मानव कल्याण को समझने के समग्र तरीके को बढ़ावा देने के लिए, हर साल 3 जनवरी को अंतर्राष्ट्रीय मन-शरीर कल्याण दिवस (International Mind-Body Wellness Day 2023) के रूप में मनाया जाता है. कई प्राचीन और स्वदेशी चिकित्सा पद्धतियां, आयुर्वेदिक दवाएं, पूर्वी दर्शन और योग सभी इस विचार को साझा करते हैं कि एक स्वस्थ दिमाग, भावनाएँ, और शरीर आपस में जुड़े हुए हैं. साथ ही, यह बिना कहे चला जाता है कि चिंता, तनाव और संबंधित मुद्दों के साथ निरंतर लड़ाई आपके समग्र स्वास्थ्य और कल्याण पर भारी पड़ सकती है. तो, अंतर्राष्ट्रीय मन-शरीर कल्याण दिवस के अवसर पर, यहां 5 योग आसन हैं जो आपके मन को शांत करने में आपकी मदद कर सकते हैं.

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