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हम जैसा आहार लेते हैं शरीर पर उनका वैसा ही प्रभाव पड़ता है, इसलिए स्वस्थ रहने के लिए संतुलित और स्वस्थ आहार (Healthy And Balanced Diet) लेने की सलाह दी जाती है. जिस तरह से स्वस्थ रहने के लिए हेल्दी डायट की जरूरत होती है, ठीक वैसे ही वैवाहिक जीवन को खुशहाल बनाए रखने में सेक्स (Sex) की काफी अहमियत होती है. आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और तनाव के चलते अधिकांश कपल्स सेक्स लाइफ (Sex Life) को खुलकर एन्जॉय नहीं कर पाते हैं. हालांकि यहां उससे भी जरूरी बात तो यह है कि अधिकांश लोगों के डेली डायट में शामिल कई चीजें उनकी सेक्स लाइफ पर नकारात्मक प्रभाव डालती हैं. जी हां, हम अपने डेली डायट में कई ऐसी चीजें खाते या पीते हैं जो सेक्स ड्राइव को कम करने के लिए जिम्मेदार हो सकती हैं.
अगर आपके डेली डायट में खाने-पीने की ये चीजें शामिल हैं या फिर आप इन चीजों को खाने के आदी हैं तो अपनी सेक्स लाइफ को बर्बाद होने से बचाने के लिए इन चीजों से दूरी बनाना बेहद जरूरी है. चलिए जानते हैं खाने-पीने की वो चीजें जो आपकी सेक्स लाइफ की दुश्मन (Foods That Could Spoil Your Sex Life) बन सकती हैं.
1- ऑयली फूड
अगर आप अत्यधिक ऑयली फूड को खाना पसंद करते हैं तो इससे आपकी सेक्स इच्छा में कमी आ सकती है. कई रिसर्च में खुलासा हुआ है कि ऑयली फूड्स में मौजूद ट्रांस फैट्स पुरुषों के स्पर्म क्वालिटी को खराब कर सकते हैं. पकौड़े, फ्रेंच फ्राइज और समोसे जैसी ऑयली चीजें महिलाओं और पुरुषों की सेक्स लाइफ के लिए घातक हैं. यह भी पढ़ें: रोजाना सेक्स करने से शरीर को होते हैं ये 12 फायदे
2- चॉकलेट
अधिकांश लोग अपनी सेक्स की इच्छा को बढ़ाने के लिए चॉकलेट का सेवन करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि सीमित मात्रा में चॉकलेट खाने से ही आपकी सेक्स लाइफ पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है. अत्यधिक मात्रा में चॉकलेट खाने से शरीर में टेस्टोस्टेरॉन हार्मोन का स्तर कम हो सकता है और महिला व पुरुष की सेक्स इच्छा में कमी आ सकती है.
3- मिंट
मिंट यानी पुदीना सेहत के लिए बेहद फायदंमेद माना जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका अत्यधिक सेवन आपकी सेक्स लाइफ को नुकसान भी पहुंचा सकता है. कई शोधों में पाया गया है कि मिंट में पाया जाने वाला मेंथॉल पुरुषों में टेस्टोस्टेरॉन हार्मोन के स्तर को कम करता है, जिसके चलते सेक्स ड्राइव में कमी आ सकती है.
4- मिठाइयां
अगर आप खाने के बाद कुछ मीठा खाना पसंद करते हैं तो आपको बता दें कि यह सेक्स के दौरान आपके अच्छे खासे मूड को खराब कर सकती है. दरअसल, मिठाई खाने से ब्लड शुगर लेवल अचानक से बढ़ जाता है, जिसके कारण शरीर की एनर्जी कम होने लगती है. ऐसे में मुमकिन है कि मिठाई खाने के बाद सेक्स के दौरान आपको ऊर्जा की कमी महसूस हो.
5- डेयरी प्रॉडक्ट्स
बेशक, डेयरी प्रॉडक्ट्स सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं, लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि आईसक्रीम और चीज जैसे डेयरी प्रॉडक्ट्स आपकी सेक्शुअल डिजायर को कम कर सकते हैं. दरअसल, डेयरी प्रॉडक्ट्स में मौजूद लैक्टिक एसिड को सेक्स की इच्छी में कमी के लिए जिम्मेदार माना जाता है. हालांकि इसका मतलब यह कतई नहीं है कि आप डेयरी प्रॉडक्ट्स से तौबा कर लें, बल्कि इसका सीमित मात्रा में ही सेवन करें.
6- पॉपकॉर्न
अधिकांश कपल्स सिनेमाघरों में फिल्म देखते समय पॉपकॉर्न खाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि सिनेमा घरों में मिलने वाला माइक्रोवेव्ड पॉपकॉर्न आपकी सेक्स ड्राइव को कम कर सकता है. दरअसल. माइक्रोवेव पॉपकॉर्न बैग्स की लाइनिंग में इस्तेमाल होने वाला परफ्लूरोअल्काइल एसिड नामक कैमिकल आपकी सेक्स लाइफ पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है. यह पुरुषों के स्पर्म काउंट और महिलाओं की सेक्स इच्छा को कम कर सकता है. यह भी पढ़ें: Male Fertility: पुरुषों की फर्टिलिटी के लिए घातक हैं उनकी ये 5 आदतें, कम हो सकता है स्पर्म काउंट
7- एल्कोहल और सोडा
अधिकांश लोगों को लगता है कि एल्कोहल या फिर डायट सोडा पीने से सेक्स के लिए उनका मूड बनता है, जबकि ऐसा बिल्कुल भी नहीं है. दरअसल, नशे की हालत में सेक्स करने पर ऑर्गेज्म की संभावना कई गुना कम हो जाती है और सेक्स की इच्छा में भी गिरावट आती है. इसके अलावा आर्टिफिशियल स्वीटनर युक्त डायट सोडा सेरोटोनिन हार्मोन को प्रभावित करता है, जिससे सेक्स के दौरान अच्छा-खासा मूड भी खराब हो सकता है.
बहरहाल, अगर आप भी इन चीजों का सेवन करते हैं तो सावधान हो जाइए, क्योंकि ये चीजें आपकी सेहत के साथ-साथ आपकी सेक्स लाइफ को बर्बाद करने के लिए जिम्मेदार हो सकती हैं.
नोट- इस लेख में दी गई तमाम जानकारियों को केवल सूचनात्मक उद्देश्य से लिखा गया है. इसकी वास्तविकता, सटीकता और विशिष्ट परिणाम की हम कोई गारंटी नहीं देते हैं. इसमें दी गई जानकारियों को किसी बीमारी के इलाज या चिकित्सा सलाह के लिए प्रतिस्थापित नहीं किया जाना चाहिए. इस लेख में बताए गए टिप्स पूरी तरह से कारगर होंगे या नहीं इसका हम कोई दावा नहीं करते है, इसलिए किसी भी टिप्स या सुझाव को आजमाने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें.
