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मां बनना दुनिया के सबसे बड़े सुख की अनुभूति है. इस सुख के आगे सारे सुख छोटे हैं. प्रेगनेंट होने के बाद महिलाओं को अपने स्वास्थ का बहुत ही खास ध्यान रखता पड़ता है. उन्हें हर कदम बड़ा ही सोच समझकर उठाना पड़ता है. प्रेगनेंट महिलाएं कोई भी दवाई या चीज अपने मन से नहीं खा सकती क्योंकि कुछ भी खाने से पेट में पल रहे बच्चे पर बुरा असर पड़ सकता है.
हाल ही में एक रिसर्च के दौरान बताया गया कि जो महिलाएं प्रेगनेंसी के दौरान पैरासिटामॉल का इस्तेमाल करतीं हैं उनके होनेवाले बच्चे का आईक्यू (IQ) लेवल कम होने का खतरा हो सकता है. यही नही प्रेगनेंसी के दौरान पैरासिटामॉल खाने से बच्चे को ऑटिज्म (AUTISM) और एडीएचडी (ADHD) बीमारी का खतरा होता है.
टेंशन न लें : प्रेगनेंसी में टेंशन लेने से पेट में पल रहे बच्चे पर बुरा असर पड़ सकता है. प्रेगनेंसी के दौरान मां को खुश रहना बहुत जरुरी है. आस- पास के माहौल का भी बच्चे के स्वास्थ पर असर पड़ता है. इसलिए अपने आस- पास पॉजिटिव माहौल बनाये रखें.
ज्यादा चाय और कॉफी न पियें: चाय और कॉफी में भारी मात्र में कैफीन पाया जाता है. जो ब्लड प्रेशर और हार्ट रेट बढ़ाने का काम करता है. ज्यादा चाय और कॉफी पीना सेहत के लिए हानिकारक होता है.
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डॉक्टरों की लिखी हुई दवाइयां ही खाएं: अक्सर लोग छोटी- मोटी बीमारी जैसे सर्दी, सरदर्द, खांसी के लिए मेडिकल से कोई भी दवाई खरीदकर खा लेते हैं. लेकिन प्रेगनेंसी के दौरान कोई भी दवाई नहीं खानी चाहिए ऐसा करना हानिकारक हो सकता है.
ऊँची हील की सैडल न पहनें : प्रेगनेंसी के दौरान वजन बढ़ जाता है और पेट भी निकल जाता है. ऐसे में आपकी सेंट्रल ग्रेविटी भी चेंज हो जाती है. ऊँची हील की सैंडल पहनने से पैर में सूजन आ सकती है और बैलेंस बिगड़ने के चांसेस भी बढ़ जाते हैं इसलिए प्रेगनेंसी में फ्लैट चप्पल ही पहननी चाहिए.
