QuickLY
Socially
अपने मेल पार्टनर (Male Partner) के साथ इंटीमेट (Intimate) होने से पहले इस लम्हे को खूबसूरत बनाने के लिए महिलाएं (Women) काफी तैयारी करती हैं. दरअसल, इंटीमेट पलों को लेकर महिलाओं के दिमाग में कई तरह की बातें चलती हैं, जिन्हें वो हकीकत में तब्दील करना चाहती हैं. बेशक सेक्स (Sex) का भरपूर आनंद लेने और सेक्स लाइफ (Sex Life) में रोमांस (Romance) का तड़का लगाने के लिए सेक्स से पहले कुछ तैयारियों को कर लेना जरूरी होता है, लेकिन कुछ ऐसे काम भी है जिन्हें इंटीमेट होने से पहले हर कपल को करने चाहिए.
बिस्तर पर जाने से पहले हाईजीन का ख्याल रखकर आप खुद को और अपने पार्टनर को इंफेक्शन से बचा सकते हैं. इसके साथ ही कुछ चीजों पर गौर करके आप सेक्स का बेहतर अनुभव प्राप्त कर सकते हैं. चलिए जानते हैं आखिर वो कौन से पांच काम है, जिन्हें सेक्स से पहले हर कपल को करना चाहिए.
1- ग्रूमिंग करना है जरूरी
पार्टनर के साथ इंटीमेट होने से पहले महिला और पुरुष दोनों को ग्रूमिंग कर लेना चाहिए. ग्रूमिंग आपके और पार्टनर के हाईजीन के लिए बेहद जरूरी है. हालांकि यह काम शारीरिक संबंध बनाने से 24 घंटे पहले ही कर लेना चाहिए. इससे आप इंफेक्शन के डर से बेफिक्र होकर सेक्स का आनंद उठा सकते हैं. यह भी पढ़ें: जानें क्या होता है ऑर्गेज्म, सेक्स के दौरान चरम सुख पाने से महिलाओं को होते हैं ये कमाल के फायदे
2- चेंज करें अंडरगार्मेंट्स
दिनभर आपने जिस अंडरवियर को पहना है उसे पहनकर बिस्तर पर न जाएं. बेहतर होगा कि पार्टनर के साथ इंटीमेट होने से पहले आप अपने अंडरगार्मेंट को चेंज कर लें. दरअसल, दिनभर काम करने और एक ही अंडरगार्मेंट में रहने के कारण बैक्टीरिया शरीर में जमा हो जाते हैं. ऐसे में हाईजीन और अपने कॉन्फिडेंस को बनाए रखने के लिए जरूरी है कि आप अंडरगार्मेंट को बदल लें.
3- मूड बनाना भी है जरूरी
अगर आप पार्टनर के साथ इंटीमेट होने की सोच रहे हैं तो इससे पहले अपने और पार्टनर के मूड को बनाना जरूरी है. शारीरिक संबंध बनाने से पहले सेक्स के बारे में सोचें और किसी भी बात का तनाव खुद पर हावी न होने दें. साथी से प्यार भरी बात करें, उनके साथ फोरप्ले का आनंद उठाएं. इससे आपका और आपकी पार्टनर का मूड बनेगा, जिससे आप सेक्स का आनंद उठा पाएंगे.
4- हेल्दी चीजों का करें सेवन
आपके खान-पान का सेक्स लाइफ पर काफी असर पड़ सकता है. ऐसे में बेहतर होगा कि आप अपनी सेक्स लाइफ में रोमांस को बरकार रखने के लिए स्वस्थ आहार लें. सेक्स से पहले आप हेल्दी चीजें खाएं, ऐसी कोई भी चीज न खाएं जिससे आपको पेट फूलने, गैस या सांसों की दुर्गंध जैसी समस्याएं हों. इसके अलावा तले-भूने आहार से परहेज करें, वरना आपको सुस्ती आ जाएगी और आप सेक्स का आनंद नहीं ले पाएंगे. यह भी पढ़ें: सेक्स के दौरान ज्यादातर महिलाएं कर बैठती हैं ये 5 गलतियां, जिससे पुरुषों का मूड हो जाता है खराब
5- थोड़ी देर करें मेडिटेशन
अगर आप मानसिक रूप से परेशान है तो यकीन मानिए इंटीमेट होने पर न आप संतुष्ट हो पाएंगे और न ही आपकी पार्टनर, इसलिए शारीरिक संबंध बनाने से पहले कुछ देर के लिए मेडिटेशन करें. इससे आपकी एकाग्रता बढ़ती है और दिमागी तौर पर आप रिलैक्स फील करते हैं. इतना ही नहीं मेडिटेशन के जरिए आपकी घबराहट भी कम होगी और परफॉर्मेंस में सुधार आएगा.
गौरतलब है कि इन पांच चीजों पर गौर फरमाकर कपल अपनी सेक्स लाइफ को पूरी तरह से एन्जॉय कर सकते हैं. सेक्स से पहले की जाने वाली ये चीजें लंबे समय तक सेक्स लाइफ में प्यार के रूमानी एहसास और रोमांस की ताजगी को बनाए रखने में मदद करती हैं.
