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लिंग वाले व्यक्ति के लिए, जीवन में शीघ्रपतन से अधिक निराशाजनक और निराशाजनक कुछ चीजें हैं जब आप बिस्तर पर लंबे समय तक रहने की उम्मीद कर रहे थे. यह अप्रत्याशित है, और यह शर्मनाक लग सकता है. कोई भी नहीं चाहता कि उसे सेक्स से पहले, उसके दौरान या बाद में किसी भी समय "आई एम सॉरी" कहना पड़े. यदि आप शीघ्रपतन से जूझ रहे हैं, तो आपको पता होना चाहिए कि हां, Premature ejaculation अविश्वसनीय रूप से निराशाजनक हो सकता है, लेकिन यह अविश्वसनीय रूप से सामान्य भी है. यह भी पढ़ें: यदि आप बेडरूम में रोमांचक महसूस करना चाहते हैं तो ट्राय करें ये नई सेक्स पोजीशन
वाशिंगटन विश्वविद्यालय के मूत्र रोग विशेषज्ञ, एमडी, डॉ. थॉमस जे. वॉल्श कहते हैं, "शीघ्रपतन एक ऐसी समस्या है जो लगभग हर आदमी को उसके जीवन में किसी न किसी बिंदु पर प्रभावित करती है." जबकि आपके 20 और 30 के दशक में शीघ्रपतन का अनुभव होने की अधिक संभावना है, सभी उम्र के तीन लिंग-मालिकों में से एक का कहना है कि उन्होंने अपने जीवन में किसी समय इसका अनुभव किया है.
बिस्तर पर लंबे समय तक टिकने के टिप्स
क्या आप कुछ ऐसे तरीकों की तलाश कर रहे हैं जो लंबे समय तक चलने वाले सेक्स में मदद कर सकें?
अपनी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत करें: आपने संभवतः केगल्स या केगेल व्यायामों के बारे में सुना होगा, जहां आप संकुचन और रिलीज अभ्यासों की एक श्रृंखला के माध्यम से पेल्विक फ्लोर की अपनी प्यूबोकॉसीजील (पीसी) मांसपेशियों को प्रशिक्षित करते हैं. यह समझने के लिए कि जब ये मांसपेशियाँ उत्तेजित हो जाती हैं तो उन्हें कैसा महसूस होता है, अगली बार जब आप बाथरूम का उपयोग कर रहे हों तो मूत्र के प्रवाह को रोकने का प्रयास करें. इसे रोक दें, फिर इसे दें, फिर इसे रोक दें, फिर इसे बहने दें. यह भी पढ़ें: How to Give Your Partner a Yoni Massage: अपने साथी को ऐसे दें योनी मसाज
अपने जोर लगाने को सीमित करें: खरगोश की तरह जोर लगाए बिना संभोग का आनंद लेने के बहुत सारे तरीके हैं. आप अपने लिंग के सिरे को अपने साथी के भगशेफ में मालिश कर सकते हैं. आप यह देखने के बजाय कि आप कितनी गहराई तक जा सकते हैं, अपने साथी के योनि प्रवेश द्वार या गुदा में तंत्रिका अंत पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं. आप अपने लिंग को अपने साथी के जी-स्पॉट या पी-स्पॉट पर दबा सकते हैं. निश्चित रूप से, वहां भी थोड़ा जोर लगाएं, लेकिन अगर आपको ऐसा लगता है कि आप उस बिंदु तक पहुंचने वाले हैं जहां से वापसी संभव नहीं है, तो अपने साथी की खुशी का त्याग किए बिना चीजों को धीमा करने के कई तरीके हैं.
संभोग के लिए अधिक समय तक प्रतीक्षा करें: अक्सर, हम सेक्स को योनि में लिंग या गुदा में लिंग के रूप में सोचते हैं. लेकिन यह सेक्स की बहुत सीमित और स्पष्ट रूप से उबाऊ परिभाषा है. ऐसी बहुत सी अन्य यौन गतिविधियाँ हैं जो आप दोनों को आनंद देंगी और आपके हुकअप की कुल लंबाई को बढ़ाएँगी, जिनमें कामुक मालिश, किंक के साथ प्रयोग करना, या पूरी तरह से अपने साथी को उत्तेजित करने पर ध्यान केंद्रित करना (ओरल सेक्स) शामिल है.
चीजों को बदलें: उपरोक्त जैकबैबिट की तरह एक स्थिति चुनने और तेजी से आगे बढ़ने के बजाय, सेक्स के दौरान लंबे समय तक टिकने के लिए कुछ अलग-अलग कॉन्फ़िगरेशन के बीच वैकल्पिक करने का प्रयास करें. जब आपका लिंग उत्तेजित नहीं हो रहा हो तो पोजीशन बदलने से थोड़ा सा "विश्राम" मिलता है. आप कुछ अधिक विस्तृत सेक्स पोजीशन भी आज़मा सकते हैं जिनके लिए शारीरिक सहनशक्ति की आवश्यकता होती है. इन "जंगली" शारीरिक रूप से अधिक ज़ोरदार सेक्स पोजीशन के साथ, आप तकनीक और संतुलन पर अधिक ध्यान केंद्रित करेंगे, इसलिए आप शारीरिक उत्तेजनाओं पर उतना ध्यान केंद्रित नहीं कर पाएंगे.
ऐसी सेक्स पोजीशन चुनें जो आपको लंबे समय तक टिकने में मदद करें: इसी तरह, आप उन पोजीशन को छोड़ना चाहेंगे जो बहुत अधिक उत्तेजना प्रदान करती हैं. डॉगी स्टाइल या फ़्लैटिरॉन जैसी पोजीशन, जहाँ आप सुपर-डुपर गहराई तक जा सकते हैं, शायद छोड़ देना अच्छा है. इसके बजाय, ऐसी पोजीशन आज़माएँ जो केवल उथले प्रवेश की अनुमति देती हैं, या जो अधिक "अंदर और बाहर" आंदोलन की अनुमति नहीं देती हैं. यदि आप किसी उथली चीज़ की तलाश में हैं तो CAT (कोइटल एलाइनमेंट तकनीक) आदर्श है. फिर लोटस पोजीशन है, जो कट्टर जोर देने के विपरीत एक-दूसरे के खिलाफ पीसने के बारे में है.
नोट- इस लेख में दी गई तमाम जानकारियों को सूचनात्मक उद्देश्य से लिखा गया है. इसकी वास्तविकता, सटीकता और विशिष्ट परिणाम की हम कोई गारंटी नहीं देते हैं. इसके बारे में हर व्यक्ति की सोच और राय अलग-अलग हो सकती है.
DC