विदेश की खबरें | क्या दीर्घायु का व्यायाम से कोई लेना देना नहीं होता?

नॉर्विच (ब्रिटेन), नौ दिसंबर (द कन्वरसेशन) जीवनशैली और दीर्घायु पर सर्वेक्षणों से लगातार पता चला है कि जो लोग अधिक व्यायाम करते हैं वे अधिक समय तक जीवित रहते हैं।

इसलिए ‘फिनिश ट्विन्स कोहोर्ट स्टडी’ की एक रिपोर्ट को देखकर आश्चर्य होता है कि जीवन काल पर "खाली समय की शारीरिक गतिविधि" का कोई सीधा प्रभाव नहीं पड़ता है। यह अध्ययन दूसरों से किस तरह अलग है - और क्या यह सही है?

मानव व्यवहार और जीव विज्ञान जटिल हैं और व्यापक समाज व पर्यावरण के साथ परस्पर क्रिया करते हैं। कोई व्यक्ति कितना व्यायाम करता है, यह उनके आनुवंशिकी, आहार, विकलांगता, शिक्षा, धन, या केवल उनके पास पर्याप्त खाली समय और सुरक्षित हरित स्थान से जुड़ा हो सकता है। इनमें से प्रत्येक कारक को अलग-अलग तरीकों से जीवन काल से भी जोड़ा जा सकता है।

आप संभवतः दर्जनों अन्य चीजों के बारे में सोच सकते हैं जो किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य और उनके द्वारा किए जाने वाले व्यायाम, दोनों से जुड़ी हो सकती हैं।

कारकों की दिशा हमेशा स्पष्ट नहीं होती। हालांकि यह निश्चित रूप से सच है कि जो लोग अधिक व्यायाम करते हैं, वे औसतन अधिक समय तक जीवित रहते हैं। यह जानना कहीं अधिक कठिन है कि इन अन्य कारकों की तुलना में व्यायाम के कारण कितना जीवन बढ़ जाता है।

जुड़वा बच्चों का अध्ययन यहां हमारी मदद कर सकता है। जुड़वां बच्चों के आनुवंशिकी और प्रारंभिक जीवन के अनुभव समान या पहचान योग्य होते हैं, इसलिए हम यह पता लगा सकते हैं कि उनके बाद के जीवन के व्यवहार में अंतर जीवनकाल को कैसे प्रभावित करते हैं।

फिनलैंड में ज्यवास्किला विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने बिल्कुल यही दृष्टिकोण अपनाया है। उन्होंने 1975, 1981 और 1990 में वयस्क समान लिंग वाले जुड़वा बच्चों के 11,000 जोड़े को दी गई व्यायाम प्रश्नावली का उपयोग किया और 2020 में उनकी मृत्यु होने के बाद तुलनात्मक अध्ययन किया।

उन्होंने पाया कि अपेक्षानुरूप सबसे कम सक्रिय लोगों की तुलना में सबसे अधिक सक्रिय लोगों में मृत्यु दर 24 प्रतिशत कम थी।

उन्होंने जैविक आयु को भी देखा, जिसे डीएनए क्षति (मिथाइलेशन) की डिग्री से मापा गया और आश्चर्यजनक रूप से पाया कि सबसे अधिक और सबसे कम सक्रिय समूह दूसरों की तुलना में जैविक रूप से अधिक उम्र के रहे।

जब विश्लेषण में धूम्रपान, शराब के सेवन और बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) को ध्यान में रखा गया, तो व्यायाम और दीर्घायु के बीच संबंध बहुत कम हो गया। सबसे कम सक्रिय समूह और अन्य के बीच मृत्यु दर में केवल 9 प्रतिशत का अंतर रहा - और अत्यधिक और मध्यम सक्रिय समूह के बीच कोई अंतर नहीं दिखा।

कुल मिलाकर यह कहा जा सकता है कि इस बात की काफी संभावना है कि अधिक व्यायम करने वाले व्यक्ति अधिक समय तक जीवित रहते हैं। हालांकि कुछ मामलों में ऐसा नहीं भी हो सकता। व्यायाम के अलावा भी कई ऐसे कारक हैं, जिनपर किसी व्यक्ति का जीवन काल निर्भर करता है। लिहाजा, इस विषय पर अभी और अध्ययनों की आवश्यकता है।

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