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क्या आप अपनी सेक्स लाइफ को ठीक से एन्जॉय नहीं कर पा रहे हैं? क्या सेक्स को लेकर आपका इन्ट्रेस्ट खत्म होता जा रहा है? इसका मतलब ये नहीं कि आप आकर्षक नहीं रही या फिर आप किसी सेक्स सम्बंधित बीमारी से पीड़ित हैं. सेक्स में इन्ट्रेस्ट कम होने के और भी बहुत कारण हो सकते हैं. एक अध्ययन के अनुसार विवाहित जोड़े को सेक्स के प्रति रूचि कम हो जाती है. यह उनके जीवन की गतिविधियों से सेक्स लाइफ पर असर पड़ता है. परिवार की जिम्मेदारियों का बोझ और भागदौड़ की जिंदगी में होने वाले तनाव के कारण भी सेक्स इच्छा में कमी आ जाती है. सेक्स में इन्ट्रेस्ट कम होने कारण जरुरी नहीं की कोई बीमारी ही हो. बल्कि सेक्स लाइफ खराब होने का सबसे बड़ा कारण हमारी लाइफस्टाल, खान-पान, वर्कप्रेशर इत्यादि भी है. आज हम आपको बताएंगे उन चीजों के बारे में जो सेक्स में इन्ट्रेस्ट कम होने का कारण हो सकती है.
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नींद पूरी न होना: नींद पूरी न होने की वजह से हमेशा आप थके- थके से रहेंगे. किसी काम में भी आपका मन नहीं लगेगा. आप बेचैन रहेंगे और हो सकता है तनाव और डिप्रेशन का शिकार भी हो जाएं. नींद की कमी की वजह से आपकी सेक्स लाइफ पर भी बुरा असर पड़ता है. अगर आप 6 से 8 घंटे की नींद नहीं ले पाते हैं तो अगले दिन आप फ्रेश महसूस नहीं करेंगे और इसका असर सेक्स लाइफ पर भी पड़ेगा.
फिजिकली फिट न होना: अच्छी सेक्स लाइफ के लिए फिट रहना बहुत जरुरी है. स्टैमिना, स्ट्रेंथ और फ्लेक्सिबिलिटी सिर्फ वर्कआउट और हेल्दी रहने के लिए नहीं बल्कि बेहतरीन सेक्स लाइफ के लिए भी जरूरी है. एक्सर्साइज करने से आपका हार्ट रेट बढ़ता है जिससे सेक्स ऑर्गन्स समेत पूरे शरीर में ब्लड फ्लो बेहतर होता है और आप सेक्स के दौरान अच्छा महसूस करते हैं और देर तक इंजॉय कर पाते हैं.
खानपान: अगर आप पार्टनर संग स्टीमी सेक्स सेशन इंजॉय करने की सोच रहे हैं तो सेक्स से ठीक पहले आप क्या खा रहे हैं. अगर आपने कुछ ऐसा खाना खाया है जिससे पेट में गैस बनती हो तो फिर निश्चित तौर पर सेक्स के दौरान पार्टनर का मूड खराब हो सकता है. इसलिए डार्क चॉकलेट, अंगूर, शहद, रेड वाइन आदि चीजें खाएं ये आपकी कामोत्तेजना को बढ़ाती हैं.
ध्यान भटकाने वाली चीजें: अपने बेडरूम में ऐसी कोई चीज न रखें जिनसे सेक्स के दौरान आपका ध्यान भटक जाता है. कई बार लोग अपने बेडरूम में कुछ अजीब और डरावनी तस्वीरें लगा देते हैं जिनसे अक्सर ध्यान भटक जाता है. अगर ऐसी कोई तस्वीरें या चीजें हैं तो उन्हें हटा दें.
आपको बता दें कि सेक्स में रूचि न होना एक बीमारी नहीं है. यह हमारी सोच पर निर्भर करता है. एक रिसर्च के अनुसार विवाहित जोड़े को सेक्स के प्रति रूचि कम हो जाती है. उनके जीवन की गतिविधियों, जिम्मेदारियों की वजह से सेक्स में इन्ट्रेस्ट कम हो जाता है.
