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Home Remedies To Get Rid Of Hangover: अक्सर किसी पार्टी या इवेंट (Party Or Event) लोग शराब (Alcohol) पीते हैं, लेकिन पार्टी मूड में वो कब ज्यादा शराब पी लेते हैं इसका पता ही नहीं चल पता है. लेट नाइट पार्टी में शराब पीने की वजह से कई बार लोग बेहोशी व नशे की हालत में घर आते हैं और बिस्तर पर पड़ जाते हैं. जब अगली सुबह वो जागते हैं तो इसके साइडइफेक्ट्स का पता चलता है. दरअसल, सुबह उठने के बाद सिर दर्द, पेट दर्द, भारीपन, चक्कर आना और उल्टी जैसा मन होना इत्यादि समस्याएं होने लगती हैं. लेट नाइट पार्टी में शराब पीने में जितना मजा आता है, अगली सुबह हैंगओवर (Hangover) की वजह से सारा मजा किरकिरा हो जाता है.
कई लोग अक्सर हैंगओवर की समस्या से दो-चार नजर आते हैं. अगर आप भी उनमें से एक हैं तो हम आपके लिए लेकर आए हैं कुछ दमदार घरेलू नुस्खे (Home Remedies For Hangover) जिनका इस्तेमाल करके आप हैंगओवर की समस्या से निजात पा सकते हैं.
हैंगओवर से निजात पाने के घरेलू उपाय
1- हैंगओवर से राहत पाने के लिए अदरक के दो या तीन छोटे टुकड़े चबाकर खाने से आराम मिलता है. इसके अलावा अदरक की चाय पीना भी हैंगओवर से छुटकारा दिलाने में मददगार साबित हो सकता है.
2- हैंगओवर उतारने के लिए एक कप ब्लैक कॉफी पीना एक कारगर उपाय है. ब्लैक कॉफी में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जिससे ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और थकान व सिरदर्द दूर होता है.
3- नींबू, संतरा और कीवी जैसे सिट्रिक फलों का जूस पीना हैंगओवर से निजात दिलाने का प्रभावी तरीका माना जाता है. इनमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट विषैले तस्वों से लड़ते हैं, जिससे एनर्जी आती है और सिरदर्द दूर होता है. यह भी पढ़ें: शराब पीते समय न करें इन चीजों का सेवन, सेहत के लिए हो सकता है हानिकारक
4- हैंगओवर कम करने के लिए केले का सेवन करना भी एक अच्छा विकल्प है. दरअसल, शराब पीने के कारण शरीर में पोटैशियम की कमी हो जाती है, जबकि केले में पोटैशियम और कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है, जो शरीर में पोटैशियम की कमी को दूर करने में मदद करता है.
5- पार्टी के हैंगओवर को दूर करने के लिए सुबह उठने के बाद नाश्ते में दूध पिएं या फिर दही खाएं. दरअसल, जब हम अल्कोहल पीते हैं तो शरीर में एसिड की मात्रा बढ़ जाती है, जिसके कारण थकान महसूस होती है. ऐसे में दूध,दही एसिड की बढ़ती मात्रा को काबू करते हैं.
बहरहाल, हमेशा कोशिश यह करनी चाहिए कि आप उतना ही शराब पीएं, जितने की आपका शरीर और दिमाग इजाजत दे, बावजूद इसके अगर शराब ज्यादा हो जाए और उसके चलते हैंगओवर की समस्या हो जाए तो ऐसे में इन उपायों को आजमाकर आप हैंगओवर से निजात पा सकते हैं.
