What To Eat After Yoga: योग करने के बाद खाएं ये चीजें, सेहत को मिलेंगे ढेरों फायदे

What To Eat After Yoga: कहा जाता है कि नियमित रूप से योग (Yoga) करने वाले लोगों से बीमारियां कोसों दूर भागती हैं. योग अभ्यास को सेहत (Yoga For Health) के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. हालांकि योग या एक्सरसाइज (Exercise) से जुड़े कुछ नियमों का पालन करना भी ज़रूरी माना जाता है. जैसे कि योग करने से पहले और बाद में क्या खाना चाहिए और किन चीजों से परहेज़ करना चाहिए. अगर आप फिट रहने के लिए नियमित तौर पर योग का अभ्यास (Yoga Practice) करते हैं, लेकिन योग डायट (Yoga Diet) का पालन नहीं करते हैं तो योग करने का पूरा फायदा आपको नहीं मिल पाएगा.