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एलोवेरा (Aloe Vera) सबसे किफायती और आसानी से उपलब्ध होनेवाला वनस्पति है. इसे कई तरह से प्रयोग में लाया जा सकता है. इसमें कई तरह के प्रोटीन्स (Proteins) एवं विटामिन (Vitamins) होते हैं, जो शरीर के अलग-अलग विकारों का सटीक उपचार साबित होते हैं. एलोवेरा जूस स्वाद में थोड़ा कड़वा होता है. बाजार में यह कई फ्लैवर में मौजूद हैं, लेकिन एलोवेरा का फ्रेश जूस पीना ज्यादा लाभदायक माना जाता है. आज चिकित्सक से लेकर ब्यूटीशियंस तक इसके इस्तेमाल की सलाह देते हैं. आइए जानें एलोवेरा में ऐसे क्या-क्या गुण हैं और किस-किस तरह से इसका इस्तेमाल किया जा सकता है?
पेट के रोगों में कारगर
एलोवेरा जूस पीने से पेट की तमाम बीमारियों से बचा जा सकता है. इस जूस में एंटी-ऑक्सीडेंट्स की पर्याप्त मात्रा पायी जाती है. इसके सेवन से शरीर की रोग-प्रतिरोधक और प्रतिरक्षा क्षमता दोनों की ही वृद्धि होती है. अगर शरीर में किसी पोषक तत्वों की विशेष रूप से कमी है तो उसकी भी पूर्ति हो जाती है, यह पेट को साफ रखता है, मोशन समय पर होता है. जिन्हें कब्ज़ की समस्या है, उन्हें इसका सेवन जरूर करना चाहिए. खाली पेट जूस पीने से यह भूख को बढ़ाता है, नींद पूरी नहीं होने अथवा शरीर में पानी की कमी से होनेवाले सिर दर्द से भी राहत दिलाता है,
बढ़ाता है मेटाबॉलिज्म
प्रातःकाल खाली पेट एलोवेरा जूस पीने से शरीर का मेटाबॉलिज्म 24 प्रतिशत तक बढ़ सकता है. इसका आशय यही है कि आपकी पाचन शक्ति सुचारु होती है. पेट रोग विशेषज्ञों का भी मानना है कि जिसकी पाचन शक्ति मजबूत होती है, वह पेट के तमाम विकारों से खुद को बचा सकता है.
लाल रक्त कणों की कमी को दूर करता है
सुबह खाली पेट एलोवेरा जूस पीने से शरीर में खून की वृद्धि होती है. वस्तुतः खाली पेट एलोवेरा जूस पीने से रेड ब्लड सेल्स तेज गति से बढ़ती है. जिनके शरीर में रक्त की मात्रा कम है, उन्हें नियमित रूप से एलोविरा के जूस का सेवन करना चाहिए.
वजन को संतुलित या कम भी करता है
ज्यादा वजन भी तमाम बीमारियों की जड़ होती है, इसलिए शरीर के वजन को संतुलित दुरुस्त रखना जरूरी है. एलोवेरा के जूस का नियमित सेवन करने से शरीर के भीतर की अतिरिक्त चर्बी नष्ट होती है. यह शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है. इस तरह अपने शरीर के वजन को आवश्यकतानुसार कम किया जा सकता है. यह भी पढ़ें: हरी मिर्च को जरूर बनाएं अपने डेली डायट का हिस्सा, होंगे ये सेहतमंद फायदे
त्वचा कोमल और चमकदार बनती है
एलोवेरा का जूस रक्त को साफ होता है, जिससे चेहरे के कील-मुंहासे मिटते हैं, त्वचा कोमल एवं चमकदार बनती है, चेहरा दमकने लगता है. एलोविरा के सेवन से पेट की सफाई होती है, डेंड्रफ पर नियंत्रण रहता है. अगर मुंह में छाले आ गये हैं तो एलोवेरा के जूस को कुछ पल मुंह में रखें और फिर गरारा करके बार फेंक दे, छाले जल्दी ठीक होंगे.
नोट- इस लेख में दी गई तमाम जानकारियों को केवल सूचनात्मक उद्देश्य से लिखा गया है. इसकी वास्तविकता, सटीकता और विशिष्ट परिणाम की हम कोई गारंटी नहीं देते हैं. इसमें दी गई जानकारियों को किसी बीमारी के इलाज या चिकित्सा सलाह के लिए प्रतिस्थापित नहीं किया जाना चाहिए. इस लेख में बताए गए टिप्स पूरी तरह से कारगर होंगे या नहीं इसका हम कोई दावा नहीं करते है, इसलिए किसी भी टिप्स या सुझाव को आजमाने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें.
