सर्दियों के मौसम में बार-बार हो जाते हैं एलर्जी के शिकार, इन 5 आसान घरेलु नुस्खों से पाएं निजात

सर्दियों के मौसम (Winter Season) में लगातार गिरते तापमान की वजह से लोगों को कई सारी समस्याओं का सामना करना पड़ता है. सर्दियों में घर में रहने के बावजूद हमें कई प्रकार की एलर्जी (Allergies) घेर सकती है. दरअसल, अधिकांश लोगों को ठंड के मौसम में बार-बार सर्दी-जुकाम जैसी समस्याएं होती हैं तो कई लोगों को स्किन और अन्य प्रकार की एलर्जी (Allergy) हो जाती है. आमतौर पर हम इसे मौसम में आए बदलाव के कारण होने वाली परेशानी समझकर नजरअंदाज कर देते हैं. सर्दियों में उन लोगों को ज्यादा दिक्कत होती है, जिनका इम्यून सिस्टम (Immune System) और मेटाबॉलिज्म (Metabolism) कमजोर होता है. ठंड में शरीर में कई तरह के वायरस और बैक्टीरिया की मौजूदगी के कारण एलर्जी की समस्या हो सकती है.

इसके अलावा घर के भीतर पनपने वाले जर्म्स, बैक्टीरिया, धूल के कण, जानवरों का डैंड्रफ और कॉकरोच भी सर्दियों में होनेवाली एलर्जी के कारण हो सकते हैं. ऐसे में आप कुछ आसान घरेलू उपायों की मदद से सर्दियों में होनेवाली एलर्जी (Home Remedies to Prevent Allergy) से खुद को सुरक्षित रख सकते हैं.

सर्दियों में होने वाली एलर्जी

• खांसी या गले में खुजली की समस्या.
• त्वचा पर लाल चकत्ते और खुजली.
• कान में परेशानी या सुनने में दिक्कत.
• मुंह के पास सूजन या खाना निगलने में परेशानी.
• सांस लेने में परेशानी महसूस होना.
• नाक बंद होना या फिर नाक का बहना.
• अस्थमा अटैक या खांसना और छींकना.
• आंखों में खुजली, सूजन, जलन की समस्या.
• सिर या आंखों में भारीपन और बदन दर्द. यह भी पढ़ें: Winter Health Tips: सर्दियों में ऐसे रखें अपनी सेहत का ख्याल, कोसों दूर रहेंगी बीमारियां

कारण

अगर आपके घर में पालतू जानवर हैं तो सर्दियों में उनके रोएं, बाल, लार, डैंड्रफ और यूरीन से आपको एलर्जी हो सकती है. सर्दियों में अक्सर लोग अपने घर के खिड़की-दरवाजे बंद रखते हैं, जिससे घर के अंदर वेंटीलेशन कम हो जाता है. इससे बचने के लिए अपने घर में झाडू लगाने की जगह वैक्यूम करें और अपने पालतू जानवरों को बेडरूम से बाहर रखें व उन्हें सोफे इत्यादि पर न बैठने दें.

बचाव के उपाय

1- सर्दियों के मौसम में धूल के कारण एलर्जी की समस्या होने की संभावना अधिक होती है. ऐसे में एलर्जी से बचने के लिए झाडू की जगह वैक्यूम क्लीनर का इस्तेमाल करें.

2- सर्दियों के मौसम में अगर अच्छे से घर की सफाई न की जाए तो इससे घर की चीजों पर धूल जमा रहेगी, जिससे डस्ट माइट्स पैदा हो सकते हैं. ऐसे में एलर्जी से बचने के लिए बेहद जरूरी है कि रोजाना अच्छी तरह से घर की डस्टिंग की जाए.

3- सर्दियों के मौसम में नमी के कारण ड्राई नोज और स्टफी नोज की समस्या हो जाती है. जो छींक और बहती नाक का कारण बन सकते हैं, इसलिए नमी से बचाने के लिए अपने घर के पर्दे, बेडशीट और कालीन को समय-समय पर धूप दिखाएं.

4- सर्दियों में घर के खिड़की-दरवाजे को बंध रखने की वजह से ताजी हवा घर के भीतर नहीं आ पाती है. इसके साथ ही किचन, बाथरूम में लगातार पानी का इस्तेमाल करने की वजह से नमी बढ़ने लगती है. इससे बचने के लिए जब भी धूप निकलती है तब अपने घर के दरवाजे और खिड़कियों को खोल दें. यह भी पढ़ें: Winter Health Tips: सर्दियों में बढ़ जाता है हार्ट अटैक का खतरा, दिल के मरीज ऐसे रखें अपनी सेहत का ख्याल

5- सर्दियों में पालतू जानवरों के बाल और डैंड्रफ एलर्जी का कारण बन सकते हैं. इससे बचने के लिए अपने जानवरों की सही से देखभाल करें. उन्हें हफ्ते में एक बार जरूर नहलाएं और उसके बाद खुद भी स्नान करें और दूसरे कपड़े पहनें. अगर आपको पालतू जानवरों से एलर्जी है तो उन्हें घर में न रखें.

नोट- इस लेख में दी गई तमाम जानकारियों को केवल सूचनात्मक उद्देश्य से लिखा गया है. इसकी वास्तविकता, सटीकता और विशिष्ट परिणाम की हम कोई गारंटी नहीं देते हैं. इसमें दी गई जानकारियों को किसी बीमारी के इलाज या चिकित्सा सलाह के लिए प्रतिस्थापित नहीं किया जाना चाहिए. इस लेख में बताए गए टिप्स  पूरी तरह से कारगर होंगे या नहीं इसका हम कोई दावा नहीं करते है, इसलिए किसी भी टिप्स या सुझाव को आजमाने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें.