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Mental Disorder Symptoms: एक पल में अत्यधिक खुश होना और अगले पल ही उदास हो जाना. अगर आपके मूड में भी बार-बार इस तरह का बदलाव आता है तो इस समस्या को नजरअंदाज न करें. दरअसल, बार-बार मूड का बदलना (Mood Swing) मानसिक स्वास्थ्य समस्या (Mental Health Problem) की तरफ इशारा करता है, जिसे हल्के में बिल्कुल भी नहीं लेना चाहिए. हालांकि मस्तिष्क के जुड़े विकार यानी मानसिक विकार (Mental Disorder) कई प्रकार के हो सकते हैं. कई बार व्यक्ति को छोटे-मोटे दिमागी विकार पैदा हो जाते हैं, जिसे वो सामान्य सी समस्या समझकर नजरअंदाज कर देते हैं. इतना ही नहीं हमारी दिनचर्या में कई ऐसी आदतें शुमार है जिन्हें हम सामान्य समझते हैं, लेकिन वो मानसिक स्वास्थ्य समस्या के लक्षण भी हो सकते हैं.
चलिए जानते हैं व्यक्ति की आदतों में शुमार कुछ ऐसे सामान्य लक्षण, जो मानसिक विकार यानी मेंटल डिसऑर्डर की तरफ इशारा करते हैं, ताकि आप इन लक्षणों (Symptoms of Mental Disorder) को जानकर समय पर सर्तक हो जाएं और समस्या के गंभीर होने से पहले ही अपना इलाज करा सकें.
1- उदास रहना: सबकुछ ठीक होते हुए भी अगर अचानक आप खुद को दुखी महसूस करने लगें, किसी चीज से खुशी न मिले और मन उदास हो जाए तो यह मानसिक स्वास्थ्य समस्या का लक्षण हो सकता है. यह भी पढ़ें: छोटी-छोटी बातों को न लगाएं दिल से, क्योंकि अत्यधिक तनाव आपको दे सकता है ये 5 बीमारियां
2- एकाग्रता की कमी: मानसिक स्वास्थ्य समस्या से पीड़ित लोग किसी भी चीज पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पाते हैं. अगर आप अपना ध्यान एकाग्र नहीं कर पा रहे हैं तो सतर्क हो जाइए.
3- मूड में बदलाव: बिना किसी बात के अगर आपका मूड एक पल में अच्छा और दूसरे ही पल में खराब हो जाता है तो यह चिंताजनक है. मूड में बहुत ज्यादा उतार चढ़ान होना मेंटल डिसऑर्डर का संकेत है.
4- डर और चिंता: किसी बात को लेकर मन में डर और चिंता होना स्वाभाविक है, लेकिन अगर आपको छोटी-छोटी बात अत्यधिक डर और चिंता सताने लगे तो इसे हल्के में न लें.
5- अकेलेपन से प्यार: पहले जहां आप अपने दोस्तों और रिश्तेदारों से मिलने का मौका नहीं छोड़ते थे, वहीं अब आपको अकेलेपन से प्यार होने लगा है और किसी से मिलने का मन नहीं करता है तो यह गंभीर समस्या है.
6- भ्रम की दुनिया: हकीकत की दुनिया से दूर, कल्पनाओं का दिल और दिमाग पर हावी होना और भ्रम की दुनिया को ही सच मान लेने की अगर आदत हो जाए तो ऐसे में आपको सावधान हो जाना चाहिए.
7- बात-बात पर गुस्सा: कहते हैं कि छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा नहीं करना चाहिए, लेकिन अगर आपको किसी भी बात पर जरूरत से ज्यादा गुस्सा आने लगे तो इस संकेत को समझे और किसी अच्छे डॉक्टर से संपर्क करें. यह भी पढ़ें: तनाव से पाना चाहते हैं निजात तो जरूर ट्राई करें ये 5 टिप्स, दिमाग फौरन हो जाएगा स्ट्रेस फ्री
8- आत्महत्या का ख्याल: अगर आप किसी बात को लेकर खुद को नुकसान पहुंचाने की सोचने लगते हैं या फिर आपके मन में आत्महत्या तक का ख्याल आने लगता है तो यह मुमकिन है कि आप मानसिक रोगी हैं.
गौरतलब है कि इन सामान्य लक्षणों के अलावा अगर कोई व्यक्ति किसी दूसरे व्यक्ति की स्थिति को समझने में दिक्कत महसूस करता है. अत्यधिक ड्रग्स या शराब का सेवन करने लगता है तो इन लक्षणों को जानकर समय रहते सचेत हो जाना चाहिए और व्यक्ति को अपना इलाज करना चाहिए, ताकि वो किसी गंभीर समस्या से बच सके.
नोट- इस लेख में दी गई तमाम जानकारियों को केवल सूचनात्मक उद्देश्य से लिखा गया है. इसकी वास्तविकता, सटीकता और विशिष्ट परिणाम की हम कोई गारंटी नहीं देते हैं. इसमें दी गई जानकारियों को किसी बीमारी के इलाज या चिकित्सा सलाह के लिए प्रतिस्थापित नहीं किया जाना चाहिए. इस लेख में बताए गए टिप्स पूरी तरह से कारगर होंगे या नहीं इसका हम कोई दावा नहीं करते है, इसलिए किसी भी टिप्स या सुझाव को आजमाने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें.
