव होने की संभावना हो. दिलचस्प बात यह है कि शोध से पता चला है कि कई खाद्य पदार्थ और सप्लीमेंट्स हैं जो आपकी कामेच्छा को बढ़ाने और इरेक्शन दोष (Erection fault) का इलाज करने में मदद कर सकते हैं. आज हम आपको बताएंगे उन खाद्य पदार्थो और सप्लीमेंट्स के बारे में जो आपकी कामेच्छा को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं. यह भी पढ़ें: Best Sex Tips Ever: सबसे हॉट सेक्स टिप्स जिन्हें आप हमेशा आजमाना चाहेंगे

रेड जिन्सिंग (Red ginseng): 32 रजोनिवृत्त (menopausal) महिलाओं में 20-सप्ताह के अध्ययन में पाया गया कि प्रति दिन 3 ग्राम लाल जिनसेंग लेने से सेक्स ड्राइव में सुधार हुआ है. इसके अलावा, लाल जिन्सिंग नाइट्रिक ऑक्साइड के उत्पादन को बढ़ा सकता है, यह एक यौगिक है जो रक्त परिसंचरण में सहायता करता है और लिंग में मांसपेशियों को आराम करने में मदद करता है. वास्तव में, अध्ययनों से पता चला है कि इरेक्टाइल फंक्शन को बढ़ाने में यह जड़ी-बूटी ड्रग की तुलना में कम से कम दोगुनी प्रभावी थी.

मेंथी: मेथी वैकल्पिक चिकित्सा में एक लोकप्रिय जड़ी बूटी है जो कामेच्छा बढ़ाने और यौन क्रिया में सुधार करने में मदद कर सकती है. इसमें ऐसे यौगिक होते हैं जिनका उपयोग आपका शरीर एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन जैसे सेक्स हार्मोन के उत्पादन में मदद करता है. 30 पुरुषों में 6 सप्ताह के एक अध्ययन में पाया गया कि 600 मिलीग्राम मेथी के अर्क के रोजाना सेवन से दैनिक शक्ति में वृद्धि हुई और यौन क्रिया में सुधार हुई. इसी तरह लो सेक्स ड्राइव वाली 80 महिलाओं में 8 सप्ताह के एक अध्ययन ने निर्धारित किया कि प्रतिदिन 600 मिलीग्राम मेथी लेने से ड्रग की तुलना में यौन उत्तेजना और इच्छा में काफी सुधार हुआ है. यह भी पढ़ें: Beauty Benefits Of Sex: सेक्स से होते हैं ये सौंदर्य लाभ, जानकर हो जाएंगे हैरान

केसर: यह एक स्वादिष्ट मसाला है जो क्रोकस सैटिवस (Crocus sativus) फूल से प्राप्त होता है. इसका उपयोग तनाव कम करने से लेकर कामोत्तेजक, विशेष रूप से एंटीडिपेंटेंट्स के रूप में किया जाता है. कम कामेच्छा वाली 38 महिलाओं में 4 सप्ताह के अध्ययन में पाया गया कि रोजाना 30 मिलीग्राम केसर लेने से कई यौन मुद्दों में सुधार हुआ. इसी तरह, एक 4-सप्ताह के अध्ययन में 36 पुरुष जो डिप्रेशन और लो सेक्स ड्राइव से जूझ रहे थे, रोजाना 30 मिलीग्राम केसर लेने से इरेक्टाइल फंक्शन में काफी सुधार हुआ.

नोट- इस लेख में दी गई सेहत से जुड़ी तमाम जानकारियों को सूचनात्मक उद्देश्य से लिखा गया है. इसे किसी बीमारी के इलाज या फिर चिकित्सा सलाह के लिए प्रतिस्थापित नहीं किया जाना चाहिए और लेख में बताए गए टिप्स पूरी तरह से कारगर होंगे इसका हम कोई दावा नहीं करते हैं, इसलिए लेख में दिए गए किसी भी टिप्स या सुझाव को आजमाने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें.

(The above story first appeared on LatestLY on May 19, 2021 09:00 PM IST. For more news and updates on politics, world, sports, entertainment and lifestyle, log on to our website latestly.com).