QuickLY
Socially
आज की तेजी से भागती दुनिया में प्राथमिकताएं हर समय बदलती रहती हैं. काम का तनाव, घर की समस्याएं, रिलेशनशिप मैनेजमेंट, यह सब अच्छे से अच्छे पुरुषों पर भारी पड़ सकता है. लेकिन जब यह आपको बेडरूम में प्रभावित करना शुरू करता है, तो समय आ गया है कि आप महसूस करें कि आपको कोई समस्या है. ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से पुरुषों की सेक्स में रुचि कम होने लगती है. यह भी पढ़ें: Bedroom Vastu Tips to Improve Sex Life: सेक्स लाइफ को बेहतर बनाने के लिए 7 बेडरूम वास्तु टिप्स
कंसल्टिंग साइकोथेरेपिस्ट और काउंसलर डॉ. मीनू आर भोंसले कहते हैं, "आधुनिक युग का मनुष्य लगातार प्रतिस्पर्धी प्रयासों में लगा हुआ है, जिसका लक्ष्य अधिक भौतिक सुख-सुविधाओं और विलासिता के साथ अच्छे जीवन को प्राप्त करना और बनाए रखना है." "यह महत्वाकांक्षा, आंतरिक मांग और अधिक पाने के लिए ड्राइव, एड्रेनालाईन (Adrenaline), नॉरएड्रेनालाईन (Noradrenaline) और कोर्टिसोल (Cortisol) जैसे तनाव हार्मोन को शरीर में लगातार जारी करते हैं, शरीर-मन तंत्र पर दबाव बनाते हैं और किसी के यौन जीवन को प्रभावित करते हैं."
"भारी वेतन, प्रदर्शन मूल्यांकन, निर्मम सहयोगियों के साथ एक उच्च दबाव नौकरी के माहौल, ज्यादा समय सीमा और टार्गेट के बदले में आपकी ऊर्जा के प्रत्येक औंस को निचोड़ने वाले नियोक्ता, लगातार मंडराते रहने के डर के साथ, एक बहुत बड़ा तनाव है, जो यौन जीवन को खराब करता है.
तनाव: ज्यादातर पुरुष इस बात को लेकर चिंतित रहते हैं कि वे अपने पार्टनर को संतुष्ट कर पाएंगे या नहीं. ऐसे विचार यौन प्रदर्शन को प्रभावित करते हैं. अगर महिला सेक्स की कमी के बारे में आक्रामक रूप से मांग कर रही है और ताने मार रही है, तो उसकी चिंता का स्तर और बाद में मानसिक नपुंसकता बढ़ जाती है.
अन्य तनाव कारकों में ऋण चुकौती, क्रेडिट कार्ड ऋण, 'अभी आनंद लें बाद में भुगतान करें' योजनाओं की सदस्यता लेना, उपभोक्तावाद का विस्फोट और तत्काल संतुष्टि की आवश्यकता शामिल हैं.
जीवन अपने आप में तनाव पैदा करता है जो किसी के यौन जीवन पर भारी पड़ सकता है. अगर किसी जोड़े के बीच अनसुलझा गुस्सा और नाराजगी है, अगर आदमी खुद को पारिवारिक झगड़ों के बीच फंसा हुआ महसूस करता है, अगर माता-पिता या बच्चों का स्वास्थ्य चिंता का विषय है, तो इससे यौन भावनाओं के पैदा होने के लिए बहुत कम या कोई जगह नहीं बचती है.
शारीरिक तनाव जैसे पुरानी बीमारियां, मोटापा, थकान, अनिद्रा, अत्यधिक शराब पीना और धूम्रपान और फिटनेस की सामान्य कमी का किसी के यौन जीवन पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है. यह भी पढ़ें: Mood Booster To Great Immunity: मॉर्निंग सेक्स समग्र आनंद का अनुभव देता है! जानें 5 महत्वपूर्ण टिप्स!
स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ. सुमन बिजलानी कहती हैं, “अगर आप सोच रही हैं कि आपका पुरुष शारीरिक अंतरंगता से दूर क्यों है, तो आपको यह पता लगाने की ज़रूरत है कि उसे क्या परेशान कर रहा है. तनाव, अवास्तविक उम्मीदें, एकरसता या यहां तक कि आपका रवैया भी इसका कारण हो सकता है. क्या आप अनजाने में अपने साथी को डरा रहे हैं? क्या आप वास्तव में उसके लिए प्रशंसा व्यक्त करते हैं?
डॉ बिजलानी कहते हैं, "रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाएं अचानक परिवर्तन से गुजरती हैं, कुछ पुरुषों को सेक्स ड्राइव में कमी और उनके 50 और 60 के दशक में ऊर्जा के स्तर में सामान्य गिरावट का अनुभव हो सकता है, जिसे 'एंड्रोपॉज' के रूप में जाना जाता है."
उच्च रक्तचाप, मिर्गी, अवसाद, उच्च कोलेस्ट्रॉल और अन्य के उपचार में उपयोग की जाने वाली कुछ दवाएं भी कारण हो सकती हैं. यदि आपका आदमी एक नई दवा शुरू करने के बाद ड्राइव में अचानक कमी दिखाता है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श लें.
डिप्रेशन से कामेच्छा और आत्मविश्वास में कमी भी आ सकती है. फर्टिलिटी उपचार के दौरान फर्टिलिटी स्ट्रेसर्स और नियोजित संभोग की मांग भी उत्साह को कम कर सकती है.
जीवन के अलग-अलग पड़ावों पर हर आदमी की सेक्स ड्राइव अलग-अलग हो सकती है. उसकी कामेच्छा उसके जीवन की विभिन्न घटनाओं, उसके मन की स्थिति और आपके रिश्ते की मांगों के जवाब में भिन्नता के अधीन है. दबाव हटाओ! आराम करो और उसे भी आराम करने दो!
इलाज: क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट और साइकोथेरेपिस्ट, वर्खा चुलानी का कहना है कि जब किसी पुरुष की कामुकता की बात आती है तो दुर्भाग्य से मनोवैज्ञानिक पहलुओं पर शायद ही कभी विचार किया जाता है. "एक आदमी जो सोचता है उसके महत्व पर पर्याप्त जोर नहीं दिया जा सकता है. रिश्तों में भावनात्मक भलाई काफी हद तक यौन कल्याण को निर्धारित करती है.
समग्र संबंध की जांच करने की आवश्यकता है- युगल गैर-यौन पहलुओं में एक-दूसरे से कैसे संबंधित हैं? क्या हमेशा कलह, मनमुटाव रहता है? क्या आदमी लगातार आलोचना, दोष, अनवांटेड महसूस करता है. अगर आदमी सेक्स को एक हथियार के रूप में या स्कोर तय करने के एक उपकरण के रूप में इस्तेमाल कर रहा है, तो इसे उसके संज्ञान में लाएं.
"उसे बेहतर मुकाबला करने की रणनीति सिखाने और पेशेवर सहायता लेने से मदद मिल सकती है. रोमांस को ज़िंदा रखने के लिए कड़ी मेहनत की ज़रूरत होती है. नए पोजीशन करना, एक्सपेरिमेंट करना, वरीयताओं के बारे में बात करना. आपको कितने समय तक टिकना चाहिए, आपको कितना कठिन होना चाहिए या आपको कितनी बार सेक्स करना चाहिए, इसके बारे में कुछ अवास्तविक मानदंड न रखें.
क्या करें और क्या न करें
- गैर-यौन संबंधों में प्यार व्यक्त करें. उस पर दबाव मत बनाओ.
- बातचीत करना. आरोप मत लगाओ.
- खुद पर और रिश्ते पर काम करें. दोषी महसूस मत करो.
- समझिए. सहानुभूति मत व्यक्त करो.
- आरंभ करें और प्रयोग करें. हावी मत हो.
नोट- इस लेख में दी गई तमाम जानकारियों को सूचनात्मक उद्देश्य से लिखा गया है. इसकी वास्तविकता, सटीकता और विशिष्ट परिणाम की हम कोई गारंटी नहीं देते हैं. इसके बारे में हर व्यक्ति की सोच और राय अलग-अलग हो सकती है.
RCB