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रोजमर्रा की भागदौड़ और दफ्तर के काम का तनाव अक्सर सिरदर्द (Headache) के रूप में उभरकर सामने आता है. अत्यधिक काम का बोझ और थकान के कारण सिरदर्द होना स्वाभाविक है. हालांकि सिरदर्द की समस्या (Headache Problem) कई वजहों से हो सकती है. दरअसल, सिरदर्द एक आम स्वास्थ्य समस्या है जिससे अधिकांश लोग पीड़ित नजर आते हैं और इससे निजात पाने के लिए तरह-तरह की दवाइयों (Headache medicine) का इस्तेमाल भी करते हैं. दवाइयां भले ही सिरदर्द से राहत दिला देती हैं, लेकिन इससे सेहत पर नकारात्मक प्रभाव भी पड़ सकता है.
अगर आप भी आए दिन सिरदर्द की समस्या से परेशान रहते हैं तो बेहतर होगा कि दवाइयों का इस्तेमाल करने से बचें, क्योंकि कई ऐसे कारगर घरेलू नुस्खे हैं (Home Remedies for Headache), जिनकी मदद से आप सिरदर्द की समस्या से पल भर में राहत पा सकते हैं और सेहत पर इसका कोई दुष्प्रभाव भी नहीं पड़ेगा. चलिए जानते हैं ऐसे ही कारगर नुस्खों के बारे में...
1- नींबू और गर्म पानी
अगर आपको अचानक से तेज सिरदर्द होने लगे तो इससे फौरन निजात पाने के लिए आपको एक गिलास गर्म पानी में आधा नींबू का रस निचोड़कर पी लेना चाहिए. इसके अलावा सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए आप काली चाय में नींबू का रस मिलाकर भी पी सकते हैं, फायदा होगा. यह भी पढ़ें: सिरदर्द को न करें नज़रअंदाज, ये 5 वजहें हो सकती हैं जिम्मेदार
2- अदरक और तुलसी
तुलसी और अदरक लगभग हर घर में पाई जाती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इनका इस्तेमाल करके आप सिरदर्द से पल भर में छुटकारा पा सकते हैं. इसके लिए तुलसी की कुछ पत्तियों और अदरक का रस एक साथ मिलाएं, फिर इस मिश्रण को माथे पर लगाएं. इसके अलावा आप इस रस का सेवन भी कर सकते हैं.
3- लौंग और नमक
अगर आप आए दिन सिरदर्द की समस्या से परेशान रहते हैं तो लौंग और नमक का मिश्रण आपके बेहद काम आ सकता है. यह नुस्खा सिरदर्द से राहत दिलाने के लिए कारगर माना जाता है. इसके लिए लौंग के पाउडर में नमक मिलाकर, इस मिश्रण का सेवन पानी के साथ करना है.
4- दालचीनी पाउडर
दालचीनी में कई रोगों का कारगर इलाज मौजूद है. दालचीनी डायबिटीज के रोगियों के लिए फायदेमंद मानी जाती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह सिरदर्द से भी राहत दिला सकता है. सिरदर्द से निजात पाने के लिए दालचीनी के पाउडर में जरा सा पानी मिलाकर इसका पेस्ट तैयार कर लें, फिर इस पेस्ट को माथे पर लगाएं.
5- सोंठ का पेस्ट
अगर आपको सर्दी-जुकाम के कारण तेज सिरदर्द हो रहा है तो इससे निजात दिलाने में सोंठ आपकी काफी मदद कर सकता है. सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए सोंठ को पीसकर उसका लेप माथे पर लगाने से सर्दी-जुकाम के कारण होनेवाला सिरदर्द गायब हो जाता है. यह भी पढें: काम के दौरान अक्सर रहते हैं सिरदर्द से परेशान तो आपके बेहद काम आएंगे ये कमाल के टिप्स
गौरतलब है कि ये दमदार घरेलू नुस्खे सिरदर्द की समस्या से पल भर में निजात दिलाते हैं और इनका कोई साइडइफेक्ट भी नहीं होता है. इसलिए इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए दवाइयों पर निर्भर रहने की बजाय इन घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल करें.
नोट- इस लेख में दी गई तमाम जानकारियों को केवल सूचनात्मक उद्देश्य से लिखा गया है. इसकी वास्तविकता, सटीकता और विशिष्ट परिणाम की हम कोई गारंटी नहीं देते हैं. इसमें दी गई जानकारियों को किसी बीमारी के इलाज या चिकित्सा सलाह के लिए प्रतिस्थापित नहीं किया जाना चाहिए. इस लेख में बताए गए टिप्स पूरी तरह से कारगर होंगे या नहीं इसका हम कोई दावा नहीं करते है, इसलिए किसी भी टिप्स या सुझाव को आजमाने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें.
