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एक स्वस्थ यौन जीवन को बनाए रखना आसान नहीं है. जोड़े एक दिनचर्या में शामिल हो जाते हैं और जीवन व्यस्त हो जाता है. समीकरण में बच्चों को जोड़ें और नौकरियों की मांग करें, और किसी भी प्रकार की अंतरंगता बनाए रखना एक कठिन काम है. लेकिन यह कितना भी कठिन क्यों न हो, यह महत्वपूर्ण है. अच्छा सेक्स जोड़ों को जोड़े रखता है और संतुष्ट रखता है. सौभाग्य से, उस चिंगारी को जीवित रखने में मदद करने के लिए आजमाई हुई युक्तियाँ और रणनीतियाँ हैं. यह भी पढ़ें: Do Men Prefer Sex Over Love? क्या पुरुष प्यार से ज्यादा सेक्स पसंद करते हैं? यहां पढ़ें 5 पुरुषों की टिप्पणी
सलाह के लिए, हमने सेक्स थेरेपिस्ट और रिलेशनशिप एक्सपर्ट की ओर रुख किया. हमने वास्तविक महिलाओं का साक्षात्कार भी लिया कि वे अपने पार्टनर के साथ एक स्वस्थ यौन जीवन कैसे बनाए रखती हैं (हमने उनकी गोपनीयता का सम्मान करने के लिए उनके नाम बदल दिए). यहां वह सब कुछ है जो आपको जानना आवश्यक है.
स्वस्थ यौन जीवन के लिए टिप्स
1. खुद पर ध्यान दें
दूसरों के साथ सकारात्मक संबंध रखने के लिए - चाहे वह शारीरिक हो या भावनात्मक - यह आवश्यक है कि हम सबसे पहले सबसे महत्वपूर्ण संबंध पर काम करें: वह जो हमारे साथ है. "अपने यौन आत्म-सम्मान के साथ अपने संबंध में सुधार करें, "अपने यौन स्व के साथ अपने स्वास्थ्यप्रद संपूर्ण स्व होने पर ध्यान दें.
2. खुलकर संवाद करें
जब स्वस्थ यौन जीवन का आनंद लेने की बात आती है, तो संचार ही सब कुछ है. अपने साथी से इस बारे में बात करें कि आपको क्या पसंद है, आप कितना सेक्स करना चाहते हैं और यहाँ तक कि आप इसे कैसे और कहाँ करना पसंद करते हैं. "खुशी के बारे में बात करें," "इस बारे में बात करें कि आपको क्या चालू करता है और क्या आपको समान शक्ति के साथ बंद करता है." कई जोड़े बातचीत से बचते हैं क्योंकि वे अपने साथी को नाराज नहीं करना चाहते हैं या स्वीकार करते हैं कि कुछ कमी है. लेकिन याद रखें, जब तक खुलकर बात नहीं की जाती, तब तक कुछ भी हल नहीं हो सकता. "सेक्स में आपको क्या पसंद है / क्या नहीं, इस बारे में खुलकर बात करने की अपनी क्षमता विकसित करने पर काम करें." "जब आपका साथी कुछ ऐसा कर रहा हो जो अच्छा लगे या अच्छा न लगे बोलें."
जब आप बिस्तर पर नहीं होते हैं और नग्न नहीं होते हैं तो सेक्स के बारे में बात करें. इस तरह, चर्चाएँ आपके जीवन का अधिक नियमित, सामान्य हिस्सा बन जाएँगी. "सेक्स के बारे में उसी स्वतंत्रता के साथ बात करें जो आप व्यंजनों और बेसबॉल के बारे में बात करते हैं.
3. खुद को शिक्षित करें
इससे पहले कि आप अपने साथी को बताएं कि आपको क्या पसंद है, आपको खुद को जानना होगा. एक्सपर्ट अपने ग्राहकों को सेक्स के बारे में खुद को शिक्षित करने और यह पता लगाने के लिए प्रोत्साहित करती है कि उन्हें क्या पसंद है. "यदि आप नहीं जानते कि आपको बिस्तर में क्या पसंद है, तो सीखें, हस्तमैथुन करें. पोर्न देखें. स्पर्श के बारे में बात करें. रोजाना हजारों मुफ्त टिप्स के लिए इंस्टाग्राम पर सेक्सोलॉजिस्ट का पालन करें." ओवरस्ट्रीट आत्म-खोज के महत्व को प्रतिध्वनित करता है. अपने टर्न-ऑन और टर्न-ऑफ की पहचान करने के लिए समय निकालें और पता लगाएं कि आपको क्या अच्छा लगता है.
4. जज मत करो
खुल कर अपनी सेक्स लाइफ को स्वस्थ रखने के लिए आप दोनों को सुरक्षित महसूस करने की जरूरत है. सेक्स करने के सैकड़ों तरीके हैं, "इस बात पर ध्यान दें कि आप कैसा महसूस करना चाहते हैं, न कि गतिविधियों पर क्या निर्णय लिया जाता है."
5. फ्लर्टी हो जाएं
यह सही है, हम इसे रिश्ते की शुरुआत में वापस ले जा रहे हैं, जब एक-दूसरे के साथ लापरवाही से छेड़खानी करना सबसे प्राणपोषक अनुभव था. "कौन डिजायरेबल महसूस नहीं करना चाहता? यह आपको उस शुरुआत की याद दिलाएगा जब आप एक-दूसरे का हाथ पाने के लिए इंतजार नहीं कर सकते थे.
6. Kiss
आमतौर पर, जब किसी जोड़े की सेक्स लाइफ कम हो रही होती है, तो किस करना सबसे पहले बंद कर देते हैं. इसे अपनी दिनचर्या में फिर से शामिल करने का एक बिंदु बनाएं, और अधिक से बार और अधिक समय तक किस करने के लिए तैयार रहें. ओवरस्ट्रीट के अनुसार, रिश्ते में विश्वास, स्वतंत्रता और मस्ती बनाने के लिए शारीरिक स्पर्श का यह रूप महत्वपूर्ण है.
नोट- इस लेख में दी गई तमाम जानकारियों को सूचनात्मक उद्देश्य से लिखा गया है. इसकी वास्तविकता, सटीकता और विशिष्ट परिणाम की हम कोई गारंटी नहीं देते हैं. इसके बारे में हर व्यक्ति की सोच और राय अलग-अलग हो सकती है.
RCB