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अकसर लोगों के मन में यह सवाल उठता है कि सेक्स के लिए सही समय क्या है? कुछ लोग रात में सेक्स करके आनंद की अनुभूति करते हैं, तो ऐसे लोग भी बहुत हैं, जो सुबह-सवेरे सेक्स के तमाम लाभ गिनाते हैं. कई शोधों से पता चलता है कि शारीरिक संबंध बनाने का सबसे अच्छा समय सुबह-सवेरे का होता है, क्योंकि सुबह के समय लोग स्ट्रेस फ्री होकर उठते हैं. इसकी वजह से तन और मन पूरी तरह से यौन संबंधों के लिए समर्पित रहता है. इसके अलावा मॉर्निंग सेक्स का सबसे बड़ा फायदा यह भी है कि इस समय हार्मोन्स (टेस्टोस्टेरोन और एस्ट्रोजन) अपने उच्च स्तर पर होता है. ये हॉर्मोन्स कामेच्छा को प्रभावित करते हैं. बॉडी में इन हार्मोन का स्तर कितना अच्छा होता है. सेक्स-ड्राइव उतनी ही बेहतर होती है.
वास्तव में यह एक मूड बूस्टर है!
चिकित्सक के अनुसार सेक्स के दौरान ऑक्सीटोसिन एवं डोपामाइन जैसे हैप्पी हार्मोन उत्पन्न होने के कारण व्यक्ति के मूड में सकारात्मक सुधार आता है, जिससे व्यक्ति मानसिक रूप से शांत एवं हल्का महसूस करता है. सुबह के समय सेक्स करने से व्यक्ति पूरे दिन ज्यादा सुकून, आराम, एकाग्र एक खुशमिजाज महसूस करता है. इन तमाम वजहों से कुछ लोगों के लिए सुबह-सवेरे के समय सेक्स करना एक सुकून भरा लाभकारी विकल्प बन सकता है. यह भी पढ़ें : क्यों सुबह का सेक्स रात के सेक्स से कहीं ज्यादा बेहतर होता है
आपकी इम्यूनिटी के लिए बेहतर होता है!
सुबह-सवेरे सेक्स क्रिया में शामिल होने से शरीर में इम्युनोग्लोबुलिन ए (IGA) का उत्पादन बढ़ता है, जो वस्तुतः एंटीबॉडी है, जो श्लेष्म झिल्ली की इम्युनिटी बढ़ाने में कारगर साबित होता है, इसलिए, सुबह-सवेरे के समय सेक्स क्रिया करने से आईजीए के उत्पादन में वृद्धि के कारण इम्युनिटी में सकारात्मक सुधार होता है. 2015 में हुई एक शोध से पता चलता है कि नियमित रूप से मॉर्निंग सेक्स से रोगाणुओं, बैक्टीरिया और अन्य वायरस को रोकने में मदद मिलती है. इससे इम्युनिटी कम होने की वजह से होने वाली सर्दी-खासी की समस्या से भी निजात मिलती है.
याददाश्त बढ़ाता है!
चिकित्सकों के अनुसार, सेक्स क्रिया में लिप्त होने से शरीर में ऐसे हार्मोन का प्रवाह होता है, जो मस्तिष्क को ज्यादा सक्रिय कर सकते हैं. प्रातःकाल के समय सेक्स करना विशेष रूप से फायदेमंद साबित हो सकता है, क्योंकि यह मस्तिष्क को पूरे दिन के लिए आवश्यक हार्मोनल बूस्ट करता है.
सर्वोत्तम व्यायाम है!
सेक्स को बेस्ट एक्सरसाइज की श्रेणी में रखा गया है. इससे पूरे शरीर में रक्त संचार सुचारू रहता है. कैलोरीज बर्न होने में मदद मिलती है और अपने पार्टनर के साथ बिज़ी शेडूअल में से थोड़ा वक़्त बिता पाते हैं. शोध के रिपोर्ट बताते हैं कि सुबह के समय सेक्स करने से कम होने वाली कैलोरी की मात्रा 30 मिनट की गई जॉगिंग में खर्च हुई कैलोरी के बराबर होती है. इस तरह से मॉर्निंग सेक्स आपके वजन को कम करने में भी मददगार साबित हो सकता है. इसके अलावा सुबह के समय सेक्स करने से मांसपेशियों में खिंचाव एवं रिलीफ भी प्रदान करता है.
कामेच्छा को सुधारने में आपकी मदद कर सकता है
रात में अच्छी एवं पर्याप्त नींद के साथ आराम लेने के बाद सुबह आप एक नई ऊर्जा के साथ जागते हैं, और नया दिन शुरू करने के लिए जोश से भरे होते हैं, ध्यान रहे कि सुबह के समय सेक्स करने से सेक्स हार्मोन का उत्पादन होता है, जो भरपूर आनंद देता है. सुखद यौन गतिविधि के दौरान ऑक्सीटोसिन और डोपामाइन जैसे हार्मोन रिलीज होने से कामेच्छा बढ़ती है, और आपको कामेच्छा के उच्च स्तर तक ले जा सकती है.
