विदेश की खबरें | प्लैंक और वॉल सिट रक्तचाप को कम करने में सबसे अच्छे - इनके अच्छे व्यायाम होने के छह कारण
Get Latest हिन्दी समाचार, Breaking News on world at LatestLY हिन्दी. लंदन, सात अगस्त (द कन्वरसेशन) यदि आपसे यह कहा जाता है कि अपने रक्तचाप को कम करने के लिए आप अधिक व्यायाम करें, तो आप दौड़ लगाने या वजन कम करने के बारे में सोच सकते हैं। लेकिन हम में से एक (जेमी) ने हाल ही में शोध प्रकाशित किया है जिसमें पाया गया है कि जिन व्यायामों को आप स्थिर स्थिति में करते हैं, जैसे कि प्लैंक और दीवार के सहारे बैठना, वास्तव में रक्तचाप को कम करने का सबसे अच्छा तरीका है।