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मनुष्य की त्वचा अत्यंत संवेदनशील होती है, फिर वह चाहे महिला हो या पुरुष. तेज धूप त्वचा के लिए बहुत नुकसानदायक होता है. आइये जानें पुरुषों को अपनी स्वस्थ एवं निरोग त्वचा के लिए क्या-क्या करना चाहिए.
अमूमन महिलाओं की तुलना में पुरुष अपनी त्वचा को लेकर बहुत गंभीर नहीं होते, क्योंकि उन्हें लगता है कि उनकी त्वचा बहुत सेंसिटिव नहीं होती है. यह सच भी है, लेकिन इन दिनों जिस तरह गर्मी अपना प्रचण्ड स्वरूप दिखला रही है, उसमें पुरुषों को भी अपनी त्वचा की सुरक्षा एवं उसके प्रति जागरुक रहने की जरूरत है, क्योंकि अपेक्षाकृत पुरुष ज्यादा समय तक आउटडोर कामों में व्यस्त रहते हैं. यहां त्वचा की सुरक्षा के लिए कुछ महत्वपूर्ण टिप्स दिये जा रहे हैं, जिन्हें अमल में लाकर पुरुष भी अपनी त्वचा को रोग मुक्त रखते हुए सूर्य की तेज रोशनी से बचा सकते हैं.
दिन में दो बार करें फेस वॉश का प्रयोग!
ज्यादा समय घर से बाहर रह कर काम करने वाले पुरुषों को अधिक पसीना आता है. इससे बैक्टीरिया पनपते हैं. पसीने से चिपके धूल के कण त्वचा के रोम छिद्रों को बंद कर देते हैं, जिससे त्वचा पर मुंहासे एवं फुंसियां इत्यादि हो सकती हैं. इससे बचने के लिए सुबह घर से निकलने से पूर्व और रात में वापस आने पर चेहरे एवं हाथों के खुले भाग को अच्छे ब्रांड वाले फेस वॉश से धोकर रोयें वाले तौलिये से हलके-हलके पोछ लें. इससे त्वचा की गंदगी साफ होगी, और कील-मुंहासों एवं फुंसियों से सुरक्षा होगी.
सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें!
सन टैनिंग आपकी त्वचा को झुलसा कर काला कर देती है, साथ ही अन्य तरीकों से भी त्वचा को नुकसान पहुंचाती है. सूर्य की यूवी किरणें (Ultraviolet Rays) त्वचा को नुकसान पहुंचाने के साथ-साथ उम्र से पूर्व ही झुर्रियां पैदा कर सकती हैं. इनसे सुरक्षा पाने के लिए एसपीएफ 50 और यूवी प्रोटेक्शन वाले सन-क्रीन का इस्तेमाल करें. बाहर निकलने से करीब 15-20 मिनट पहले इसे लगायें. अगर आप पूरे दिन बाहर रहते हैं तो इस क्रीम को अपने पास रखें और हर ढाई से तीन घंटे बाद इसे लगाते रहें.
बाल एवं दाढ़ी को भी रखें स्वच्छ!
इन दिनों युवाओं में दाढ़ी का विशेष प्रचलन देखा जा रहा है. अगर आपने भी ऐसा कुछ कर रखा है तो गर्मी में हर 15 दिनों में एक बार बालों एवं दाढ़ी-मूछ को ट्रिम करें, क्योंकि तेज गर्मी से निकला पसीना बालों एवं दाढ़ी में गंदगी पैदा करती हैं. इससे कील-मुहासे अथवा फुंसिया पनपती हैं, जिससे खुजली होती है. इसलिए नहाते समय बालों में ही नहीं बल्कि दाढ़ी में भी शैंपू शैंपू अप्लाई करें. नहाते समय बालों एवं दाढ़ी में कंघी जरूर करें. इससे स्कल्प स्वच्छ रहेगा. बेहतर तो यही होगा कि कुछ समय के लिए शेव भी कर लें. यह भी पढ़ें : Urine Infections in Summer 2022: गर्मी में युरिन संक्रमण की समस्या से कैसे बचें? जानें ये 7 लाभकारी नुस्खे!
सप्ताह में एक दिन स्क्रब अवश्य करें
त्वचा को साफ एवं स्निग्ध रखने में स्क्रबिंग महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. क्योंकि स्क्रब में युक्त छोटे-छोटे दाने मृत कोशिकाओं को हटाने में मदद करते हैं, और आपको फ्रेश क्लीनर लुक देते हैं. इसलिए पूरी गर्मी तक सप्ताह में एक बार स्क्रब अवश्य करना चाहिए. इससे आपकी त्वचा मुलायम होने के साथ-साथ चमकीली भी बनेगी.
आफ्टर शेव
दाढ़ी बनाने के कारण पुरुषों की त्वचा को ज्यादा नुकसान पहुंचता है, इसलिए दाढ़ी बनाने के बाद चेहरे को साफ एवं शीतल जल से अच्छी तरह धो लें. इसके बाद चेहरे पर कोल्ड शेव स्प्रे करें. इससे त्वचा फ्रेश और स्निग्ध रहेगी, और आप का व्यक्तित्व खिल उठेगा.
