Health Benefits of Sex: कैंसर के जोखिम को कम करने से लेकर रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने तक, जानें सेक्स से होने वाले 5 कमाल के फायदे
नियमित तौर पर सेक्स करने से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को कमाल के फायदे होते हैं. दरअसल, वाशिंगटन विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने एक अध्ययन किया, जिसमें 15,000 प्रतिभागी शामिल हुए थे. इस अध्ययन में खुलासा किया गया था कि नियमित तौर पर सेक्स करने वाले लोगों में कैंसर, हार्ट डिसीज और अन्य बीमारियों क खतरा कम होता है.
Health Benefits of Sex: वैवाहिक रिश्ते में पति-पत्नी (Husband And Wife) एक-दूसरे के बेहद करीब आकर अपना प्यार व्यक्त करते हैं और सेक्स (Sex) उनके रिश्ते में प्यार के रुहानी अहसास को बरकरार रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. सेक्स न सिर्फ पति-पत्नी के प्यार भरे रिश्ते को मजबूत बनाता है, बल्कि सेहत (Sex Is Healthy For Health) के लिहाज से भी इसे फायदेमंद माना जाता है. नियमित तौर पर सेक्स करने से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य (Physical And Mental Health) को कमाल के फायदे होते हैं. दरअसल, वाशिंगटन विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने एक अध्ययन किया, जिसमें 15,000 प्रतिभागी शामिल हुए थे. इस अध्ययन में खुलासा किया गया था कि नियमित तौर पर सेक्स करने वाले लोगों में कैंसर, हार्ट डिसीज और अन्य बीमारियों क खतरा कम होता है. चलिए जानते हैं सेक्स करने से सेहत को होने वाले 5 कमाल के फायदे (Health Benefits of Sex)...
1- रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाए
एक अध्ययन के अनुसार, जो लोग सप्ताह में कम से कम तीन बार सेक्स करते हैं उनमें रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और बीमारियों का खतरा कम होता है. हफ्ते में दो-तीन बार सेक्स करने वालों में एंटीबॉडी इम्यूनोग्लोबिन ए का स्तर अन्य लोगों की तुलना में 30 फीसदी अधिक होता है. यह भी पढ़ें: DIY Dildos for Women: शावर हेड से लेकर ककड़ी तक, घर में मौजूद इन चीजों का महिलाएं सेक्स टॉय की तरह कर सकती हैं इस्तेमाल
2- फीलगुड का अहसास
सेक्स करने से आत्मविश्वास के स्तर में बढ़ोत्तरी होती है और इंसान अंदर से तरोताजा महसूस करता है. सेक्स के दौरान मस्तिष्क से फील गुड हार्मोन रिलीज होता है, जिससे खुशी का एहसास होता है. इससे व्यक्ति का तनाव पल भर में छूमंतर हो जाता है.
3- आती है सुकून भरी नींद
सोते समय सेक्स करने से नींद की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है. पुरुषों में सेक्स के कारण ऑर्गेस्मिक केमिकल प्रोलैक्टिन रिलीज होता है, जिससे व्यक्ति को तुरंत आराम और थकान महसूस होती है. महिलाओं में एस्ट्रोजेन रिलीज होता है, जिससे बेहतर नींद आती है. अगर आप अनिद्रा की समस्या से पीड़ित हैं तो सेक्स अच्छी नींद में आपके लिए काफी मददगार हो सकता है.
4- प्रोस्टेट कैंसर के खतरे करे कम
प्रोस्टेट कैंसर 60 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों के लिए सबसे बड़े स्वास्थ्य खतरों में से एक है. सेक्स करना इस खतरे को कम करने के लिए एक प्राकृतिक तरीका है. अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन के जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चला है कि जो पुरुष महीने में कम से कम 21 बार इजैकुलेट करते हैं, उन्हें प्रोस्टेट कैंसर का खतरा कम होता है. यह भी पढ़ें: Sex Tips: हनीमून फेज खत्म होने के बाद अपने रिश्ते को कैसे बढ़ाएं आगे? ऐसे अपनी सेक्स लाइफ में रोमांच को रखें बरकरार
5- ब्लड प्रेशर कंट्रोल करे
अगर आप हाई ब्लड प्रेशर के मरीज हैं तो सेक्स आपके ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में काफी मददगार साबित हो सकता है. अमेरिका के जॉर्जिया स्टेट यूनिवर्सिटी के शोध के अनुसार, नियमित रूप से सेक्स करना ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करता है. इससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और कोलेस्ट्रॉल का स्तर भी नियंत्रित होता है. नियमित सेक्स करना दिल की सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है.
गौरतलब है कि लोग अपने आप को फिट रखने के लिए जिम और योग जैसे व्यायाम पर हर महीने खूब पैसे खर्च करते हैं, लेकिन सेक्स एक ऐसा बेहतरीन एक्सरसाइज है जो व्यक्ति को फिट और हेल्दी बनाए रखने में मदद करता है. सेक्स करने से शरीर की कैलोरी बर्न होती है, जिससे शरीर फिट होता है और चेहरे की सुंदरता में भी निखार आता है.