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Sleep in a Bra: जब आपने पहली बार ब्रा (Bra) पहना होगा, तब शायद आपने खुद को एक शांत और आत्मविश्वास से भरी हुई महिला महसूस किया होगा. बेशक ब्रा महिलाओं के स्तनों (Breast) को सुडौल और आकर्षक दिखने में मदद करते हैं. हालांकि अधिकांश महिलाएं दिन भर ब्रा पहनने के बाद रात में भी उसे नहीं उतारती हैं और ब्रा पहनकर ही सोने चली जाती हैं. दरअसल, ब्रा में सोना कई महिलाओं को सहज लगता है, लेकिन कई महिलाएं ब्रा पहनकर सोने (Sleeping in a Bra) में असहज महसूस करती हैं. हालांकि कई रिसर्च में इस बात का खुलासा हो चुका है कि रात में ब्रा पहनकर सोने से कई स्वास्थ्य समस्याएं (Health Problems) हो सकती हैं. ऐसे में यहां सवाल यह है क्या ब्रा पहनकर सोना बुरा है? चलिए जानते हैं इससे जुड़ी महत्वपूर्ण बातें.
क्या ब्रा में सोना बुरा है?
कई लोगों को लगता है कि ब्रा में सोना बुरा साबित हो सकता है, जबकि विशेषज्ञ की मानें तो ब्रा में सोना पूरी तरह से सुरक्षित है. एलेन डीजेनर्स की वेब सीरीज लेडी पार्ट्स की को-होस्ट और लेखक शेरी ए. रॉस के अनुसार, अगर आप सोते समय आरामदायक और सही फिटिंग वाली ब्रा पहनती हैं तो इसका कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं होगा और न ही इसका कोई दीर्घकालिक नुकसान हो सकता है.
हालांकि कुछ लोगों का कहना है कि ब्रा के बिना सोने से आपके स्तन खराब हो सकते हैं. वहीं जागते समय ब्रालेस होना स्तनों के लिए नुकसानदेह साबित हो सकता है. दरअसल, जब आप पूरे दिन सीधे बैठे रहते हैं तो गुरुत्वाकर्षण बल आपके स्तनों पर नीचे की ओर बल लगाएगा और बिना ब्रा के आपके नाजुक और संवेदनशील स्तन ऊतक असमर्थित होते हैं, जिससे आपके स्तन शीथिल पड़ सकते हैं. डॉ. रॉस का कहना है कि दिन में ब्रा पहनना जरूरी है, लेकिन रात में सोते समय ब्रा पहनना जरूरी नहीं है. यह भी पढ़ें: Health Tips: ब्रा पहनकर सोने की आदत हो सकती है सेहत के लिए घातक, जानें इसके साइड इफेक्ट्स
हालांकि कुछ लोग सोते समय वास्तव में ब्रा पहनने के लाभ प्राप्त कर सकते हैं. पीरियड्स से ठीक पहले एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का स्तर बढ़ जाता है, जिससे ब्रेस्ट के टिशूज में दर्द महसूस हो सकता है. ऐसे में एक सपोर्टिव ब्रा आपकी बेचैनी को कम करने में मददगार साबित हो सकता है.
डॉ. रॉस कहती हैं कि मेनोपॉजी के दौरान महिलाओं में एस्ट्रोजन का स्तर भी कम होता है, ऐसे में ब्रा पहनकर सोने से आपको असहज भावनाओं से राहत मिल सकती है. गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को ब्रा में सोने से स्तनों के दर्द से कुछ हद तक राहत मिल सकती हैं. दरअसल, गर्भावस्था के दौरान एस्ट्रोजेन और प्रोजस्टेरोन के स्तर में बदलाव के कारण स्तनों का आकार दोगुना या तिगुना हो जाता है.
बहरहाल, आमतौर पर सोते समय ब्रा पहनना ठीक है, लेकिन इसके कुछ साइड इफेक्ट्स भी हो सकते हैं. खासकर अगर आप बहुत टाइट ब्रा पहनती हैं. डॉ. रॉस के अनुसार, तंग ब्रा पहनकर सोने पर उसके हुक और पट्टियों से त्वचा को क्षति हो सकती है. इससे आपको हल्के जलन, दर्द या फिर दाने की शिकायत हो सकती है, लेकिन अगर आपको ब्रा पहनकर सोने में किसी तरह की कोई दिक्कत नहीं होती है तो आप अच्छी और आरामदायक ब्रा पहनकर सो सकती हैं.
