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एक महिला की सेक्स ड्राइव (Sex Drive) कई प्रभावों के कारण खराब हो सकती है. स्वस्थ और गरजने वाले यौन जीवन के लिए कई चीजें हैं जिनका तालमेल बिठाना पड़ता है. यदि आप ऐसे तरीकों की तलाश कर रहे हैं जो आपकी सेक्स ड्राइव को बढ़ा सकते हैं तो यहां 5 युक्तियां दी गई हैं जो महिलाओं की मदद करेंगी और शायद यौन तनाव से भी मदद करेंगी. यह भी पढ़े: Sexiest Things Women Want to Hear in BED: सबसे कामुक बातें जो महिलाएं BED में सुनना चाहती हैं
उत्तेजक: केले, अंजीर और एवोकाडो जैसे कुछ फल लें जो आपकी कामेच्छा और कुछ डार्क चॉकलेट को बढ़ावा देते हैं, क्योंकि वे आपके शरीर में फेनिलथाइलामाइन (Phenylethylamine) और सेरोटोनिन (Serotonin) रसायन छोड़ते हैं. ये खाद्य पदार्थ एक स्वस्थ यौन जीवन को बढ़ावा देते हैं क्योंकि ये जननांगों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाते हैं. खाद्य पदार्थों से निकलने वाले विटामिन और खनिज आपके शरीर के लिए अच्छे होते हैं.
आत्मविश्वास: अपने आत्मविश्वास पर काम करें क्योंकि यह आपकी कम कामेच्छा के पीछे एक प्रमुख कारक हो सकता है. यदि आप अपने शरीर को लोब करते हैं, तो आपका आत्मविश्वास का स्तर तीन गुना बढ़ जाता है और इससे न केवल व्यक्तित्व बल्कि सेक्स के प्रति आपका प्यार भी बढ़ता है. व्यायाम की कमी और अस्वास्थ्यकर आहार कुछ ऐसे कारक हैं, जो आपकी कामेच्छा को प्रभावित करते हैं. यहां तक कि इससे आपकी आत्म छवि भी खराब हो सकती है. यदि आप आश्वस्त नहीं हैं, तो आप अपने शरीर को उजागर करने से खुद को हतोत्साहित करेंगे और यह आप में कई असुरक्षाएं पैदा करेगा.
सिर्फ एक गिलास वाइन लें: दो गिलास वाइन रोजमर्रा की खपत के लिए थोड़ी ज्यादा हो जाती है और बहुत ज्यादा शराब आपकी प्रदर्शन करने की क्षमता को बर्बाद कर देती है, ऐसा सिर्फ पुरुषों के लिए ही नहीं बल्कि महिलाओं के लिए भी होता है. सिर्फ एक गिलास वाइन आपको आराम देती है और यह आपको अंतरंगता के स्तर के साथ और अधिक एक्सपेरिमेंट करने के लिए प्रेरित करती है. यह आपके ऑर्गेज्म को भी प्रभावित करता है. यदि आप बहुत अधिक शराब पीते हैं, तो आपको ऑर्गेज्म होने की संभावना भी कम हो जाती है. यह भी पढ़े: How to Tighten Your Vagina at Home: वजाइना टाईट करने के लिए घर पर करें ये एक्सरसाइज, देगा जबरदस्त ओर्गैज्म
मेडिटेशन करें और तनाव दूर करें: यदि आप बहुत अधिक तनाव में हैं, तो आपकी सेक्स लाइफ खराब हो जाती है, क्योंकि आप कुछ भी करने के लिए बहुत थके हुए होते हैं. आपकी सेक्स ड्राइव को नुकसान होता है और दुर्भाग्य से महिलाएं, जैसा कि कई शोधों से साबित हुआ है, बहुत अधिक तनाव लेती हैं और उनका यौन जीवन प्रभावित होता है. आप योग क्लासेस ले सकते हैं, मेडिटेशन कर सकते हैं, ताई ची का अभ्यास कर सकते हैं या कुछ स्ट्रेस फ्री डांस क्लासेस भी जा सकते हैं.
अपने रिश्ते का स्वास्थ्य: यदि आप अपने रिश्ते में खुश नहीं हैं और कई तर्क हैं जो बदसूरत हो जाते हैं या मानसिक रूप से अलग हो जाते हैं, तो आपका ऐसा करने का मन नहीं करता है. यह आपकी सेक्स ड्राइव के लिए बहुत मुश्किल बना देता है. एक रिश्ते में भावनात्मक निकटता बहुत महत्वपूर्ण होती है और वह सीधे आपके यौन संबंधों के साथ तालमेल बिठाती है.
नोट- इस लेख में दी गई तमाम जानकारियों को सूचनात्मक उद्देश्य से लिखा गया है. इसकी वास्तविकता, सटीकता और विशिष्ट परिणाम की हम कोई गारंटी नहीं देते हैं. इसके बारे में हर व्यक्ति की सोच और राय अलग-अलग हो सकती है.
