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अगर आप अपने पार्टने रके साथ हॉट डेट पर जाने की प्लानिंग कर रहे हैं तो इस बात खा ख्याल रहे कि आपकी बॉडी और सांसें दोनों ताजा रहें. इसके लिए आपको सही खाने का चुनाव करना होगा. अच्छा और हेल्दी खाना आपको और आपका मूड फ्रेश रखेगा. बहुत से फूड्स ऐसे होते हैं जो आपको फुल और अनसेक्सी महसूस कराते हैं. सेक्स की शुरुआत डेटिंग से होती है और अगर आप डेटिंग में गलत खाना खा लें तो आपकी डेटिंग का पूरा रोमांस खराब हो सकता है और खासकर सेक्स से कुछ घंटे पहले तक तो कुछ न खाएं इससे आपको बदहजमी हो सकती है और आपका आपकी महिला पार्टनर पर बुरा इम्प्रेशन पड़ेगा.
रात के खाने के साथ आप मिठाई और कुछ लाइट चीजें खा सकते हैं, उन चीजों को बिलकुल भी न खाएं, जिन्हें खाने से पचने में दिक्कत होती है. अगर आप पाचन और पेट सम्बंधी समस्याओं को लेकर संवेदनशील हैं तो जल्दी न पचनेवाले फूड्स आपकी समस्या बढ़ा सकते हैं. सेक्स करने से पहले आप हरी सब्जियां और अदरक या लहसुन वाला खाना खाएं, इससे रक्त का प्रवाह बढ़ता है, जिससे कामेक्षा बढ़ती है. सेक्स से पहले आप अल्कोहल से बचें क्योंकि यह टेस्टोस्टेरोन को कम करता है. हम आपको बताएंगे उन फूड्स के बारे में जिन्हें सेक्स से पहले नहीं खाना चाहिए.
बीन्स: सेक्स से पहले बीन्स बिलकुल भी न खाएं, क्योंकि इसकी वजह से आपका भरा हुआ महसूस होगा, इसे पचाने में भी दिक्कत होती है, जिसकी वजह से आपको एसिडिटी भी हो सकती है. जर्नल न्यूट्रीशन में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, बीन्स में सुगर होता है जो सुपाच्य नहीं होता है और इससे पेट में दर्द हो सकता है.
ब्रोकोली: ब्रोकोली भी उन्ही हेवी सब्जियों में से एक है, जिसे खाने के बाद आपका पेट हेवी हो जाएगा, इसे पचने में भी बहुत वक्त लगता है. बीन्स की तरह इसमें भी चीनी होती है, जिसकी वजह से आपको एसिडिटी की समस्या हो सकती है. इसे पचाने के लिए आपके शरीर को मीथेन गैस वाले बैक्टेरिया रिलीज करने की आवश्यकता होती है, जो आप सेक्स के दौरान बिलकुल भी रिलीज करना नहीं चाहेंगे.
रेड मिट: अपनी डिनर डेट के लिए मीट से सख्ती से बचें. मांस का एक वसायुक्त टुकड़ा आपके शरीर में जाने की वजह से आपके पाचन को धीमा कर सकता है. यह आपको अत्यधिक नींद का अनुभव करा सकता है, जिसकी वजह से आपके पुरे रोमांस पर पानी फिर सकता है.
पनीर: पनीर जैसे डेयरी उत्पाद आपके शरीर में विघटित होने में बहुत समय ले सकते हैं. इनमें एंजाइम लैक्टेज होता है जो संभावित रूप से आपके पाचन को धीमा कर सकता है. अगर आप बाद में गैस और ब्लोटिंग से बचना चाहते हैं तो आप अपनी डिनर डेट में पिज्जा बिलकुल भी न खाएं.
गम: गम चबाने आपकी सांस तो ताजा और किस करने लायक हो जाती है, लेकिन इसे चबाने से गैस बन सकता है, जिसकी वजह से सेक्स का मूड खराब हो सकता है.
शराब: शराब से आपको बहुत नींद आ सकती है और अगर आपको बीयर पसंद है, तो आपको इसे पीने से गैस की समस्या हो सकती है क्योंकि इसमें कार्बोनेशन होती है.
इसके अलावा कॉफ़ी पी रहे हैं तो कैफीन घबराहट को बढ़ा सकता है, इसकी वजह से दस्त और गैस जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
नोट- इस लेख में दी गई तमाम जानकारियों को केवल सूचनात्मक उद्देश्य से लिखा गया है. इसकी वास्तविकता, सटीकता और विशिष्ट परिणाम की हम कोई गारंटी नहीं देते हैं. इसमें दी गई जानकारियों को किसी बीमारी के इलाज या चिकित्सा सलाह के लिए प्रतिस्थापित नहीं किया जाना चाहिए. इस लेख में बताए गए टिप्स पूरी तरह से कारगर होंगे या नहीं इसका हम कोई दावा नहीं करते है, इसलिए किसी भी टिप्स या सुझाव को आजमाने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें.
