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पार्टनर को हग करना यानी गले लगाना (Hug) जिंदगी में रोमांस भरने की शुरुआत होता है. गले लगाना का मतलब सिर्फ एक-दूसरे के करीब ही आना नहीं होता है, बल्कि इससे शारीरिक और मानसिक सेहत (Physical and Mental Health) पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है. कुछ समय पहले Carnegie Mellon University के एक अध्ययन में भी यह बात सामने आई थी कि जब लोग एक-दूसरे को गले लगाते हैं तो इससे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य अच्छा होता है. इतना ही नहीं इससे तनाव (Tension) कम होता है और रात में अच्छी नींद आती है.
गले लगाना यानी पार्टनर को आलिंगन (Hugging) करना उम्र को बढ़ाता है और इससे ब्लड प्रेशर भी नियंत्रित होता है. इसके अलावा दिल की सेहत भी अच्छी रहती है. चलिए जानते हैं अगर आप नियमित तौर पर अपने पार्टनर को गले लगाते हैं तो इससे आपकी सेहत को क्या फायदा (Benefits of Hugging) होता है.
ब्लड प्रेशर को करे कंट्रोल
अगर आप अपने पार्टनर को गले लगाते हैं तो इससे आपका ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है. अगर आप हाई ब्लड प्रेशर के मरीज हैं तो आपको अपने पार्टनर या किसी करीबी को गले लगाना चाहिए, इससे फायदा होता है.
दिल को रखे दुरुस्त
पार्टनर को गले लगाना दिल की सेहत के लिए फायदेमंद होता है. दरअसल, पार्टनर को गले लगाते समय दिल एक पल के लिए धड़कना बंद करता है जो दिल की सेहत को फायदा पहुंचाता है. इससे दिल की मांसपेशियां मजबूत होती हैं और हृदय स्वस्थ रहता है.
डर से निजात दिलाए
अगर आपको डर लगता है तो इस समस्या को दूर करने में पार्टनर को गले लगाना एक कारगर औषधि के रूप में काम करता है. कई अध्ययनों से यह पता चलता है कि अपने साथी को गले लगाने से व्यक्ति को अपने अस्तित्व संबंधी डर से मुक्ति मिलती है.
मूड होता है बेहतर
पार्टनर को हग करने पर दिमाग से ऑक्सीटोसिन रिलीज होता है, जिससे अकेलेपन का एहसास दूर होता है. इसके अलावा इससे सेरोटोनिन की मात्रा बढ़ती है, जिससे मूड अच्छा होता है और जीवन में खुशियां आती हैं.
दिमाग होता है शांत
अगर आप किसी बात को लेकर अक्सर चिंता में रहते हैं तो अपने साथी को गले जरूर लगाएं. दरअसल, पार्टनर को गले लगाने से चिंता दूर होती है और दिमाग तुरंत शांत हो जाता है.
मांसपेशियों को करे रिलैक्स
नियमित रूप से अपने पार्टनर को गले लगाने से शरीर और दिमाग की मांसपेशियां रिलैक्स होती हैं. यह तनाव को दूर करता है और शरीर का दर्द भी गायब होने लगता है. यह भी पढ़ें: Happy Kiss Day 2019: अपने पार्टनर को जरूर करें प्यार भरा किस, Love लाइफ और सेहत के लिए यह है बेहद फायदेमंद
बीमारियों को रखे दूर
साथी को गले लगाने से कई बीमारियों का खतरा दूर होता है. दरअसल, पार्टनर को गले लगाने से बॉडी में गर्मी आती है और साथी का प्यार दिमाग पर सकारात्मक प्रभाव डालता है. इससे शरीर तंदरुस्त रहता है और बीमारियों का खतरा दूर होता है.
गौरतलब है कि दो प्यार करने वाले जब एक-दूसरे को गले लगाते हैं तो इससे उनके रिश्ते में भरोसा बढ़ता है और उनके बीच की दूरियां कम होती हैं. अगर आप इन सेहतमंद फायदों का लाभ लेना चाहते हैं तो अपने पार्टनर को समय-समय पर गले लगाते रहें.
नोट- इस लेख में दी गई तमाम जानकारियों को केवल सूचनात्मक उद्देश्य से लिखा गया है. इसकी वास्तविकता, सटीकता और विशिष्ट परिणाम की हम कोई गारंटी नहीं देते हैं. इसमें दी गई जानकारियों को किसी बीमारी के इलाज या चिकित्सा सलाह के लिए प्रतिस्थापित नहीं किया जाना चाहिए. इस लेख में बताए गए टिप्स पूरी तरह से कारगर होंगे या नहीं इसका हम कोई दावा नहीं करते है, इसलिए किसी भी टिप्स या सुझाव को आजमाने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें.
