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Health Tips: बेशक शारीरिक स्वच्छता (Physical Cleanliness) को बनाए रखने के लिए नहाना बेहद जरूरी है. नहाने से शरीर की गंदगी दूर होती है और ताजगी का एहसास होता है. हालांकि नहाते समय अधिकांश लोग अपने शरीर के सभी अंगों पर साबुन (Soap) लगाकर उसे अच्छी तरह से रगड़ते हैं, लेकिन क्या यह सही है? दरअसल, विज्ञान (Science) के अनुसार स्वस्थ रहने के लिए नहाना (Bathing) तो जरूरी है ही, लेकिन इसके लिए कुछ नियम बनाए गए हैं, जिनका पालन करना अक्सर हम भूल जाते हैं या फिर अधिकांश लोग नहाने से जुड़े नियमों के बारे में जानते ही नहीं हैं. अगर नहाते समय आप अपने शरीर के सभी अंगों पर साबुन लगाते हैं तो सावधान हो जाइए, क्योंकि ऐसा करना आपकी सेहत के लिए घातक साबित हो सकता है और आपको स्वास्थ्य संबंधी गंभीर समस्याएं (Health Related Problems) भी हो सकती हैं.
दरअसल, शरीर के कुछ हिस्सों पर साबुन लगाना स्वास्थ्य से जुड़ी किसी नई समस्या को जन्म दे सकता है, इसलिए विज्ञान भी हमारे शरीर के इन हिस्सों पर साबुन लगाने की इजाजत नहीं देता है. चलिए जानते हैं शरीर के किस हिस्से पर साबुन (Do Not Apply Soap On This Body Part) नहीं लगाना चाहिए और नहाने से जुड़े किन नियमों का पालन करना चाहिए.
प्राइवेट पार्ट में साबुन न लगाएं
नहाते समय शरीर के प्राइवेट पार्ट में साबुन लगाने से बचना चाहिए, क्योंकि शरीर के निजी अंगों में साबुन लगाने से वहां की त्वचा नर्म हो जाती है और खुजली की समस्या हो सकती है. अगर आप अपने इस हिस्से में साबुन लगाते हैं तो ऐसा करना बंद कर दीजिए. अगर आपको इस अंग में खुजली की समस्या हो रही है तो समय रहते डॉक्टर से सलाह लें और इलाज कराएं, वरना यह किसी बड़ी बीमारी की वजह भी बन सकती है.
नहाते समय इन बातों का रखें ख्याल
प्राइवेट पार्ट में साबुन न लगाने के अलावा नहाते समय कई और बातों का ख्याल रखना आवश्यक है, ताकि आप कई तरह की बीमारियों के खतरे से खुद को बचा सकें. यह भी पढ़ें: Health Tips: बीमार होने पर गलती से भी न करें इन 5 चीजों का सेवन, वरना तबीयत ठीक होने बजाय और हो जाएगी खराब
- नहाने के बाद टॉवेल से शरीर को रगड़-रगड़ कर साफ करने से बचें, क्योंकि ऐसा करने से आपकी स्किन ड्राई हो सकती है और इससे शरीर के बाल भी झड़ सकते हैं.
- नहाते समय अगर आप भी 2-3 बार साबुन का उपयोग करते हैं तो ऐसा न करें. दरअसल, अधिक मात्रा में साबुन का इस्तेमाल करने से ज्यादा पसीना आता है और स्किन ड्राई हो जाती है, जिससे आपके शरीर की त्वचा सख्त हो सकती है.
- नहाने के बाद कई लोग डियो और एंटी-बैक्टीरियल का प्रयोग करते हैं, लेकिन इसके ज्यादा इस्तेमाल से स्किन रूखी हो सकती है. जिससे स्किन में खुजली की समस्या पैदा हो सकती है जो आगे चलकर चर्म रोग का रूप ले सकती है.
- जिम से आने के फौरन बाद नहाना आपकी सेहत के लिए नुकसानदेह साबित हो सकता है. दरअसल, जिम और एक्सरसाइज से हमारी बॉडी गर्म हो जाती है, ऐसे में तुरंत नहाने से बुखार और जुकाम होने का खतरा बढ़ जाता है.
- इसके अलावा नहाते समय कंडीशनर और शैंपू का उपयोग भी अधिक मात्रा में करने से बचना चाहिए, क्योंकि बाजार में मिलने वाले कैमिकल युक्त शैंपू और कंडीशनर आपके बालों से जुड़ी समस्या को कम करने के बजाय उसे बढ़ा सकते हैं.
गौरतलब है कि नहाने से जुड़ी इन बातों का ख्याल रखकर आप खुद को कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के खतरे से बचा सकते हैं. खासकर अपने प्राइवेट पार्ट में साबुन का इस्तेमाल न करने में ही समझदारी है.
नोट- इस लेख में दी गई तमाम जानकारियों को केवल सूचनात्मक उद्देश्य से लिखा गया है. इसकी वास्तविकता, सटीकता और विशिष्ट परिणाम की हम कोई गारंटी नहीं देते हैं. इसमें दी गई जानकारियों को किसी बीमारी के इलाज या चिकित्सा सलाह के लिए प्रतिस्थापित नहीं किया जाना चाहिए. इस लेख में बताए गए टिप्स पूरी तरह से कारगर होंगे या नहीं इसका हम कोई दावा नहीं करते है, इसलिए किसी भी टिप्स या सुझाव को आजमाने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें.
