QuickLY
Socially
Morning Tips: मान्यता है कि प्रातःकाल सूर्योदय (Sunrise) से पूर्व उठनेवाला व्यक्ति सदा निरोग रहता है. सुबह-सबेरे उठने से हम खुद को तरोताज़ा महसूस करते हैं, क्योंकि इस समय हमारा शरीर ऊर्जा से भरपूर होता है, और हम जो भी कार्य करते हैं, वह उचित समय पर पूरा होता है. सुबह-सबेरे प्रकृति का जो मंजर होता है, वह बहुत सुहाना होता है, जिसे देखकर किसी का भी दिलो-दिमाग अच्छा होता है. इस वजह से पूरा दिन अच्छा बीतता है. यहां हम बात करेंगे कि सुबह-सवेरे उठने के बाद हमें सर्वप्रथम क्या कार्य करना चाहिए, जो हमारे लिए हर दृष्टि से लाभकारी हो.
* सोने से पहले ही सुबह का कार्यक्रम नियोजित करें:
सुबह उठने के बाद फील गुड के लिए रात में सोने से पूर्व ही सुबह का कार्यक्रम नियोजित कर लें. इससे आप खुद को भ्रम में नहीं पायेंगेे और कठिन से कठिन कार्य हंसते-मुस्कुराते पूरा कर लेंगे, साथ ही आप दिलो-दिमाग फ्रेश बने रहते हैं, आपका पूरा दिन खुशगवार बीतता है. मन में सकारात्मकता आती है. जीवन सरल और सहज रहता है.
यह भी पढ़ें: सूर्यास्त के बाद महिलाएं ना करें, ये गल्तियां! हो सकता है भारी नुकसान
* माता-पिता का चरण स्पर्श
प्रतिदिन प्रातःकाल उठकर अपने माता-पिता अथवा घर के सीनियर सदस्य का चरण स्पर्श कर आशीर्वाद लेना चाहिए. माता-पिता का आशीर्वाद दुनिया का सबसे बड़ा पुण्य होता है, इससे आपकी सारी समस्याओं का समाधान होता है. मान्यता है कि जिसे माता-पिता का आशीर्वाद प्राप्त होता है, उससे ईश्वर भी प्रसन्न रहता है. वह दुनिया का सबसे खुशनसीब व्यक्ति होता है.
* प्रातःकाल सबसे पहले पिये शहद-नींबू पानी
सुबह उठकर गुनगुने पानी में एक चम्मच शहद, आधा नींबू निचोड़कर खाली पेट पीएं. अगर एक सप्ताह तक ऐसा करने से आपके शरीर पर किसी तरह का प्रतिकूल असर नहीं दिखता है तो इसे नियमित रखिये. इससे रक्त साफ रहता है, रक्त संचार एवं पाचन क्रिया सुचारु रहती है. हां अगर शरीर में किसी तरह का प्रतिकूल असर दिखे तो ऐसा करने बंद कर दें.
* सुबह उठकर बागवानी करें
सुबह-सबेरे प्रकृति के सानिध्य में रहने से मन प्रफुल्लित रहता है. हिंदू धर्म में मान्यता है कि माता लक्ष्मी प्रकृति प्रेमी हैं, और प्रकृति का संरक्षण करने वालों को उनकी असीम कृपा प्राप्त होती है. जिसके घर के बाहर ऐसी हरियाली होती है, उस घर में सुख, शांति एवं समृद्धि बरसती है. अगर आपके पास जगह की कमी है तो घर के टैरेस अथवा छत पर भी गमलों एवं प्लॉस्टिक की थैलियों में फल, फूल एवं सब्जियां उगा सकते हैं.
* झाड़ू-बुहारू करें
प्रातःकाल उठकर पूरे घर में झाडू-बुहारू करनी चाहिए. ऐसा करने के बहाने व्यायाम हो जाता है, व्यायाम जो आपको फिट रखता है, आपका रक्त संचार सुचारु रहता है, तथा घर में सकारात्मक ऊर्जा प्रवेश करती है. स्वच्छ घरों में माता लक्ष्मी भी वास करती हैं, और जहां लक्ष्मी का वास हो वहां कोई संकट या समस्या नहीं पैदा होती.
* तांबे के लोटे में बासी पानी पीयें
रात को सोने से पूर्व तांबे के लोटे में पानी भरकर रख लें. सुबह उठने पर सबसे पहले तांबे के लोटे में रखा पानी पीएं. ऐसा करने से पेट से जुड़ी सारी बीमारियां खत्म हो जाती हैं. हां ऐसा करने से पहले एक बार अपने चिकित्सक से भी इस विषय में राय मशविरा जरूर कर लें.
* सूर्य नमस्कार!
प्रातःकाल उठकर सूर्य देव के समक्ष खड़े होकर सूर्य नमस्कार करें. भगवान भास्कर को ज्ञान और ऊर्जा का मुख्य स्त्रोत माना जाता है. सूर्य नमस्कार करने से हमें ज्ञान और ऊर्जा की प्राप्ति होती है, तथा शारीरिक रूप से हम चुस्त-दुरुस्त बने रहते हैं.
