International Yoga Day 2018 : योग करने से होते हैं ये 7 बड़े फायदे, कभी नहीं पड़ेंगे बीमार

21 जून को विश्वभर में अन्तर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जा रहा है. सबसे पहले 2015 में इस दिवस को मनाया गया था. 21 जून साल का सबसे लंबा दिन होता है और योग करने से हमारी उम्र भी लंबी होती है इसलिए 21 जून की तारीख को ही इस दिवस के लिए चुना गया था. पिछले कुछ सालों में लोगों के बीच योग काफी पॉपुलर हो गया है और इसकी यह पॉपुलैरिटी भारत तक ही सीमित नहीं है. विदेशों में भी लोग खुद को स्वस्थ रखने के लिए योग करते हैं. योग हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है. सिर्फ शारीरिक ही नहीं बल्कि मानसिक तकलीफों को भी दूर करने में योग हमारी मदद करता है.

आज अन्तर्राष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर हम आपको योग करने के फायदों से रूबरू कराएंगे.

1. ज्यादातर लोगों को यह लगता है कि योग सिर्फ मेडिटेशन तक ही सीमित है पर योग करने से आपका वजन भी कम हो सकता है.

2. आज कल की भागदौड़ भरी जिंदगी में बहुत से लोगों को तनाव और एंग्जायटी की परेशानी होती है. योग करने से हमें इस समस्या का भी निवारण मिल सकता है.

3. जिन लोगों को नींद आने में तकलीफ होती है, उनके लिए भी योग काफी फायदेमंद सिद्ध हो सकता है.

4. योग करने से ब्लड प्रेशर की बीमारी से भी छुटकारा मिल सकता है.

5. योग किसी भी प्रकार के दर्द को दूर करने में मददगार साबित हो सकता है.

6. योग करने से हमारे शरीर की इम्यूनिटी बढ़ती है जिसकी वजह से हमारा शरीर बीमारियों से लड़ने की क्षमता रखता है.

7. योग हमारे मन को शांति प्रदान करता है जिसकी वजह से हम हर कार्य खुशी से करते हैं.

(The above story first appeared on LatestLY on Jun 21, 2018 08:29 AM IST. For more news and updates on politics, world, sports, entertainment and lifestyle, log on to our website latestly.com).